True Juice sẽ giới thiệu đến với bạn 10 công thức nước uống giảm mỡ máu hiệu quả từ thực phẩm hoàn toàn tự nhiên mà trong đó đa số là những nguyên liệu quen thuộc hàng ngày với bạn.
Mỡ máu là tên gọi thông thường của lipid máu, bao gồm nhiều thành phần khác nhau, trong đó thành phần quan trọng nhất là cholesterol.
Nhiều người vẫn nghĩ cholesterol là thành phần xấu trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh. Thực tế, cholesterol rất quan trọng với cơ thể, góp mặt trong nhiều bộ phận như cấu trúc màng tế bào, tiền chất tạo vitamin D và một số hormon, giúp chúng ta phát triển và hoạt động khỏe mạnh.
Mỡ máu rất cần thiết cho sự sống của cơ thể để duy trì mọi hoạt động bình thường. Tuy nhiên có rất nhiều lí do như chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, thừa cân hay do tuổi tác khiến hàm lượng mỡ trong máu tăng cao, thời gian kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Đây là căn bệnh nguy hiểm, cần có biện pháp để phòng tránh và điều trị hiệu quả. Một trong những giải pháp tối ưu để giảm mỡ máu là điều chỉnh chế độ ăn và sử dụng các thực phẩm tự nhiên: nước ép tươi sống từ rau, củ, quả.
NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ TỪ NƯỚC UỐNG GIẢM MỠ MÁU
1, Giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng nhanh chóng, dễ dàng
Một trong những lời khuyên cho việc điều chỉnh chế độ ăn khoa học để giảm mỡ trong máu là ăn nhiều và thật nhiều rau, củ, quả. Nước ép nói chung đều cho phép chúng ta hấp thụ một lượng lớn rau củ sống một cách nhanh chóng, dễ dàng và thuận tiện nhất.
Lượng lớn dinh dưỡng thực vật sẽ thấm thẳng vào máu rất nhanh. Nếu như bạn lựa chọn những nguyên liệu rau, củ, quả có công dụng mạnh mẽ trong giảm mỡ máu thì nước ép sẽ là con đường tuyệt vời nhất để giúp chúng hấp thu vào cơ thể.
Mỡ máu cao thường xảy ra ở đối tượng trung tuổi. Tuy nhiên, hiện nay do ảnh hưởng của lối sống thiếu lành mạnh cùng với chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, độ tuổi bệnh nhân mắc máu nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa hơn. Đặc biệt ở những người trẻ tuổi thì biểu hiện của bệnh khó nhận biết hơn khi bị mỡ máu – thường chỉ được phát hiện khi khám sức khỏe.
Do đó, ít ai biết được rằng mỡ máu cao có thể gây những hậu quả nghiêm trọng. Việc tích tụ mỡ trong máu sẽ tắc hẹp động mạch, máu đi qua khó khăn hơn, làm giảm lượng máu tới mô cơ thể, bao gồm cả tim, dễ dẫn đến các chứng xơ vữa động mạch, làm tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, thậm chí còn gây ra các bệnh về tim mạch, sỏi túi mật, đái tháo đường…
2. Giảm cảm giác thèm đồ ăn có hàm lượng chất béo no cao
Thực hiện uống một ly nước ép mỗi ngày sẽ giúp thay đổi vị giác của bạn, để chúng trở nên tinh tế hơn: đẩy lùi cảm giác thèm ăn. Bạn sẽ không còn có nhu cầu cao đối với những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo no cao như mỡ động vật , sữa bò, da gà, da vịt, long đỏ trứng, chân giò, nội tạng động vật … Từ đó cơ thể sẽ được hạn chế lượng thức ăn chứa axit béo transfat có thể làm tăng lượng cholesterol máu.
