Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Vì vậy, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nước uống giảm mỡ máu để đẩy lùi được tình trạng này.
Top 7 nước uống giảm mỡ máu tốt nhất
Bệnh máu nhiễm mỡ là gì?
Bệnh mỡ máu là loại bệnh rối loạn chuyển hóa mỡ máu, bệnh thường có tên gọi khác là rối loạn chuyển hóa lipid. Khi bệnh nhân mắc phải loại bệnh này số thành phần mỡ có trong máu sẽ tăng cao. Từ đó các chức năng chuyển hóa lipid trong máu sẽ bị rối loạn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tùy vào từng chỉ số mà bệnh sẽ ở những mức độ từ nặng đến nhẹ. Khi đi xét nghiệm, mọi người nên quan tâm đến các chỉ số:
- Cholesterol toàn phần
- Triglyceride < 2.2 mmol/L
Ngoài ra, vẫn còn nhiều chỉ số để có thể dựa vào và mọi người biết mình có mắc bệnh hay không, mình đang trong cấp độ bao nhiêu. Tuy nhiên, những chỉ số trên bạn nên nghe theo kết quả từ bác sĩ để biết chính xác nhất. Nếu cơ thể của bạn vẫn đang trong trạng thái bình thường, bạn có thể tham khảo những nguyên nhân được kể dưới đây để có thể đề phòng và hạn chế mắc phải.
Bệnh máu nhiễm mỡ là gì?
Nguyên nhân gây ra bệnh máu nhiễm mỡ
Có rất nhiều tác nhân gây ra khiến mọi người dễ mắc phải căn bệnh này. Nhưng cơ bản nhất vẫn là do chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt của mỗi cá nhân.
Một trong những nguyên nhân xuất phát từ lối sống của mọi người bao gồm:
- Không thường xuyên vận động dẫn đến thừa cân và béo phì.
- Sử dụng các chất kích thích không lành mạnh.
- chế độ ăn không hợp lý, sử dụng nhiều mỡ động vật.
Ngoài ra, gen di truyền cũng là một trong những ảnh hưởng dẫn đến các thế hệ sau dễ mắc phải. Hoặc những người đang mắc bệnh lý nền như: suy gan, đái tháo đường, viêm ruột,…
Nếu người bệnh mắc trong giai đoạn đầu rất khó phát hiện tình trạng bệnh, bạn có thể tham khảo một số triệu chứng của bệnh được nhắc trong phần sau đây.
Nguyên nhân gây ra bệnh máu nhiễm mỡ
Các triệu chứng của bệnh mỡ máu
Hầu hết, mọi người khi phát hiện mình mắc bệnh này đều là lúc bệnh đã có những chuyển biến xấu. Lúc này các lipid trong máu sẽ tích lại dần và đi sâu vào bên trong lòng mạch. Sau 1 thời gian, chúng sẽ hình thành mảng bám gây tắc nghẽn và che lấn lối đi của dòng máu. Lúc này người bệnh sẽ xuất hiện một số triệu chứng như:
- Đau đầu
- Chân tay bị tê bì
- Người mệt mỏi
- Thường xuyên chóng mặt
- Ăn uống kém
- Người khó chịu
- Mất ngủ
Đặc biệt!
Khi những mảng bám ngày càng dày lên theo năm tháng sẽ vít dòng chảy của máu. Điều này khiến các cơ quan ngừng hoạt động ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng mọi người.
Chính vì vậy, để hạn chế mắc phải căn bệnh này, hoặc những người đã đi xét nghiệm và biết được mình đang trong giai đoạn đầu. Mọi người có thể điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống linh hoạt và khoa học.
Song song với đó, mọi người có thể uống thêm nhiều đồ uống tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc và đào thải chất độc ra bên ngoài cơ thể. Mọi người nên lưu lại 7 loại nước uống giảm mỡ máu dưới đây để thay đổi khẩu vị theo ngày và sử dụng được lâu dài.
Uống nước gì để giảm mỡ máu?
Có rất nhiều loại đồ uống thơm ngon vừa giúp thanh lọc cơ thể lại còn bảo vệ cơ thể người dùng khỏi những căn bệnh nguy hiểm. Mọi người có thể tham khảo cụ thể dưới đây;
Uống nước gì để giảm mỡ máu?
Giảm mỡ máu bằng nước ép nghệ
Nghệ từ lâu đã được biết đến là một nguyên liệu có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người, trong đó có khả năng làm giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả.
Các nhà khoa học đã chứng minh hoạt chất Curcumin trong nghệ vàng có tác dụng giảm lắng đọng mỡ trong động mạch, đồng thời có tác dụng chống viêm, chống thấp khớp, ngăn ngừa oxy hóa và kháng khuẩn.
Nước ép bông cải xanh
Bông cải xanh là một loại thực phẩm giảm mỡ máu mà bạn không nên bỏ qua. Trong bông cải xanh có chứa hợp glucoraphanin, hợp chất này có tác dụng thiết lập lại quá trình chuyển hóa tế bào trong cơ thể.
