Để làn da luôn căng mịn, trắng hồng, chậm lão hóa chúng ta cần chú trọng chăm sóc da từ sớm. Tuy nhiên, cách chăm sóc da tại nhà chuẩn khoa học đúng cách , phù hợp với tính chất từng loại da lại là điều không phải ai cũng biết. Khi sử dụng sai sản phẩm chăm sóc da hoặc thậm chí là làm theo các phương pháp không chuẩn khoa học có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da mụn, khô hoặc các vấn đề về da khác.
Thói quen chăm sóc da tại nhà hàng ngày
Bất kể loại da của bạn là gì, thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể giúp bạn duy trì sức khỏe làn da tổng thể và cải thiện các vấn đề về da như mụn trứng cá, sẹo và nám sạm. Thói quen chăm sóc da hàng ngày có 4 bước cơ bản mà bạn có thể thực hiện 2 lần vào buổi sáng và tối.
- Làm sạch: Chọn loại sữa rửa mặt cân bằng pH, không làm da bị căng sau khi rửa. Làm sạch da mặt của bạn không quá hai lần một ngày, hoặc chỉ một lần, nếu bạn có làn da khô và không trang điểm. Tránh rửa mặt quá kỹ vì điều đó có thể khiến làn da bạn đã mất đi lớp dầu tự nhiên.
- Sử dụng Serum: Một loại Serum có vitamin C sẽ dưỡng da tốt hơn vào buổi sáng khi dùng cùng kem chống nắng. Vào ban đêm, retinol hoặc retinoid kê đơn cũng là một trong những phương pháp dưỡng da hiệu quả.
- Kem dưỡng ẩm: Đây là sản phẩm rất quan trọng đối với vẻ đẹp làn da. Ngay cả khi bạn sở hữu làn da dầu thì cũng cần kem dưỡng ẩm, nhưng hãy sử dụng loại có kết cấu nhẹ, dạng gel, không gây mụn hoặc không gây bít lỗ chân lông. Còn với da khô hãy lựa chọn dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem với texture đặc hơn.
- Kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có ít nhất 30 SPF 15 phút trước khi ra ngoài trời, vì kem chống nắng phải mất một thời gian để phát huy được hiệu quả bảo vệ da. Những làn da sẫm màu thực sự cần chống nắng nhiều hơn vì tình trạng tăng sắc tố khó điều chỉnh hơn. Hãy thử các sản phẩm kem chống nắng phổ rộng có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Ngoài ra, nên chú ý lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và độ nhạy cảm của da.
Bí kíp chăm sóc da đúng cách tại nhà dùng cho mọi loại da
- Luôn uống đủ nước và dưỡng ẩm cho da.
- Thay vỏ gối ít nhất một lần một tuần.
- Gội sạch hoặc quấn tóc gọn gàng trước khi đi ngủ.
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày và thoa trước khi ra ngoài 15 phút.
Bắt đầu với một thói quen cơ bản và đơn giản để xem phản ứng của da như thế nào. Sau khi cảm thấy thoải mái, bạn có thể thêm các sản phẩm bổ sung như chất tẩy tế bào chết, mặt nạ và phương pháp điều trị tại chỗ để tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn.
Và đừng quên vá thử các sản phẩm mới, đặc biệt nếu bạn nghi ngờ mình có làn da nhạy cảm. Điều này có thể giúp bạn xác định các phản ứng dị ứng tiềm ẩn.
Cách kiểm tra độ phù hợp của một sản phẩm dưỡng da mới
- Bôi một lượng nhỏ sản phẩm lên da ở những vùng kín đáo, chẳng hạn như mặt trong cổ tay hoặc cánh tay trong của bạn.
- Chờ 48 giờ để xem có phản ứng không.
- Kiểm tra lại sau 96 giờ sử dụng để xem liệu bạn có bị chậm phản ứng hay không.
Phản ứng dị ứng có thể bao gồm kích ứng, mẩn đỏ, mụn nhỏ hoặc ngứa. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy rửa khu vực bạn đã bôi thử bằng nước và chất tẩy rửa nhẹ nhàng.
Tránh sử dụng các phương pháp dưỡng da chưa được khoa học kiểm chứng
Trên internet, nhiều người thường chia sẻ về kết quả làn da thay đổi kỳ diệu từ việc sử dụng các phương pháp tự làm như nước cốt chanh và kem đánh răng cho các vấn đề về da phổ biến như mụn trứng cá và vết thâm. Ngay cả nữ diễn viên từng đoạt giải thưởng Emma Stone cũng khẳng định bí quyết chăm sóc da của cô là baking soda. Nhưng sự thật là những thủ thuật này có thể gây hại lâu dài hơn là có lợi vì chúng có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn.
Một số cách dưỡng da tại nhà cần tránh
- Nước chanh: có thể có axit xitric, nhưng nó quá chua và có thể gây ra các đốm đen xuất hiện sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó cũng có thể làm khô và kích ứng da của bạn.
