Béo bụng là một vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Nguyên nhân gây béo bụng thường do thói quen sinh hoạt, ăn uống không điều độ; phụ nữ sau sinh,… Điều này không chỉ khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ. Ở bài viết sau, Khơ Thị sẽ mách bạn 7 cách giảm cân bằng muối hiệu quả ngay trong 1 tuần đánh bay mỡ bụng.
1.Tác dụng làm giảm mỡ bằng muối
Theo đông y muối có tính nóng, sinh và giữ nhiệt lâu. Do đó, khi muối rang nóng lên và được sử dụng theo phương pháp ủ hoặc massage sẽ làm tan biến được lượng mỡ dư phần bụng. Muối còn giúp làm mềm và giữ ấm vùng cơ bụng, phòng ngừa được một bệnh phụ khoa, giúp thanh lọc, chống oxy hoá, săn chắc da hạn chế tình trạng da chảy xệ.
- Uống nước có muối: tạo ra các cơn co thắt cơ trong hệ tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc hại ra ngoài, làm đẹp da và cải thiện vóc dáng
- Dùng muối chườm: kích hoạt sự đóng mở lỗ chân lông từ đó giúp cho các hoạt chất đi vào tiêu thụ lượng mỡ thừa.
2.7 Phương pháp giảm cân bằng muối
Có rất nhiều phương pháp để giảm mỡ bụng với những nguyên liệu và cách thực hiện khác nhau. Dưới đây là 7 phương pháp giảm cân bằng muối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả với cách thực hiện đơn giản và chi phí rẻ.
2.1 Uống nước muối pha loãng
Muối có thành phần chính là NaCl – một chất tự nhiên có vai trò tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và giúp thanh lọc cơ thể. Nước muối còn chứa các loại khoáng chất tự nhiên có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Ngoài ra chúng còn giúp ức chế hình thành cortisol, adrenaline. Nhờ đó mà những chất béo dư thừa, tích tụ trong cơ thể được đào thải ra ngoài.
ếu tối trước đó bạn ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, đồ ngọt, tinh bột thì sáng ra nên uống một cốc muối loãng để đào thải và cân bằng lại cơ thể. Ion âm trong nước kết hợp với ion dương trong muối sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.
Cách thực hiện:
- Pha 2 muỗng cafe nước muối biển tinh chế (không chứa Iot) với 1 lít nước ấm. Sẽ tốt hơn nếu dùng muối hồng Himalaya
- Hòa tan hỗn hợp và uống vào sáng sớm, khi mới thức dậy.
Lưu ý, bạn nên uống từ từ từng ngụm một. Sẽ tốt hơn khi kết hợp nhai khi uống để điều tiết tốc độ.
Ưu điểm: Biện pháp này đơn giản, dễ thực hiện với những nguyên liệu sẵn có, giúp cải thiện vóc dáng, làn da, tăng cường sức khỏe khả năng thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Nhược điểm: Nước muối pha loãng khá khó uống do có vị lợ. Ngoài ra, rất nhiều người không có thói quen uống nước vào buổi sáng nên cảm thấy khó uống nước.
2.2 Giảm cân bằng muối: Chườm muối hột rang nóng
Muối khi được rang nóng lên sẽ kích hoạt sự hoạt động của hai chất điện phân có tên là cation và nation có sẵn trong muối. Cơ chế hoạt động mạnh mẽ của hai chất điện phân này làm tan mỡ bụng. Muối ở nhiệt độ cao kích thích mạch máu lưu thông, hỗ trợ chuyển hóa mô mỡ và giải phóng ra bên ngoài cơ thể qua đường bài tiết mồ hôi.
Cách thực hiện:
- Rang nóng 1kg muối hạt
- Để nguội 5-10ph rồi bọc vào túi vải mỏng
- Chườm lên bụng và mát xa theo chiều kim đồng hồ đến khi muối nguội hẳn
- Để đạt được hiệu quả, bạn nên thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần.
Ưu điểm: Phương pháp giảm cân bằng muối này dễ thực hiện, không tốn kém do nguyên liệu có sẵn trong bếp của bạn.
2.3 Kết hợp muối và ngải cứu
Phương pháp này dễ thực hiện với nguyên liệu rẻ, dễ kiếm. Mùi của rau ngải cứu khi rang lên có mùi thơm dịu nhẹ làm giảm căng thẳng, kích thích lưu thông máu trong cơ thể.
Cách thực hiện
- Rửa sạch 1 nắm lá ngải cứu
- Bỏ lên bếp rang đến khi chuyển màu thẫm thì bỏ 0,5kg muối vào rang thêm 10 phút
- Rang lửa vừa rồi chuyển dần sang lửa nhỏ
- Bỏ hỗn hợp đã nguội bớt vào khăn rồi chườm quanh bụng.
Ưu điểm: Phương pháp này có các nguyên liệu tương đối rẻ, dễ thực hiện, giúp đánh tan mỡ và tăng cường tuần hoàn máu.