Để hình thành được thói quen sống lành mạnh chỉ cần thực hiện từng bước nhỏ trước, rồi dần dần bạn sẽ thấy mình thay đổi và cảm thấy yêu bản thân hơn nhiều. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và vị giác của mình. Hãy quan tâm đến bản thân từ điều đơn giản nhất là những gì bạn ăn uống. Bạn là những gì bạn nạp vào cơ thể.
Vậy sẽ thật tuyệt khi mỗi ngày cơ thể bạn được đón nhận rau củ quả tươi-xanh-sạch. Cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, hấp thu dưỡng chất từ tự nhiên một cách tươi nguyên nhất.
Khi hạn chế hoặc ngừng cung cấp thực phẩm không lành mạnh, các con đường để mỡ máu phát triển cũng sẽ được giảm đi đáng kể.
3. Cung cấp những thực phẩm tự nhiên có khả năng trị bệnh
Đồ uống giảm mỡ máu cho phép bạn đa dạng hóa rau, củ, quả và lựa chọn chúng dựa trên đặc tính cùng công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại. Thực vật tự nhiên sở hữu khả năng điều trị bệnh ngang ngửa như dùng thuốc, có thể kể đến những cái tên như cam, gừng, nghệ, tảo spirulina,…
Đây là cách thức hiệu quả trong giảm mỡ máu một cách tự nhiên, các nguyên liệu có thể thúc đẩy phân hủy chất béo, ức chế tích tụ chất béo trong cơ thể, giảm cholesterol xấu LDL và tăng mỡ máu tốt HDL, rất có lợi cho việc điều trị mỡ máu tăng cao.
Cơ thể chúng ta có cơ thế tự thải độc tự nhiên. Nếu ăn uống khoa học, tập luyện điều độ và giữ tinh thần lạc quan thì độc tố sẽ tích tụ ít và được thanh lọc hàng ngày một cách tự nhiên.
Ngược lại, nếu sinh hoạt không lành mạnh, hoặc có vấn đề mỡ máu ảnh hưởng tới các cơ quan như tim, gan, thận… thì cơ chế thanh lọc tự nhiên của cơ thể sẽ bị quá tải, và độc tố tích tụ ngày một nhiều, đến một mức độ nào đó sẽ ảnh hưởng lớn đến cơ thể.
—
True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP RAU XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.
Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.
Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.
—
—
10 CÔNG THỨC NƯỚC UỐNG GIẢM MỠ MÁU HIỆU QUẢ
1, Nước uống giảm mỡ máu với súp lơ xanh
Súp lơ xanh giàu vitamin K rất cần thiết cho việc tạo xương và ngắn không cho can-xi làm tổn thương động mạch. Súp lơ xanh còn chứa nhiều chất xơ, mà nhiều nghiên cứu đã cho thấy chế độ ăn giàu chất xơ cũng giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol.
Nước ép súp lơ xanh là một trong những loại nước uống giảm mỡ máu nhẹ nhàng, phù hợp để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn
Công thức:
- 3 búp súp lơ xanh
- 1 cây xà lách xoăn
- 1 nhánh gừng
- 1 nhánh cần tây
Ngoài việc giảm cholesterol, súp lơ xanh có thể hỗ trợ sức khỏe tim bằng cách hỗ trợ cho các thành mạch máu khỏe hơn. Chất sulforaphane trong bông cải xanh cũng là một chất chống viêm và có thể ngăn ngừa vấn đề về đường trong máu.
Súp lơ xanh không chỉ là một trong những nguyên liệu phổ biến ở Việt Nam có tác dụng làm giảm mỡ máu hiệu quả. Còn rất nhiều thực phẩm xanh quen thuộc khác mà bạn có thể sử dụng.
2, Giảm lắng đọng mỡ trong động mạch với nước ép nghệ
Nghệ – loại gia vị mạnh mẽ cũng góp mặt để tạo nên một loại đồ uống giảm mỡ máu có hiệu quả hàng đầu.
