Kiến thức về da là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn cần biết để tự bảo vệ làn da của chính mình. Sở hữu một làn da khỏe khắn, mịn màng là ao ước của rất nhiều cô gái. Nếu như đã thử nhiều dòng mỹ phẩm chăm sóc da mà không đạt hiệu quả như mong muốn. Thì đồng nghĩa với việc quy trình chăm sóc da không đúng cách. Bạn cần có kiến thức cơ bản về da để chăm sóc da hiệu quả.
1. Kiến thức cơ bản về da
1.1 Cấu tạo về da
Những kiến thức về da cơ bản. Da của bạn được cấu tạo bởi 3 lớp: biểu bì, hạ bì và lớp mỡ dưới da.
Lớp biểu bì: là lớp ngoài cùng của da và bao gồm lớp sừng, lớp sáng, lớp hạt, lớp gai và lớp tế bào đáy.
Theo chu kỳ từ 10 đến 30 ngày lớp sừng này sẽ sinh ra lớp sừng già, còn gọi là tế bào chết. Lớp tế bào chết này sẽ dần bị đào thải tuy nhiên nếu không có sự tác động nào. Thì cần thời gian rất lâu để đào thải hết lớp tế bào chết. Theo thời gian, điều này sẽ khiến da bạn trở nên thô ráp và xỉn màu. Nghiêm trọng hơn, nó tạo thành hàng rào ngăn không cho da mới tiếp xúc với kem. Vậy nên theo kiến thức về da: nếu bạn không tẩy da chết, bạn không nên sử dụng bất kỳ loại kem nào.
- Tác dụng tẩy tế bào chết: các tế bào da liên tục bị rụng và thay thế, vì vậy việc loại bỏ lớp tế bào chết già cỗi có thể giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da và cho phép các sản phẩm khác thẩm thấu sâu hơn vào da.
Lưu ý: Không tẩy tế bào chết quá nhiều, nếu không bạn sẽ làm khô da và gây ra các vết nám.
- Lớp tế bào đáy là một lớp da đặc biệt tạo ra các lớp da trên. Khi lớp da bên ngoài bị trầy xước nhẹ sẽ không để lại sẹo do tế bào đáy tái tạo nhanh chóng. Chúng nằm xen kẽ với các tế bào sắc tố quyết định màu da của mỗi người.
Lớp bì:
- Da của chúng ta được tạo thành từ các sợi keo (elastin), sợi lưới và sợi đàn hồi (collagen). Khi các bó sợi này liên kết chặt chẽ với nhau sẽ tạo độ săn chắc cho da. Khi chúng ta già đi, sự liên kết này giảm dần.
Lớp mỡ dưới da:
- Lớp trong cùng của da tạo ra năng lượng cần thiết để hoạt động, đồng thời hoạt động như một lớp đệm và chất cách nhiệt.
1.2 Phân biệt loại da
Trong giáo trình Spa, đầu tiên bạn nên biết phân biệt các loại da. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, và biết cách chăm sóc da tốt nhất cũng như biết những kiến thức về da là vô cùng quan trọng. Da của mỗi người do hoạt động của tuyến bã nhờn (bì chí tuyến):
- Nếu hoạt động => da dầu
- Hoạt động yếu => da khô
- Điều hòa hoạt động => da bình thường
- Hoạt động ở trán, mũi, cằm, má yếu hơn => da hỗn hợp
Lớp bì phụ thuộc vào các yếu tố: di truyền, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, khí hậu và tâm sinh lý.
- Da khô
Da của bạn sản xuất ít dầu tự nhiên vì bề mặt của nó đã bị tổn thương bởi các điều kiện môi trường như nhiệt độ khắc nghiệt (nóng / lạnh) hoặc cháy gió
- Da dầu
Bạn có lượng bã nhờn dư thừa (dầu trên da), có nghĩa là da mặt của bạn có thể cảm thấy nhờn hoặc bóng khi thời tiết nóng hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài.
- Da thường
Da của bạn có sự cân bằng giữa dầu và nước. Nó thường cảm thấy mềm khi chạm vào.
- Da hỗn hợp
Da của bạn có dầu Hoạt động mạnh ở trán, mũi, cằm, yếu ở má.
- Da nhạy cảm
Da của bạn dễ bị kích ứng hơn mức trung bình do phản ứng quá mẫn cảm – điều này có thể khiến da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, các chất gây dị ứng và kích ứng như xà phòng hoặc nước hoa.
