1/ Tại sao mọi người nên giảm mỡ bụng?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ai cũng nên giải quyết bụng mỡ, bởi tình trạng này không những ảnh hưởng đến cả vóc dáng lẫn sức khỏe lâu dài.
– Mỡ bụng không tốt cho sức khỏe:
Nếu vòng 2 của bạn có một chút mỡ sẽ chẳng là vấn đề gì to tát cả, nhưng nếu lớp mỡ dày từ 2-3 cm trở lên mà không sớm giải quyết thì sẽ càng tích tụ nhiều lên.
Trong khi đó, bụng lại là nơi tích trữ cả mỡ nội tạng và mỡ bên ngoài thành bụng. Mỡ nội tạng đảm nhiệm chức năng bảo vệ các cơ quan nội tạng như ruột non, dạ dày, khi thành phần này gia tăng quá mức sẽ gây chèn ép ruột, đồng thời thải ra các độc tố có hại cho cơ thể.
Thậm chí mỡ thừa còn nhiễm vào máu hay gan. Lâu dần hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, tình trạng huyết áp diễn ra thường xuyên và khó kiểm soát hơn, đặc biệt gây ra các bệnh về tim mạch, tiểu đường tuýp 2.
– Bụng ngấn mỡ ảnh hưởng đến vóc dáng và tâm lý:
Khi vòng 2 to quá khổ sẽ làm cơ thể mất đi sự cân đối, trang phục thường ngày không còn vừa vặn với cơ thể. Rồi tâm lý bị ảnh hưởng, dễ tự ti và mặc cảm khi gặp gỡ bạn bè và đối tác. Thậm chí mỡ bụng còn ảnh hưởng đến hôn nhân và hạnh phúc vợ chồng. Do vậy, cần phải sớm giải quyết trình trạng béo bụng càng sớm càng tốt.
2/ Những cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm hiệu quả
a/ Cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm bằng nước chanh
Chanh tươi là một loại qua có hàm lượng cao axit citric và vitamin C có khả năng hỗ trợ rất tốt trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Khi kết hợp với các axit và enzym trong thành ruột sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch.
Đồng thời, chanh còn giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Hỗ trợ đốt cháy các tế bào mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn, thanh lọc cơ thể và giải độc cho gạn, cũng như lọc máu.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh tươi rửa sạch vỏ, 500ml nước ấm và chút muối trắng;
- Bước 2: Dùng dao bào nhỏ lớp da vỏ chanh cho vào ly nước, vắt chanh lọc bỏ hột, thêm chút muối và khuấy đều. Hãy uống vào trước bữa sáng 1 giờ đồng hồ và sử dụng như một loại nước giải khát.
Lưu ý: Với cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm bằng nước chanh thì không nên lạm dụng để tránh axit gây bào mòn dẫn tới xuất huyết thành ruột. Mỗi tuần sử dụng 3-4 lần là phù hợp cho cơ thể mỗi người.
b/ Cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm bằng bột quế
Muối, bột quế và dầu oliu được sử dụng phổ biến với những ai muốn giảm mỡ bụng nhanh. Với việc quấn màng bọc còn có tác dụng tẩy tế bào chết, cải thiện độ căng mịn của da. Sau 1 đêm áp dụng phương pháp này, bạn sẽ thấy bụng của mình gọn hơn đáng kể.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa muối, 4 thìa bột quế và 2 thìa dầu oliu;
- Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào một bát và khuấy đều để nguyên liệu không bị vón cục;
- Bước 3: Đun sôi 350ml nước rồi đổ vào hỗn hợp;
- Bước 4: Cho băng gạc y tế vào hỗn hợp và khuấy đều;
- Bước 5: Quấn băng vòng quanh bụng nơi có mỡ thật chắc;
- Bước 6: Lấy màng bọc thực phẩm quấn ra ngoài miếng gạc;
- Bước 7: Sau 1 tiếng thư giãn thì bạn gỡ màng bọc thực phẩm và gạc;
- Bước 8: Lấy khăn mềm lau khắp người rồi thoa kem dưỡng ẩm cho da.
>>> Xem thêm: 5 cách giảm mỡ bụng từ tinh bột nghệ ngay tại nhà
c/ Cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm với gừng và kem dưỡng da
Gừng được người Việt sử dụng rất rộng rãi trong chế biến ẩm thực và là bài thuốc dân gian để trị các bệnh cảm lạnh, đau bụng. Nhưng theo nhiều nghiên cứu đã chỉ rã, sử dụng gừng góp phần làm tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, khi kết hợp gừng và kem dưỡng da sẽ cho bạn một cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị một thìa bột gừng và một vài thìa kem dưỡng da;
- Bước 2: Trộn lẫn 2 nguyên liệu với nhau;
- Bước 3: Dùng khăn ấm đặt lên bụng để giúp lỗ chân lông dãn ra;
- Bước 4: Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da cần giảm mỡ. Sau đó lấy băng y tế hoặc khăn bọc bên ngoài. Nằm nghỉ ngơi trong 4-6 tiếng và tháo ra rồi lau sạch lại với nước.