2.4 Dùng muối và gừng
Gừng có tính nóng, sinh nhiệt mạnh, chứa chất ginerol và shogaol giúp phân hủy chất béo, ức chế sự hình thành tế bào mỡ phải có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Khi rang gừng và muối cùng nhau sẽ giúp sinh nhiệt lớn, đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Đồng thời phương pháp này còn hỗ trợ giảm đau bụng do bị lạnh hoặc đến tháng.
Cách thực hiện
- 1kg gừng rửa sạch, cạo vỏ, đập dập
- Rang gừng trong 15ph ở lửa vừa, rồi cho 1kg muối vào rang tiếp đến khi gừng săn lại
- Đổ ra khăn và chườm bụng
Ưu điểm: Muối và gừng có tác dụng đánh tan mỡ, hỗ trợ giảm đau bụng do lạnh bụng hoặc đến tháng. Phù hợp cho các chị em đang đến kỳ.
2.5 Muối và giấm táo
Giấm táo có chứa các loại enzyme có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định, góp phần làm giảm cơn đói và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Đặc biệt khi các enzyme này kết hợp với acid sẽ làm giảm việc sản sinh insulin, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Cách thực hiện
- Hòa khoảng 20g muối vào 100ml giấm.
- Đun nóng hỗn hợp muối và giấm.
- Đợi khi hỗn hợp này nguội bớt, dùng vải mỏng thấm hỗn hợp này rồi xoa đều lên vùng bụng.
Nhược điểm: Mùi giấm hơi nồng và chua nên sẽ có một số người cảm thấy khó chịu khi sử dụng phương pháp này.
2.6 Rượu gừng và muối
Rượu và gừng là hai nguyên liệu có tính nóng, khả năng sinh nhiệt cao. Rượu gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày. Ngoài ra, rượu gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch và sức khỏe. Do đó, khi kết hợp rượu gừng cùng muối rang nóng sẽ thúc đẩy quá trình đốt mỡ tốt hơn.
Cách thực hiện
- Rang nóng 1kg muối ở lửa vừa
- Xoa rượu gừng (ngâm ít nhất 3 năm) lên vùng bụng
- Bỏ muối vào túi rồi chườm lên khi muối đang còn ấm.
Nhược điểm: Mùi rượu khá nồng và gây cảm giác nóng khi thoa lên da. Ngoài ra, rượu gừng ngâm cần ít nhất 3 năm nên đây là nguyên liệu khá khó kiếm, không có sẵn. Lúc đầu sử dụng có hơi vàng da, nhưng sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường.
2.7 Kết hợp muối và chanh
Để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng, bạn có thể kết hợp chanh và nước muối loãng uống vào mỗi sáng. Phương pháp này giúp detox cơ thể, đào thải và hạn chế những chất béo dư thừa trong cơ thể, đồng thời làm đẹp da và giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, do chanh có nồng độ axit cao nên không phù hợp với những người có vấn đề về dạ dày.
Cách thực hiện
- Pha loãng 1 nhúm muối nhỏ với 500ml nước.
- Vắt 1 trái chanh vào ly nước rồi uống.
- uống sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút.
3. Lưu ý khi dùng muối nóng giảm mỡ bụng
Phương pháp giảm cân bằng muối hỗ trợ giúp bạn làm mềm mô mỡ và dễ dàng đốt cháy mỡ thừa hơn khi kết hợp cùng các phương pháp giảm cân khác. Nếu như bạn đã tin tưởng và đang nỗ lực để thực hiện biện pháp này, hãy đảm bảo bạn sẽ nhớ những điều sau đây để có kết quả tốt nhất.
- Đảm bảo là muối sạch, là muối hạt nhưng không được lẫn tạp chất những đốm đen. Hoặc có thể bạn nên mua siêu thị để có được nguồn gốc thương hiệu rõ ràng.
- Phân biệt rõ: sử dụng muối ăn chứ không phải NaCl ( hợp chất hóa học tìm thấy trong muối ăn hay còn gọi là muối công nghiệp).
- Hạn chế chườm khi trên bụng có những vết thương hở
- Tránh bỏng da, chúng ta không nên để muối rang nóng mà chườm lên bụng. Vùng bụng là da non mỏng nên rất mẫn cảm.
- Vệ sinh lại bằng nước sạch và nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
Trong quá trình giảm cân, hạn chế ăn quá nhiều muối sẽ gây tích nước, cản trở quá trình giảm cân.
Xem thêm: Cách nhịn ăn giảm cân nhanh nhất
4. Review tác dụng giảm mỡ bằng muối thực tế từ chị em
Nếu bạn đang phân vân không biết nên áp dụng biện pháp nào? Liệu nó có hiệu quả hay không? Cần thực hiện bao lâu thì có hiệu quả? Hãy tham khảo những review chân thực từ những trải nghiệm của các chị em đã từng áp dụng biện pháp giảm cân bằng muối.