Nghệ là loại gia vị có đặc tính kháng viêm mạnh. Chất curcumin mang lại cho nghệ màu vàng có tác dụng giảm viêm – nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch. Một nghiên cứu năm 2009 thấy rằng nghệ giúp giảm tới 26% lắng đọng mỡ trong động mạch.
Công thức:
- Cam – 1 quả
- Kỉ tử – 5 đến 10 quả nhỏ
- Dứa – 1 quả
- Nghệ – 1cm
- Gừng – 1cm
Đồng thời Dứa rất giàu vitamin C, và lợi ích đến từ đặc tính chống oxy hóa của nó. Chúng có lợi trong việc chống lại các gốc tự do gây hại, giảm các mảng bám tích tụ dẫn đến xơ vữa động mạch và bệnh tim.
3, Cải thiện chức năng mạch máu với cam và cà rốt
Nằm trong top 3 nguyên liệu ngon lành mà hữu hiệu trong việc hạn chế sự tăng cao của cholesterol và chất béo trong cơ thể, nước cam là lựa chọn dễ chịu nhất nếu bạn muốn tìm đến các loại nước uống giảm mỡ máu.
Uống nước cam làm giảm cholesterol và chất béo được hấp thụ vào cơ thể. Ngoài ra, các synephrine alkaloid dưới vỏ cam có thể làm giảm sản xuất cholesterol ở gan.Nước cam còn chứa một chất chống ô xy hóa có tác dụng cải thiện chức năng mạch máu.
Công thức:
- 3-4 củ cà rốt
- 1 quả cam
- 1 mẩu nhỏ gừng (1-2 cm)
- ½ củ sả
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cholesterol, hoặc nếu bạn muốn kiểm soát cholesterol mà không cần dùng thuốc, thì cà rốt là một lựa chọn hoàn hảo. Là một nguồn kali tuyệt vời, nước ép từ cà rốt có thể giúp bạn duy trì mức cholesterol khỏe mạnh. Giảm mức cholesterol làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
4, Làm nước uống giảm mỡ máu với tảo spirulina
Một liều việc sử dụng loại tảo này mỗi ngày (thường ở dạng thực phẩm chức năng hoặc dạng bột) có thể giúp thư giãn thành động mạch và huyết áp trở về bình thường. Nó cũng giúp gan cân bằng lượng mỡ máu — giảm 10% LDL cholesterol “có hại” và tăng 5% HDL cholesterol “có lợi”.
Công thức:
- Táo – 1 quả
- Dứa – ½ quả
- Dưa chuột – 1 quả
- Chanh xanh – ¼ quả
- Bơ – ½ quả
- Tảo Spirulina – 1 thìa cafe
Một nghiên cứu cho thấy những loài tảo màu xanh lam này có thể đóng vai trò ngăn ngừa bệnh tim. Điều này có thể là do tác dụng giảm cholesterol, chống viêm và chống oxy hóa của chúng.
Với công thức này ngoài tảo Spirulina thì còn lại đều là những nguyên liệu có thể cho bạn một cốc nước ép hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả. Những công thức nếu được mix với một tỷ lệ hợp lý sẽ rất ngon và khó quên được mùi vị, hoàn toàn phù hợp với những bạn khó tính.
5, Công thức măng tây làm sạch động mạch
Măng tây là một trong những thực phẩm tự nhiên làm sạch động mạch tốt nhất. Măng tây hoạt động trên khắp 100.000 dặm tĩnh mạch và động mạch của cơ thể để làm giảm huyết áp, nhờ đó cho phép cơ thể thích nghi với tình trạng viêm tích lũy năm này qua năm khác. Nó cũng giúp “tẩy sạch” những cục huyết khối chết người – là lựa chọn tuyệt vời khi làm nước uống giảm mỡ máu.
