Nếu bạn đang tìm cách để giảm béo bắp tay thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Những bí quyết siêu tốc lần đầu tiên được tiết lộ, sẽ giúp bạn xóa bay bắp tay to.
1. Giảm béo bắp tay với các bài tập
Tập tạ là bài tập giảm béo bắp tay đơn giản và phổ biến nhưng muốn đạt kết quả cần phải có sự kiên trì
1.1. Bài tập tạ
Theo kinh nghiệm và lời khuyên của nhiều huấn luyện viên thể hình thì các bài tập đơn giản với tạ sẽ giúp bắp tay trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Nên sử dụng loại tạ nhỏ, có trọng lượng khoảng 0,5kg để luyện tập. Hoặc cũng có thể tập luyện tại nhà và thay thế tạ bằng chai nước 0,5l mỗi bên.
Tập tạ được coi là một vũ khí đắc lực để loại bỏ lượng mỡ thừa ở vùng bắp tay, thường được nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm béo. Để bài tập tạ phát huy được tác dụng săn chắc cơ bắp tay, cần phải tập đúng tư thế:
- Bước 1: Đứng thẳng, để hai chân song song với hai vai, hai tay cầm tạ.
- Bước 2: Nâng tạ lên và hạ xuống, đồng thời thở đều.
- Bước 3: Lặp lại động tác này liên tục trong 10-20 phút.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn tập tạ giảm mỡ tay là buổi sáng. Cần tập luyện thường xuyên và liên tục theo giờ cố định để đạt được hiệu quả tốt nhất.
1.2. Bài tập nâng cánh tay
Sử dụng 2 cánh tay, di chuyển 1 vòng từ thấp lên cao rồi hạ xuống. Bài tập này giúp các cơ tay vận động linh hoạt. Khi tập, hãy luôn để tay thẳng, giúp các cơ kéo căng. Điều này rất tốt để tăng hiệu quả giảm mỡ, săn cơ vùng cánh tay.
- Bước 1: Đứng thẳng, dang 2 tay sang ngang, bàn tay mở rộng tự nhiên.
- Bước 2: Đưa thẳng 2 tay lên trời, lòng bàn tay úp vào nhau. Sau đó di chuyển nhanh 2 tay về phía trước. Cuối cùng về vị trí ban đầu.
- Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 20 lần.
Còn nhiều bài tập luyện giảm béo bắp tay như tập hít đất, tập vỗ tay, tập đánh tay trước sau,… lựa chọn phương pháp nào là dựa vào sở thích và điều kiện tập luyện của mỗi người.
2. Giảm béo bắp tay bằng phẫu thuật thẩm mỹ
Hút mỡ bắp tay là phương pháp sử dụng công nghệ Laser tác động trực tiếp vào phần mỡ cứng đầu, sử dụng bước sóng 1060nm để loại bỏ vùng mỡ thừa hiệu quả. Khi đã xác định được lượng mỡ cần loại bỏ, Bác sĩ sẽ tiến hành đo vẽ và khoanh vùng sẽ chích hút mỡ.
Khách hàng sẽ được tiêm thuốc mê hoặc thuốc tê để không có cảm giác đau đớn. Sau khi gây tê, bác sĩ dùng máy Laser Lipo đưa ống hút vào cánh tay, máy hóa lỏng mỡ và hút ra ngoài một bình chứa có sẵn. Ống hút siêu nhỏ 0,5-1cm nên hoàn toàn không để lại sẹo sau khi hút. Lượng mỡ hút ra khỏi bắp tay phụ thuộc vào thể trạng và sức khỏe của từng khách hàng, để ngăn chặn nguy cơ xảy ra rủi ro khi đã lấy hết phần mỡ dư thừa ra khỏi bắp tay, bác sĩ sẽ dùng chỉ thẩm mỹ khâu kín vết mổ.
3. Giảm béo bắp tay bằng công nghệ siêu hủy mỡ Mefaloss
Công nghệ siêu hủy mỡ Mefaloss là công nghệ từ Pasteur, được chuyển giao cho Phòng khám giảm béo Pasteur – Trực thuộc hệ thống phòng khám đa khoa Pasteur.
3.1. Công nghệ siêu hủy mỡ bắp tay tại Việt Nam
Mefaloss là công nghệ siêu hủy mỡ, thành phần chính là nấm Lim xanh, các hoạt chất nano được tinh chế, giúp loại bỏ chất béo đến tận lớp biểu mô; tác động không chỉ giảm lượng mỡ ở phần bắp tay, mà còn làm săn chắc các bó cơ và da, tránh tình trạng da bắp tay bị chảy xệ sau khi giảm mỡ.
Nhờ sử dụng máy có đầu cấy chuyên dụng số 1 thế giới, các siêu sợi VASER được sử dụng để tác động tới 3 lớp mỡ bên trong, hoàn toàn không cần xâm lấn, không dao kéo, không đau đớn như các phương pháp hút mỡ hay cấy tinh chất thông thường.
3.2. Ưu việt của công nghệ siêu hủy mỡ Mefaloss so với các công nghệ khác
Hiệu quả giảm béo bắp tay của công nghệ Mefaloss đã được công nhận y khoa tại hơn 20 quốc gia trên thế giới. Tại Việt Nam, công nghệ Mefaloss đang được Phòng khám giảm béo Pasteur ứng dụng, giúp hàng triệu khách hàng hài lòng với kết quả sau liệu trình giảm béo.
3.3. Lý do nên chọn công nghệ giảm béo bắp tay bằng Mefaloss
Trong 3 cách giảm béo bắp tay ở trên thì phương pháp giảm béo bằng công nghệ Mefaloss là an toàn và hiệu quả hơn cả. Hãy quẳng đi nỗi âu lo khi bắp tay của bạn dư thừa mỡ quá mức, bởi đã có Mefaloss.
Liên hệ ngay với phòng khám giảm béo Pasteur để đặt lịch tư vấn miễn phí cùng chuyên gia, hưởng trọn ưu đãi mới nhất từ phòng khám.
