Chỉ còn 3 ngày nữa là đến 8/3 nếu chị em nào vẫn chưa bỏ ý định giảm cân thì hãy thử ngay liệu trình detox 3 ngày của blogger người Mỹ này.Nỗi lo về da dáng luôn là vấn đề hàng đầu mà chị em phụ nữ quan tâm nhất là những dịp cận lễ, những khi sắp đến ngày kỷ niệm quan trọng,…Và dù biết là khó có cách nào có thể đạt được mục tiêu vừa đẹp da lại gọn dáng trong 1 sớm 1 chiều nhưng nếu đang cần tạm biệt cơ thể sồ sề và làn da sần sùi trong 3 ngày, hãy thử học theo công thức củablogger người Mỹ này.Cô nàng blogger người Mỹ được đề cập chính là Lauryn Evarts, một cô gái có niềm đam mê đặc biệt tới các công thức detox. Cô luôn tìm tòi, nghiên cứu xu hướng giảm cân, thanh lọc cơ thể này từ một vài năm trở lại đây. Trong số những công thức detox được Lauryn thử nghiệm, cô rất tâm đắc với một kế hoạch detox trong 3 ngày với nguyên liệu chính chỉ từ rau củ, trái cây tươi và liệu trình này được cô dẫn chứng rằngau 3 ngày thực hiện đã xóa bỏ được tình trạng chướng bụng, đầy hơi, giảm size vòng eo và giúp da dẻ cô cải thiện rõ ràng.Hãy cùng khám kỹ hơn về công thức detox cơ thể trong 3 ngày từ bloggler Lauryn Evarts ngay để xem có khoa học, có dễ thực hiện và có giúp ích cho mọi người hay không nhé!*** Công thức nước ép NGÀY 1=Cà rốt: 1kg + Dưa chuột: 400gr + Táo: 1kg + Cà chua: 300gr + Cần tây: 400gr (nhặt bỏ lá) + Củ dền: 2 củ +Chanh: 20ml (nước cốt).*** Công thức nước ép NGÀY 2 =Cải bó xôi (rau bina): 500gr (chỉ lấy lá) + Táo: 1kg (táo đỏ hoặc táo xanh đều được) +Cần tây: 400gr (nhặt bỏ lá) +Mùi tây: 1 nắm nhỏ + Dưa chuột: 400gr + Gừng: 1 củ.Công thức nước ép NGÀY 3 = Củ dền: 2 củ + Cần tây: 400gr (nhặt bỏ lá) +Cà rốt: 1kg +Dưa chuột: 400gr +Chanh: 20ml (nước cốt) +Gừng: 1 củ + Rau xà lách, mùi tây, hoặc rau bina (nếu muốn).Cách thực hiện = Ép tất cả hỗn hợp và đổ thêm nước lọc vào dần dần sao cho đủ 4 phần trong ngày, mỗi phần 240ml. Chia đều ra làm 3 bữa trong ngày và 1 phần để uống vào tầm xế chiều.Những lưu ý đi kèm từng ngày:– Trong mỗi bữa ăn, Lauryn sẽ uống 240ml nước ép này thay vì ăn cơm như bình thường. Bên cạnh đó, Lauryn cũng tiêu thụ thêm cả trà không đường và nước lọc sao cho cân bằng đủ lượng nước tối đa nạp vào cơ thể là 2 lít nước mỗi ngày.- Trong ngày thứ 2, Lauryn nghĩ rằng mình sẽ thèm ăn tinh bột. Tuy nhiên, trên thực tế thì cô trải qua ngày này rất bình yên. Có lẽ, những loại rau củ này đã giúp cung cấp đủ chất cho cơ thể nên Lauryn không cảm thấy có vấn đề gì cả. Thậm chí, Lauryn vẫn tiếp tục tập luyện và làm việc như bình thường.- Trong ngày thứ 3, cô không tập thể dục nữa mà chỉ nghỉ ngơi. Cảm giác đói bắt đầu xuất hiện trong ngày này.- Sang đến ngày thứ 4, Lauryn bắt đầu ăn súp đậu với nấm. Còn ngày thứ 5, Lauryn ăn cháo rau củ với tôm. Sau 5 ngày này, Lauryn bắt đầu ăn uống trở lại như bình thường.*Kết quả:Như đã chia sẻ phía trên, hiệu quả mà Lauryn nhận được sau khi thử nhiệm công thức detox trong 3 ngày này là cảm giác chướng bụng, đầy hơi không còn xuất hiện. Dạ dày cũng cảm thấy nhẹ nhõm, không còn nặng nề. Vòng bụng giảm size và tinh thần trở nên phấn chấn, tràn đầy năng lượng như vừa trải qua một kỳ nghỉ dưỡng.Công thức detox trong 3 ngày này của Lauryn rất dễ thực hiện và giúp hệ tiêu hóa được thanh lọc, thải bỏ hoàn toàn độc tố. Đặc biệt, làn da cũng trở nên sáng khỏe, mịn màng hơn. Và thời điểm đó cô cũng công bốdự định sẽ dùng liệu pháp detox này hai lần mỗi năm để thanh lọc cơ thể. Nhìn những hình ảnh này của cô gái ấy, bạn cũng có thể phần nào thấy được động lực để chúng ta cũng detox cơ thể, áp dụng một lối sống tiêu thụ vận động lành mạnh rồi chứ?!Nguồn thông tin: Theskinnyconfidential