Công thức:
- 300gr măng tây
- 1 trái táo
- ½ trái chanh
Măng tây là một trong những thực phẩm hàng đầu, cũng như củ dền đỏ, cà tím, súp lơ, cà rốt và đậu bắp. Bằng cách hấp thụ chúng, bạn thực sự buộc phải sử dụng nhiều cholesterol LDL hơn để tiêu hóa chúng, điều đó có nghĩa dẫn đến là mức cholesterol LDL sẽ giảm đi trong máu của bạn.
6, Làm nước uống giảm mỡ máu với dưa hấu
Là thứ ăn vặt tuyệt hảo – dưa hấu không chỉ là thực phẩm thân thiện cho người ăn kiêng mà nó còn giúp bảo vệ tim mạch! Một nghiên cứu của Trường Đại học bang Florida thấy răng những người được bổ sung 4.000mg L-citrullin (một a-xít amin có trong dưa hấu) giảm được huyết áp ngay trong vòng 6 tuần. A-xít amin này giúp cơ thể sản sinh ô xít nitric, làm mạch máu giãn nở.
Công thức:
- 1/2 quả dứa
- 2 miếng dưa hấu to bằng bàn tay (nói chung thêm bớt tuỳ khẩu vị)
- 1 mẩu gừng bằng ngón út
Một số chất dinh dưỡng trong dưa hấu có lợi ích cụ thể cho sức khỏe của tim. Các nghiên cứu cho thấy lycopene có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp. Theo các nghiên cứu ở người béo phì, phụ nữ mãn kinh, lycopene cũng có thể làm giảm độ cứng và độ dày của thành động mạch.
—
True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.
Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.
Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.
—
—
7, Công thức cải bó xôi
Kali và folat trong cải bó xôi giúp giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu gần đầy, một phần ăn những loại rau có lá xanh thẫm (như cải bó xôi) mỗi ngày có thể giúp giảm 11% nguy cơ bệnh tim.
Công thức:
- 250g – 300g cải bó xôi
- 1 quả dưa chuột
- ½ quả chanh
- 1/2 quả táo xanh
- 1 mẩu gừng nhỏ
Các loại rau lá xanh đậm, như cải bó xôi, có chứa lutein và các carotenoids khác, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Carotenoids hoạt động như chất chống oxy hóa để loại bỏ các gốc tự do có hại có thể dẫn đến các động mạch cứng.
Rau lá xanh đậm cũng có thể giúp giảm mức cholesterol bằng cách liên kết với axit mật và làm cho cơ thể bạn bài tiết nhiều cholesterol hơn. Một nghiên cứu cho thấy rằng lutein làm giảm mức cholesterol bị oxy hóa và có thể giúp ngăn ngừa cholesterol liên kết với thành động mạch.
8, Công thức bảo vệ động mạch với lựu
Lựu chứa các hóa chất thực vật (phytochemical) đóng vai trò là những chất chống ô-xi hóa bảo vệ lớp nội mạc của động mạch trước những tổn thương. Một nghiên cứu năm 2005 đã thấy rằng nước ép lựu rất giàu chất chống ô xi hóa, kích thích cơ thể sản sinh ô xít nitric, giúp động mạch thông thoáng và máu lưu thông dễ dàng hơn.
Công thức:
- 1 quả lựu
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cam
Giống như nhiều loại nước uống khác, nước ép lựu có chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol. Nước ép lựu chứa chất chống oxy hóa ở mức cao hơn so với nhiều loại nước ép khác, và nó chứa lượng chất chống oxy hóa gần gấp ba lần so với trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa được cho là mang lại một số lợi ích bảo vệ tim, bao gồm giảm mật độ cholesterol lipoprotein (LDL “xấu”).
Thời điểm này không phải mùa của lựu. Nhưng bạn vẫn có thể sử dụng các loại thực phẩm khác để làm giảm nguy cơ mỡ máu cao.
9, Công thức giảm mỡ máu với cải xoăn Kale
Là một trong những “thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh” – cải xoăn Kale mang đến cực kì nhiều lợi ích: cải xoăn thực sự có chứa axit bile sequestrants có thể làm giảm nồng độ cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt.