4.1 Review từ diễn đàn giảm cân
Trên các diễn đàn như webtretho, nhiều thành viên vừa sinh em bé, gặp phải tình trạng tăng cân nhanh, dẫn đến tích nhiều mỡ ở vùng bụng. Phần bụng nhiều mỡ lỏng, chảy xệ, kém săn chắc. Do đó, họ cũng đã thử phương pháp giảm cân bằng cách chườm muối nóng, kết hợp cùng với gừng hoặc ngải cứu. Tuy nhiên, họ cho biết phải gần 4 tháng mới có sự thay đổi nhỏ. Bên cạnh đó, không chỉ chườm bụng mà còn cần kết hợp thêm cả ăn uống lành mạnh, tập yoga nhẹ nhàng.
4.2 Review giảm cân bằng muối từ group facebook
Các group về chủ đề “giảm cân, giảm mỡ bụng” trên Facebook luôn thu hút sự quan tâm của rất nhiều chị em.
Một bạn gái chia sẻ rằng:
“Đợt ôn thi vừa rồi, mình bị stress kéo dài dẫn đến tình trạng ăn uống phản khoa học và thời gian ngủ nghỉ không điều độ. Do đó, mình bị tăng cân nhanh và tích mỡ toàn thân. Mình đã lên mạng và tìm hiểu và thử áp dụng song song việc uống chanh pha muối và chườm muối nóng. Tuy nhiên, sau 2 tháng thì mới có một chút tác động. Ngoài ra, mình cũng phải cắt giảm thói quen ăn vặt của bản thân. Giảm cân không nhanh nhưng mình thấy cơ thể có phần khỏe khoắn, da đẹp hơn.”
4.3 Review từ web chia sẻ
Trong một số bài báo trên các web chia sẻ, một số độc giả bày tỏ quan điểm: “Dùng muối nóng chườm, massage mà không cẩn thận thì bị bỏng như mình. Ngoài ra, công đoạn chuẩn bị cũng khá mất thời gian, làm xong phải dùng luôn không để dành được. Về kết quả thì phải kiên nhẫn lắm mới có thể giảm cân được theo cách này đấy”
4.4 Chuyên gia đánh giá tác dụng
- Trường hợp mỡ bụng dày, cứng đã tích tụ nhiều năm thì những mẹo gần như KHÔNG đem đến tác dụng.
- Cơ địa da nhạy cảm, mẹ bầu sau sinh, vết thương chưa lành áp dụng cách làm này sẽ gây nên rất nhiều nguy hiểm như: da đau rát, vết mổ viêm loét.
Những biện pháp giảm cân bằng muối trên cần sự kiên trì, thực hiện lâu dài. Đối với phụ nữ sau sinh sử dùng kiên trì đều đặn từ 3, 4 tháng trở lên mới thấy kết quả. Khi bạn kết hợp phương pháp muối với luyện tập, chế độ ăn kiêng kết quả sẽ bất ngờ khi chỉ 2 tuần đã có thể giảm được từ 3 – 7cm.
Giảm mỡ bụng bằng muối chỉ mang lại hiệu quả một chút, phụ thuộc rất lớn vào cơ địa. hiệu quả chỉ có tính tức thì, sau một thời gian mỡ lại tích tụ và KHÔNG tác động được phân vùng mỡ cứng, mỡ dày lâu năm chảy xệ
5. Giảm cân 1 lần duy nhất, đánh bay 99% mỡ thừa với Miko Diet
Nếu bạn không đủ kiên nhẫn trong thời gian dài để giảm cân bằng các phương pháp bằng muối thì bạn có thể tìm hiểu các phương pháp công nghệ cao có tác dụng nhanh chóng. Đặc biệt là phương pháp giảm cân Miko Diet của Khơ Thị. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những người không có thời gian luyện tập, không thể ăn kiêng, không kiên trì, mỡ cứng lâu năm, sợ phải phẫu thuật hút mỡ, sợ giảm cân xong da xấu sạm màu, chùng nhão.
Miko Diet sử dụng công nghệ giảm cân hàng đầu châu Âu với 12 đầu sóng siêu âm tác động cùng lúc lên nhiều vùng cơ thể: bụng, đùi, hông, tay, lưng… đánh bay mỡ trong 1 liệu trình duy nhất. Khơ Thị sử dụng phác đồ riêng cho từng khách hàng. Các bác sĩ chuyên gia đầu ngành của Viện thẩm mỹ Khơ Thị sẽ tư vấn và đưa ra phát đồ chuyên biệt theo từng thể trạng của từng người.
Việc giảm cân cấp tốc sẽ khiến làn da của bạn nhăn nheo, sạm màu… Tuy nhiên, với Miko Diet bác sĩ sẽ kê thuốc giúp thải độc cơ thể, bổ sung các loại vitamin giúp làn da khỏe khoắn, không bị nhăn, thâm sạm… Khơ Thị cam kết giảm cân không hiệu quả sẽ hoàn lại tiền cho khách.
Miko Diet phù hợp cho cả nam và nữ, phụ nữ sau sinh, nhân viên văn phòng… có nhu cầu giảm cân, thon gọn bất cứ vị trí nào trên cơ thể.
Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã có được những thông tin hữu ích khi giảm cân bằng muối. Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp làm đẹp, giảm mỡ hiệu quả, hãy đến ngay Thẩm mỹ viện Khơ Thị để được tư vấn và trải nghiệm những dịch vụ, công nghệ làm đẹp hiện đại, chất lượng nhất.