2. Một số yếu tố ảnh hưởng đến làn da
- Các yếu tố bên ngoài (như không bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sống trong môi trường ô nhiễm, điều kiện thời tiết khí hậu, vệ sinh da kém và sử dụng mỹ phẩm bừa bãi) có thể gây ra mụn.
- Các yếu tố gây ảnh hưởng từ bên trong: Quá trình lão hóa tự nhiên, rối loạn nội tiết, tâm lý bất ổn và tình trạng sức khỏe.
3. Các bệnh lý thường gặp và các phương pháp điều trị hiện nay
Học Spa là học những gì? Ngoài kiến thức về da thì chăm sóc da là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn. Bạn phải chăm sóc da thật tốt để da luôn khỏe mạnh, sáng đẹp. Nhiều người gặp vấn đề với làn da của họ, điều này có thể khiến họ cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Nguyên nhân khiến da kém sắc có rất nhiều nhưng vẫn có cách khắc phục!
Dưới đây là một số bệnh thường gặp ảnh hưởng đến da:
Mụn trứng cá, gây ra mụn nhọt hoặc mụn đầu đen trên mặt, cổ và lưng của bạn, có thể được điều trị bằng các loại kem như Retin-A hoặc axit glycolic (có bán không cần kê đơn). Phẫu thuật cũng có thể được thực hiện nếu sẹo đủ nghiêm trọng.
Bạn nên điều trị tình trạng da càng sớm càng tốt, tốt nhất là khi nó vẫn còn nhẹ.
Ví dụ: Nếu bạn bị cháy nắng vào kỳ nghỉ, hãy thoa gel lô hội hoặc một số loại kem dưỡng da nhẹ nhàng khác ngay sau khi rời bãi biển (hoặc thậm chí vài giờ sau đó).
Nếu phương pháp điều trị ban đầu đó không hiệu quả, hãy tiếp tục thoa kem dưỡng da cho đến khi da lành lại. Nếu không được điều trị quá lâu, vết cháy nắng nhẹ có thể chuyển thành một bệnh nghiêm trọng hơn như ung thư da hoặc u ác tính.
Theo như kiến thức về da nếu bạn bị mụn trứng cá và không tìm cách điều trị từ bác sĩ da liễu, các nốt mụn có thể để lại sẹo vĩnh viễn trên khuôn mặt của bạn theo thời gian.
Bác sĩ da liễu có thể loại bỏ các nốt bằng phẫu thuật laser hoặc một phương pháp khác như lột da bằng hóa chất loại bỏ tế bào da chết trên mặt nhưng không gây hại cho các sinh vật sống như mạch máu hoặc dây thần kinh dưới da!
Xem thêm video về Những kiến thức về da – Cách dưỡng da trắng sáng – Emily Phương Nguyễn.
4. Mỹ phẩm phù hợp với mỗi loại da
4.1 Mỹ phẩm bảo vệ da
- Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp da khô
Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn những sản phẩm có chiết xuất từ vitamin E; vitamin A; chất làm mềm và tinh chất dưỡng giúp cân bằng độ ẩm.
- Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp da dầu
Da dầu là loại da có tuyến bã nhờn tiết ra nhiều khiến da luôn bóng nhẫy. Vì lý do này, bạn nên uống nhiều nước để giúp da không bị quá nhờn vào mùa hè.
- Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp da hỗn hợp
Da hỗn hợp là sự kết hợp của da khô và da dầu. Thường thì trên vùng chữ T sẽ xuất hiện nhiều dầu hơn. Hai bên má khô da. Đối với các loại da hỗn hợp, hãy chọn các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ có chứa AHA và BHA.
- Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp da nhạy cảm
Những người có loại da này có xu hướng có làn da mềm mại, mịn màng với lỗ chân lông nhỏ và ít mụn trứng cá hoặc nếp nhăn. Để có làn da khỏe mạnh và mịn màng, bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất.
4.2 Cách tính thời gian bảo vệ da
Khi bạn ra ngoài từ 8 giờ sáng đến 4 giờ chiều, bạn nên sử dụng kem chống nắng. Áp dụng nó 15-20 phút trước khi ra ngoài và ngay cả trong những ngày nhiều mây.
Bước bôi kem chống nắng là bước quan trọng bạn nên biết khi tìm hiểu kiến thức về da. Chỉ số SPF cho biết sản phẩm sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng trong bao lâu khi tiếp xúc với tia UV của mặt trời.
- Độ SPF x 10/ 60 = thời gian.
Ví dụ: SPF 50 => thời gian bảo vệ da : 50 x 10/60 = 5 giờ.