Công thức:
- 3-4 lá rau cải xoăn (kale)
- 1 quả chanh
- 1 quả dưa chuột
- 1 nắm rau xà lách
- 1 quả táo xanh
- 1-2cm gừng
- 1-2 nhánh rau mùi
Một nghiên cứu cho thấy uống nước ép cải xoăn mỗi ngày trong 12 tuần làm tăng cholesterol HDL (có lợi) lên 27% và giảm mức LDL xuống 10%, đồng thời cải thiện tình trạng chống oxy hóa.
10, Công thức hạ mỡ trong máu với rau diếp cá
Rau diếp cá là thực phẩm có nhiều cenlulose giúp hạ mỡ trong máu. Bản thân cenlulose không bị hấp thu vào cơ thể mà nó có tác dụng làm cho no bụng, giảm cảm giác thèm ăn từ đó hạ thấp nhu cầu hấp thu thức ăn vào cơ thể.
Công thức:
- 1 nắm rau diếp cá
- 2 quả dưa chuột
- 1/2 quả dưa lê
Một nghiên cứu cho thấy uống nước ép cải xoăn mỗi ngày trong 12 tuần làm tăng cholesterol HDL (có lợi) lên 27% và giảm mức LDL xuống 10%, đồng thời cải thiện tình trạng chống oxy hóa.
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ NƯỚC UỐNG GIẢM MỠ MÁU
1, Sử dụng các loại nước uống giảm mỡ máu bao lâu thì hiệu quả?
- Trước hết phải khẳng định không có một phương pháp nào có thể điều trị tận gốc bệnh tật mà không kết hợp với các yếu tố khác, dùng nước uống giảm mỡ máu cũng vậy. Bạn phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, bạn cần lựa chọn loại rau, củ, quả phù hợp và còn dựa vào yếu tố cơ địa mỗi người.
- Tuy nhiên dùng nước ép tươi, nguyên chất để giảm mỡ máu là phương pháp tự nhiên, tốt và an toàn với hầu hết mọi người, ít có tác dụng phụ và sẽ thực sự hiệu quả nếu bạn sử dụng thường xuyên, kiên trì.
Do thói quen, lối sống hiện đại cùng với áp lực từ công việc, cuộc sống nên nhiều khả năng chúng ta dễ làm tăng lượng mỡ máu mà không hề hay biết.
2, Những thực phẩm nên và không nên sử dụng cho người bị mỡ máu cao?
- Người bị bệnh mỡ máu cao nên ăn nhiều loại thực phẩm để nạp đủ dưỡng chất cũng như điều chỉnh năng lượng tiêu thụ để phòng ngừa thừa cân và béo phì bao gồm: chất xơ và vitamin (trong rau xanh, hoa quả, các loại ngũ cốc nguyên hạt,…); Axit béo chưa no có nhiều nối đôi (có trong các loại hạt có dầu như hạt dẻ, hạt lạc, hạt vừng,…); Nước
- Nên hạn chế các loại thịt mỡ, thịt có gân, da động vật… Đồ uống có cồn, Thực phẩm có hàm lượng Cholesterol cao như thịt đỏ, thực phẩm chứa chất béo no như mỡ, bơ, nước luộc thịt,…
3, Nên tạo thói quen ăn uống như thế nào để giảm mỡ máu?
- Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.
- Nên ăn nhạt vì thức ăn này có lợi cho sức khoẻ và bệnh tim. Kiêng thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như cá, đậu phụ, đỗ tương.
- Nên ăn thực phẩm có nhiều tác dụng giảm mỡ trong máu như: Gừng, chế phẩm đậu sữa, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, ba ba, trà, dầu ngô.
Khi bạn xây dựng được thói quen ăn uống và lối sống lành mạnh hơn, cơ thể của bạn chắc chắn sẽ được hồi phục một cách tích cực nhất. Hàng tuần True Juice sẽ có những công thức nước ép phong phú theo mùa, mẹo chăm sóc sức khỏe, hướng dẫn thực hiện tại nhà, trắc nghiệm tự đo lượng độc tố, list cửa hàng đồ healthy,….