Khi các năng lượng của tế bào hoạt động không được tốt, các chất dư thừa tạo thành cholesterol, từ đó hình thành các mô mỡ, gây béo phì. Nếu bạn bổ sung nước ép bông cải xanh mỗi ngày, tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ sẽ giảm đáng kể.
Bên cạnh đó, nước uống giảm mỡ máu từ bông cải xanh còn có công dụng chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hoá, kiểm soát lượng đường trong máu…
Cách giảm mỡ máu bằng nước ép cam
Chất Hesperidin có nhiều trong nước ép cam có chức năng tăng cường mao mạch, cải thiện lưu lượng máu, giảm lượng mỡ trung tính có trong máu, cải thiện mức cholesterol máu, đồng thời chống dị ứng, cải thiện tình trạng thấp khớp…
6 loại nước uống thơm ngon giảm mỡ máu
Không chỉ vậy, các nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng hesperidin có công dụng chống oxy hóa, hạ huyết áp, từ đó giúp cơ thể chống lại các nguy cơ mắc bệnh tim, rối loạn mạch máu não.
Nước ép dưa hấu
Nước ép từ dưa hấu là một trong các loại nước uống giảm mỡ máu có công dụng tuyệt vời. Ít ai biết, dưa hấu không chỉ là thực phẩm tốt cho người ăn kiêng mà còn phát huy tốt nhiệm vụ bảo vệ tim mạch. Axit amin có trong loại trái cây này giúp cơ thể sản sinh oxit nitric, giúp mạch máu giãn nở.
Một số chất dinh dưỡng khác có trong dưa hấu, đặc biệt lycopene cũng mang đến rất nhiều lợi ích. Lycopene giúp giảm cholesterol và huyết áp, đặc biệt giảm độ cứng và độ dày thành động mạch ở người bị béo phì, phụ nữ mãn kinh.
Nước ép lựu
Nước ép lựu cũng là một loại nước uống giảm mỡ máu mà người bệnh nên bổ sung mỗi ngày. Lựu có chứa các hóa chất thực vật giúp chống oxy hóa, bảo vệ lớp nội mạc động mạch trước những tác nhân gây tổn thương.
Theo các nghiên cứu, nước ép lựu còn kích thích cơ thể sản sinh oxit nitric, giúp cho động mạch thông thoáng và lưu thông máu dễ dàng hơn.
Nước ép rau diếp cá
Uống nước gì để giảm mỡ máu? Nước ép rau diếp cá chính là một loại nước uống tốt mà người bị máu nhiễm mỡ không nên bỏ qua.
Rau diếp cá có nhiều cellulose giúp hạ mỡ trong máu. Bản thân chất này không bị hấp thụ vào cơ thể nhưng lại có tác dụng tạo cảm giác no, giảm cơn thèm ăn. Từ đó, nhu cầu ăn uống của cơ thể cũng giảm đi.
Nước ion kiềm
Nước ion kiềm hay nước điện giải là nước uống giảm mỡ máu được rất nhiều người sử dụng hiện nay.
Đây là loại nước được tạo ra ở cực âm của máy lọc nước điện giải thông qua quá trình điện phân nước. Không chỉ là loại nước sạch, nước ion kiềm còn là nguồn nước tốt cho sức khỏe, có tác dụng ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh máu nhiễm mỡ.
Cụ thể, nguồn nước điện giải ion kiềm giúp trung hòa axit, làm tăng loại cholesterol có lợi nhưng lại kiềm hóa cholesterol xấu.
Sử dụng nước ion kiềm giảm mỡ máu
Đặc biệt!
Nước ion kiềm bao gồm các phân tử nước siêu nhỏ, nhỏ hơn gấp 5 lần phân tử nước thông thường. Vì vậy mà nguồn nước này rất dễ được hấp thụ qua màng tế bào, từ đó phát huy công dụng thanh lọc giải độc, đào thải axit trong máu, làm giảm các chỉ số mỡ trong máu…
Không chỉ vậy, nước ion kiềm còn rất giàu hydro – chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do gây nên nhiều căn bệnh như tim mạch, ung thư, tiểu đường, gout… Do đó, nguồn nước này có thể giúp người bệnh ngăn ngừa được biến chứng máu nhiễm mỡ.
Hoặc bạn có thể đầu tư một dòng thiết bị lọc nước có chứa lõi chức năng Alkaline. Người dùng có thể tham khảo máy lọc nước Karofi. Bởi vào năm 2021, các dòng máy của thương hiệu này đã có tối đa 10 lõi lọc có thêm lõi Alkaline và lói hydrogen rất tốt cho cơ thể.
Với rất nhiều công dụng kể trên, có thể thấy nước ion kiềm chính là loại nước uống giảm mỡ máu tốt nhất cho người bệnh. Để có thể sử dụng nguồn nước tốt cho sức khỏe mỗi ngày, bạn nên sắm một chiếc máy lọc nước RO có khả năng tạo nước kiềm. Các thiết bị lọc sẽ cung cấp nguồn nước ion kiềm ổn định và bền vững, đáp ứng những cầu sử dụng cao của khách hàng.
