Bước vào tuổi 30, phụ nữ thường đối mặt với nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Mà đặc biệt là sự lão hóa khiến làn da mất đi sự mịn màng, khỏe mạnh của những năm tháng tuổi đôi mươi. Quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30 dưới đây sẽ là giải pháp đầy hiệu quả. Giúp bạn giữ vững nét thanh xuân cho làn da của mình.
Bài viết liên quan:
- Các bước chăm sóc da hằng ngày cho làn da khỏe mạnh
- Bật mí các bước chăm sóc da nám, các bạn gái nên biết!
- Các bước làm sạch da đúng cách có thể bạn chưa biết
- Các bước chăm sóc da cơ bản giúp da trắng sáng
- Các bước chăm sóc da đơn giản nhanh chóng tại nhà
Tuổi 30 và những tác động xấu ảnh hưởng đến làn da
Trên thực tế, kể cả khi bạn chưa đến tuổi trung niên. Môi trường bên ngoài đã luôn có rất nhiều yếu tố tác động đến làn da của bạn. Đó có thể là ánh nắng và những thành phần khói bụi ô nhiễm, vi khuẩn trong không khí. Đó cũng có thể là những chất độc tố bạn vô tình hấp thu khi ăn uống hàng ngày. Không những thế, sự thay đổi hormone nội tiết tố cũng tác động không nhỏ đến làn da. Khiến cơ thể bạn dễ mắc phải những bệnh lý trên da. Như thâm, nám, mụn, tàn nhang,…
Riêng với lứa tuổi 30, cơ thể bạn đã dần mất đi khả năng tự hồi phục của tế bào. Kết quả là những yếu tố tiêu cực kể trên càng khiến làn da của bạn dễ bị hư tổn. Mà biểu hiện cụ thể là những dấu hiệu sau đây:
Quá trình lão hóa ngày càng rõ rệt
Ở thời điểm này, bạn sẽ dễ nhận thấy độ căng mịn của da đã dần giảm đi rất nhiều. Những lỗ chân lông trở nên to hơn. Những vết nhăn trên da cũng dần xuất hiện ngày một nhiều. Nổi bật nhất là ở các vùng da trên trán, mắt và miệng.
Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do tình trạng thiếu hụt collagen trong da. Từ đó khiến da mất đi sự đàn hồi và độ mịn màng ở những thời điểm trước.
Làn da trở nên thô ráp, mất dần khả năng giữ ẩm tự nhiên
Cùng với sự lão hóa dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt. Làn da của bạn cũng dần mất đi khả năng sản sinh lượng dầu tự nhiên trên da. Yếu tố này khiến da bị khô, thiếu khả năng giữ ẩm. Đồng thời làm các tế bào biểu bì tiếp xúc nhiều hơn với môi trường. Khiến chúng bị tổn thương nhiều hơn, trở nên khô ráp sần sùi.
Dấu hiệu xỉn màu trên da
Với sự suy giảm khả năng phục hồi và tái tạo tế bào biểu bì. Các lớp tế bào chết hình thành và tích tụ trên da cũng mỗi lúc một nhiều hơn. Bên cạnh đó, do sự suy giảm khả năng sản sinh collagen và elastin khiến lỗ chân lông to dần. Lượng hormone trong cơ thể cũng bị thay đổi nhiều hơn. Cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt chất sắt và khiến làn da bị mỏng dần.
Những yếu tố này dẫn đến việc làn da trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tăng nguy cơ sản sinh hắc tố melanin. Dễ dàng gặp phải tình trạng thâm, nám, sạm da, xỉn màu,…
Quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30 nhằm ngăn ngừa lão hóa
Vài lưu ý cho phụ nữ tuổi 30 trước khi chăm sóc da
Trước khi thực hiện quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30. Bạn sẽ cần lưu ý rằng, việc chăm sóc da cũng cần đi kèm với chế độ sống lành mạnh. Trong đó bao gồm các chú ý sau đây:
Cần hạn chế thức khuya tối đa
Cuộc sống mỗi lúc một bận rộn, sẽ không lạ gì khi nhiều người thường xuyên thức khuya. Đó là chưa kể đến sự phát triển của công nghệ. Khiến sử dụng máy tính, điện thoại liên tục làm bạn không quan tâm nhiều đến giấc ngủ.
Đây là một sai lầm tai hại, bởi thức khuya gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Nó đẩy nhanh quá trình lão hóa và sản sinh độc tố cho da. Vì vậy, đừng thức khuya quá 12 giờ đêm nếu bạn không muốn mình trở nên xấu xí.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Như đã đề cập ở trên, làn da của bạn ở giai đoạn này sẽ dần trở nên mỏng hơn. Nhạy cảm hơn với sự tác động từ các tia cực tím của ánh nắng mặt trời. Do đó, hãy lưu ý che chắn, bảo vệ da mỗi khi ra đường. Nhớ sử dụng kem chống nắng chống để ngăn ngừa tác động của tia cực tím đến làn da nữa nhé.
Đừng sử dụng nước nóng khi rửa mặt
Nước nóng có thể khiến bạn dễ chịu và thư giãn. Nhưng đồng thời nó cũng khiến lỗ chân lông của bạn nở rộng. Dễ bị chảy xệ, khô da và nhăn nheo khi đến tuổi 30.