4, Có nên sử dụng hoàn toàn đồ uống giảm mỡ máu mà không dùng thuốc?
- Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kì một biện pháp nào dù sử dụng đồ uống giảm mỡ máu là tự nhiên, lành tính và mang lại nhiều lợi ích. Bởi tùy theo tình trạng bệnh và cơ địa từng người sẽ có những lựa chọn phù hợp trong điều trị, ngăn ngừa mỡ máu cao.
- Về cơ bản, việc sử dụng các loại nước ép tươi sống, nguyên chất như các công thức True Juice chia sẻ đều có lợi cho cơ thể của bạn, nhưng nếu muốn từ bỏ hoàn toàn thuốc, đừng quên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ nhé.
5, Việc ép sống (raw) không qua chế biến, đun nấu liệu có an toàn?
- Rau-củ-quả thực vật tươi sống chứa đầy đủ các dinh dưỡng, chất xơ, enzymes sống cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Quá trình nấu ăn đặc biệt là nhiệt độ cao, nấu kỹ, sẽ phá hủy các enzymes quý giá của thực vật, giảm mức độ hấp thụ từ cơ thể.
- Trong khi đó rau-củ-quả tươi sống không gây tải trọng nhiều lên hệ tiêu hóa (do vẫn chứa đầy đủ các enzymes). Vì vậy thông thường ăn thực phẩm sống sẽ cho ta cảm giác sảng khoái nhẹ nhàng, chứ không mỏi mệt và nặng nề như cảm giác khi ăn các thực phẩm công nghiệp, qua nhiều chế biến, tinh luyện v.v. hay còn gọi là thực phẩm ‘chết’ (dead processed foods).
- Chỉ cần đảm bảo nguồn nguyên liệu an toàn. Rau-củ-quả tươi sống giúp bạn có nhiều năng lượng và tâm trạng phấn chấn tươi tỉnh hơn. Hãy nhớ, thực phẩm tốt sẽ đem lại tâm trạng tốt.
Nếu bạn bận rộn có mong muốn giảm mỡ máu, thanh lọc, cải thiện sức khỏe nhưng không có thời gian chuẩn bị nguyên liệu, thực hiện theo công thức, bạn có thể đăng ký tư vấn liệu trình 21 Ngày Xanh tại True Juice:
—
—
Nhận tư vấn miễn phí từ True Juice
0962 788 845
—
Liệu trình 21 NGÀY XANH dành cho ai?
- Những người yêu pure green juice – nước ép với tỉ lệ rau xanh thật cao
- Những người thực sự quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe của mình, ý thức được ý nghĩa của dinh dưỡng – thực phẩm là thuốc, đặt sức khỏe trên thang ưu tiên và hiểu ‘nếu không làm gì thay đổi thì sẽ không có kết quả gì để đổi thay’.
- Những người đang chịu đựng các bệnh phổ biến của thời đại do sự mất cân bằng dinh dưỡng và một thời gian dài cơ thể không được tiếp nạp các thức ăn giàu dinh dưỡng phù hợp.
- Kể cả những người đang bị các bệnh ở mức độ khác nhau (mỡ máu, tiểu đường, viêm gan, ung thư, suy giảm miễn dịch, thừa cân…) đều có thể nhận thấy lợi ích từ nước ép rau xanh như một phương pháp hỗ trợ dinh dưỡng.
Tham khảo thêm bài viết:
NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN SAU SINH – TOP 5 CÔNG THỨC 2021
NƯỚC DETOX – 7 CÔNG THỨC GIẢM CÂN, ĐẸP DA CHO NGƯỜI MỚI
Healthline: 8 công thức nước uống giảm cân
NDTV: 5 công thức nước uống giảm cân vào mỗi sáng