d/ Cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm bằng hỗn hợp kem đánh răng
Kem đánh răng có công dụng dùng để làm trắng răng đồng thời hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, khi kết hợp kem đánh răng với gừng và chanh sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 1 đêm. Phối hợp giữa kem đánh răng với các thành phần hóa học với các loại vitamin C, E tự nhiên sẽ tạo thành một hỗn hợp có độ nóng cao, giúp làm teo và đốt cháy các mô mỡ.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị một tuýp kem đánh răng, 1 củ gừng bánh tẻ và 1 quả chanh tươi;
- Bước 2: Làm sạch gừng và nghiền nhỏ bằng máy xay hoặc giã cối để ép lấy nước. Vắt chanh lấy nước cốt, bỏ hạt và trộn đều với kem đánh răng;
- Bước 3: Bôi hỗn hợp lên bụng và thoa đều, sau đó kết hợp với mát xa trong 10 phút;
- Bước 4: Nằm nghỉ chừng 10 phút và rửa sạch lại với nước. Hãy kiên trì thực hiện để thấy hiệu quả giảm mỡ bụng.
e/ Cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm với công nghệ SlimLipo Vaser
Cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm nhanh nhất không thể bỏ qua phương pháp hút mỡ không phẫu thuật SlimLipo Vaser. Đây là một giải pháp giảm mỡ bụng được nghiên cứu và phát triển tại Hoa Kỳ, và được FDA kiểm định và công nhận về mức độ an toàn, hiệu quả cao đối với con người.
Công nghệ SlimLipo Vaser giúp giảm mỡ bụng trong 1 đêm
Công nghệ SlimLipo Vaser sử dụng hai thanh đầu hút siêu âm nội soi, 1 loại là đầu rung Smart Ultrasonic có tác dụng hóa lỏng tổ chức mỡ thừa dưới da, 1 loại là đầu hút vaser đảm nhiệm chức năng hút hỗn hợp mỡ ra khỏi cơ thể.
Thời gian thực hiện chưa tới 90 phút, nhưng mỡ thừa được loại bỏ tới 95%, không thể tái phát triển trở lại. Vòng 2 nhanh chóng thon gọn mà không lộ dấu hiệu thẩm mỹ. Thành bụng không bị tổn thương, nên cơ thể mau phục hồi trở lại. Kết quả có thể duy trì trong nhiều năm liền nếu thực hiện hậu phẫu tốt.
SlimLipo Vaser được thực hiện với một quy trình nghiêm ngặt theo quy định của Bộ Y tế tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Với một ekip bác sĩ giỏi trên 15 năm kinh nghiệm, tận lực, tận tâm với khách hàng. Thẩm mỹ Đông Á là một bệnh viện tiêu chuẩn khách sạn, có không gian sang trọng, khu vực phòng mổ luôn được cách ly, và vô trùng tuyệt đối nhằm đảm bảo mang tới cho khách hàng những trải nghiệm thẩm mỹ an toàn và hiệu quả tốt nhất.
3/ Lưu ý với cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm
Đối với những cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm được đưa ra ở trên, bạn cần dựa trên tình hình thực tế của bản thân để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất, đồng thời nên thăm khám trước với bác sĩ để xác định nguyên nhân gây ra.
+ Xác định tình trạng mỡ bụng:
- Nếu vùng mỡ thừa không nhiều, không quá dày, bạn có thể cố gắng giảm mỡ bụng tại nhà sử dụng những phương pháp tự nhiên. Nhưng hãy thực sự quyết tâm và kiên trì trong thời gian dài để có kết quả như mong muốn.
- Nếu vùng mỡ dày từ 2cm trở lên, thậm chí da còn nhăn nheo và chảy sệ thì nên xem xét đến việc hút mỡ bụng để giải quyết dứt điểm và có một kết quả nhanh nhất. Tuy nhiên, bạn cần phải có một sức khỏe tốt, không mắc bất kỳ căn bệnh nào hay trong giai đoạn mang thai cho con bú hoặc đang trong ngày “đèn đỏ”.
+ Thăm khám bác sĩ chuyên gia:
Nên tìm tới đúng địa chỉ có chuyên khoa giảm béo để được thăm khám tốt nhất, không lên đến các phòng khám nhỏ, hoặc địa chỉ không có trong danh mục được cấp phép. Bác sĩ thăm khám phải có trình độ chuyên môn và kinh nghiệm dày dặn.
+ Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện:
Ngoài áp dụng các giải pháp đã nêu, cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, đồng thời thường xuyên tập luyện thể dục thể thao vừa giúp giảm mỡ, cơ thể cân đối mà còn giúp giảm thiểu tình trạng stress. Thực hiện kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể.
>>> Xem thêm: Những lưu ý quan trọng sau khi hút mỡ bụng
Qua chia sẻ về cách giảm mỡ bụng trong 1 đêm trên đây, chúc bác bạn sẽ có một lựa chọn phù hợp cho bản thân và sớm lấy lại vòng 2 thon gọn. Với bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến dịch vụ hút mỡ, hãy để lại thông tin tại form đăng ký tư vấn hoặc gọi tới số 1900.6499 để được các chuyên gia giải đáp Miễn Phí! Đừng quên like và share bài viết này nếu thấy hữu ích nhé!