Nếu bạn muốn thực hiện quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30. Trước tiên hãy từ bỏ thói quen sử dụng nước nóng khi rửa mặt. Bạn có thể dùng nước nóng trước khi rửa mặt với sữa rửa mặt để tăng hiệu quả. Nhưng sau đó cần làm sạch da mặt bằng nước mát để làn da luôn trẻ trung, căng mịn.
Luôn lưu ý giữ ẩm cho làn da
Làn da thiếu nước sẽ nhanh chóng bị lão hóa và nhăn nheo, xấu xí. Vì vậy hãy cố gắng giữ ẩm thường xuyên cho da. Luôn uống nước đầy đủ khi phải làm việc trong môi trường sử dụng điều hòa.
Cần có một chế độ ăn uống, luyện tập sức khỏe điều độ
Bên cạnh những điều trên, bạn cũng cần cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng đầy đủ. Tăng cường các loại rau xanh, củ quả để bổ xung thêm vitamin. Hạn chế hàm lượng tinh bột, thức ăn dầu mỡ để tránh thừa cân, béo phì hay nổi mụn,…
Cùng với đó, hãy thực hiện một chế độ luyện tập điều độ. Với những điều này, bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ. Giảm thiểu ảnh hưởng từ lão hóa đến với làn da.
5 bước quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30
Bước một: Làm sạch da và đào thải các độc tố gây hại
Ở bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30. Bạn hãy thực hiện làm sạch da bằng cách tẩy trang, rửa mặt và tẩy tế bào chết.
Dù bạn không trang điểm, tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ là điều bắt buộc. Bởi với tình trạng ô nhiễm không khí hiện tại. Da mặt bạn sẽ dễ bị bám bẩn, xuất hiện bã nhờn bởi các chất bẩn trong không khí.
Đối với việc rửa mặt, bạn cần trang bị cho mình một chai sữa rửa mặt chuyên dụng. Bởi rửa mặt với nước sẽ không thể rửa trôi các chất bụi bẩn, vi khuẩn dưới lỗ chân lông. Nhớ lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn để tránh kích ứng nhé.
Sau khi rửa mặt, hay thực hiện tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và thường xuyên hơn. Nếu ở giai đoạn còn trẻ. Việc tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện một lần mỗi tuần để tránh tổn thương cho da. Thì đến tuổi 30, bạn cần thực hiện quá trình này thường xuyên hơn. Bởi việc tái tạo tế bào da của cơ thể đã giảm dần. Những tế bào chết cũ không được làm sạch sẽ khô cứng trên da mặt. Khiến da bạn trở nên xỉn màu, kém mịn màng.
Bước hai: Phục hồi sự cân bằng cho da
Ở bước này, bạn hãy sử dụng những loại nước cân bằng (toner hay lotion) dịu nhẹ cho làn da. Bởi sau khi làm sạch da mặt, độ pH của da có thể bị mất cân bằng. Điều này khiến da mặt dễ bị khô và có cảm giác căng da. Việc sử dụng toner sẽ giúp phục hồi tính cân bằng tự nhiên cho da mặt của bạn.
Bước ba trong quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30: bổ sung dưỡng chất cho da
Sau khi cân bằng cho da, hãy bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết để giúp làn da phục hồi. Bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng da hàng ngày. Hoặc đầu tư sử dụng serum để dưỡng chất thấm sâu vào da. Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như sạm da, thâm nám hay các nếp nhăn trên da. Bạn cũng đừng quên sử dụng kem mắt để giảm mờ thâm và các nếp nhăn trên mắt nhé.
Bước bốn: Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da
Sau các bước trên của quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30. Hãy thực hiện dưỡng ẩm sâu cho da bằng các loại kem dưỡng ẩm. Với sản phẩm này, làn da của bạn sẽ được cấp ẩm đầy đủ. Tăng hiệu quả làm đẹp của các loại mỹ phẩm đã sử dụng trước đó. Đồng thời tạo một lớp màn để các dưỡng chất trong serum không bị bay hơi.
Bước năm: Bảo vệ làn da cùng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng là điều cực quan trọng khi chăm sóc da. Nhất là đối với những người đang bước vào giai đoạn lão hóa của tuổi 30. Với tác dụng hạn chế ảnh hưởng của tia UV, tia cực tím. Bạn sẽ có thể tự tin bảo vệ da khỏi tình trạng nám da, sạm da hay tàn nhang. Cũng như ngăn ngừa nguy cơ ung thư da khi liên tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Lời kết
Đừng lười biếng khi chăm sóc làn da của mình. Bởi bạn sẽ không thể ngờ được những tác động tiêu cực từ lão hóa đến cơ thể của bạn. Nhất là với những ai đang bước sang ngưỡng cửa của tuổi 30.
Thông qua những quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30 trên đây. Hi vọng rằng bạn sẽ có thể tự chăm sóc tốt hơn cho cơ thể. Để bạn sẽ mãi luôn xinh đẹp và giữ mãi nét xuân của mình.