4.3 Tác hại của các tia UV
- Tia UV (hàng ngày) có thể xuyên qua kính và quần áo của bạn, có thể xuyên qua da, làm hỏng collagen và elastin, khiến da mất nước và gây ra nám.
- Tia UVB xuyên qua kính, nhưng bị phản xạ qua nước và kính. Chúng chạm đến lớp sừng và tế bào đáy, gây cháy nắng và ung thư da.
- Tia UVC có khả năng gây ung thư da cao nhất, tia này bị tầng ozon hấp thụ và phản xạ trở lại. Tuy nhiên, có những nơi tầng ozon bị mỏng đi nên tia UVC có thể đi qua và gây ung thư da.
5. Dưỡng da theo độ tuổi
- Từ 20-25 tuổi dùng kem dưỡng ẩm và tránh dùng kem làm trắng da.
- Từ 25-30 tuổi, bạn nên sử dụng kem chống nhăn 1-2 lần / tuần.
- Từ 30-35 tuổi: Dưỡng da chống nhăn 3 lần / tuần.
- Từ 35-40 tuổi sử dụng sản phẩm dưỡng da chống nhăn, chống lão hóa 3 lần / tuần.
- Sau 40 tuổi, điều quan trọng là phải thực hiện thói quen chăm sóc da cơ bản mỗi ngày.
Mỹ phẩm vệ sinh da giúp làm sạch và cân bằng độ ẩm trên da. Chúng cũng có chất tẩy trắng, vì vậy về kiến thức về da thì không nên để chúng trên da quá 3 phút và không sử dụng chúng để massage.
6. Bí quyết để có một làn da khỏe
- Cách phòng ngừa: Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da từ 8 giờ sáng đến 4 giờ chiều là một bước quan trọng nhất bạn nên biết trong kiến thức về da. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với độ tuổi của bạn, và bắt đầu sử dụng mỹ phẩm từ 24 tuổi trở lên. Sử dụng mỹ phẩm đúng cách và phù hợp với loại da của bạn. Dùng thuốc uống khi bạn từ 30 tuổi trở lên.
- Chế độ ăn uống: Phụ nữ ở trạng thái bình thường cần từ 1000 – 2.500 calo mỗi ngày. Nếu ốm, họ sẽ ăn nhiều hơn và nếu thừa cân, họ sẽ giảm ăn. Nên bổ sung chất đạm, chất khoáng, vitamin và chất béo trong khẩu phần ăn. Cách tốt nhất để đưa dinh dưỡng vào cơ thể là ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này.
- Nghỉ ngơi: Đảm bảo ngủ đủ 6-8 tiếng vào buổi tối, 10-30 phút vào buổi trưa, kết hợp nghỉ ngơi và tập thể dục.
- Thực tế là mát xa mặt có thể giúp cải thiện làn da của bạn. Đó là do massage mặt có tác dụng giúp tinh thần thư thái, mạch máu lưu thông nhanh hơn, lỗ chân lông thông thoáng, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, cân bằng độ ẩm trên da, tăng khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da và trẻ hóa da.
6.1 Tác dụng của đắp mặt nạ
Nó tốt cho da, bổ sung chất dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị các loại da bị bệnh. Giúp làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng, hạn chế lão hóa.
6.2 Những điều cần lưu ý khi đắp mặt nạ
- Trong khi đắp mặt nạ, bạn không nên làm gì cả. Hãy để đầu óc bạn thư thái và tập trung để tâm hồn được bình an.
- Đối với da dầu, bạn nên xông hơi mặt trong khoảng 15 phút để lỗ chân lông mở và giúp loại bỏ bụi bẩn. Điều này giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.
Để có được làn da đẹp, bạn cần chăm sóc da từ trong ra ngoài. Cũng giống như các cơ quan khác trong cơ thể bạn. Da sẽ khỏe đẹp khi bạn có một chế độ ăn uống hợp lý và ngủ đủ giấc cộng với việc thực hiện các bước chăm sóc da hàng ngày sau đây.
Tóm lại, chúng ta đã thấy rằng kiến thức về da là điều cần biết để bảo vệ da tốt nhất. Da là cơ quan bảo vệ chúng ta khỏi môi trường, vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu cấu trúc và chức năng của nó để không chỉ cho sức khỏe của chúng ta mà còn cho những người quan tâm đến chúng ta. Hi vọng những chia sẻ trên của Linh Anh Academy giúp bạn củng cố thêm kiến thức về da cơ bản để bảo vệ cho mình làn da khỏe đẹp.