- Baking soda: Ở độ pH 8, baking soda sẽ giảm đáng kể lượng nước của da và gây khô da.
- Tỏi: Ở dạng thô, tỏi có thể gây dị ứng da, chàm, viêm da và nổi mụn nước.
- Kem đánh răng: Các thành phần trong kem đánh răng có thể tiêu diệt vi trùng và hút dầu, nhưng chúng cũng có thể làm khô hoặc kích ứng da của bạn.
- Vitamin E: Bôi vitamin E tại chỗ có thể gây kích ứng da của bạn và phương pháp này chưa được chứng minh là có thể cải thiện sự xuất hiện của sẹo.
#4 cách chăm sóc da tại nhà chuẩn khoa học
Có nhiều cách để giải quyết các vấn đề về da mà không làm tổn hại đến làn da của bạn. Dưới đây là một số cách được khoa học chứng minh để điều trị các vấn đề về da.
Cách chăm sóc da tại nhà đúng cách với điều trị mụn
Việc điều trị mụn phụ thuộc vào mức độ mụn sâu hay nghiêm trọng của bạn. Nhìn chung, chăm sóc da là bước quan trọng nhất trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng đối với mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm không kê đơn từ hiệu thuốc gần nhà như:
- Acid Salicylic
- Benzoyl Peroxide
- Acid Alpha Hydroxy
Luôn thoa kem chống nắng sau khi sử dụng các sản phẩm này vào buổi sáng, vì chúng có thể khiến da thêm nhạy cảm.
Đối với những nốt mụn sưng tấy, viêm nhiễm ngay lập tức và riêng lẻ, bạn cũng có thể thử dùng miếng dán hoặc miếng dán trị mụn . Đây là những mảng dày, trong suốt, có tác dụng điều trị tại chỗ giúp thúc đẩy quá trình chữa lành mụn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Giống như băng rộp, các mảng mụn kéo ra chất dịch, đôi khi qua đêm. Tốt nhất bạn nên sử dụng chúng trước khi ngủ vì lớp trang điểm không thể che lấp chúng.
Sợi bã nhờn
Các sợi bã nhờn là những ống nhỏ giống hình trụ trong lỗ chân lông của bạn có màu vàng trắng. Chúng thường bị nhầm lẫn với mụn đầu đen, nhưng mụn đầu đen thực sự là một loại mụn bị oxy hóa. Sợi bã nhờn có thể khiến lỗ chân lông của bạn trông to hơn, và bạn có thể muốn loại bỏ chúng bằng cách véo da hoặc sử dụng miếng dán se lỗ chân lông. Nhưng những phương pháp này có thể có nhiều tác dụng phụ hơn là lợi ích cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn không thực hiện đúng cách.
Các chế phẩm bôi ngoài da có chứa retinol hoặc retinoids có thể giúp lỗ chân lông thông thoáng và sạch sẽ. Bạn cũng có thể tìm thấy lợi ích từ việc mát-xa mặt với dầu khoáng hoặc dầu thầu dầu trong một phút.
Vết thâm và tăng sắc tố
Các vết thâm và tăng sắc tố có thể mất từ vài tháng đến cả năm để có thể khiến chúng mờ đi. Điều trị sớm, đúng cách kết hợp với kem chống nắng để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời làm tình trạng tăng sắc tố da trầm trọng hơn.
Các thành phần khác được biết đến để giúp làm giảm thâm nám, sạm da bao gồm:
Tranexamic Acid: Hoạt chất này làm mờ nám sạm bằng cách kiểm soát tyrosinase ngăn chặn sự liên kết của plasminogen và tế bào sừng (keratinocytes), từ đó giúp giảm prostaglandin và arachidonic acid – 2 trung gian gây ra hiện tượng viêm da có liên quan đến gia tăng sắc tố. Do đó Tranexamic Acid ngày càng được ưu ái sử dụng trong việc điều trị nám da, tàn nhang, cháy nắng, sạm hay tối da cũng như các triệu chứng thay đổi sắc tố da.
Vitamin C: Hãy tìm thành phần này khi mua kem và kem dưỡng ẩm. Vitamin C hoạt động tốt hơn khi kết hợp với các thành phần làm sáng da khác như đậu nành và cam thảo.
Niacinamide: Các nghiên cứu chỉ ra rằng Niacinamide có thể giúp giảm vết thâm và nám sạm da, đặc biệt hiệu quả với các vết thâm do mụn trứng cá. Niacinamide bôi tại chỗ từ 2%-5% có hiệu quả đối với những người có tông màu da sáng hơn.
4-n-butylresorcinol: hoạt chất ức chế trực tiếp các hoạt động của tyrosinase và protein liên quan đến tyrosinase, có nghĩa là chất này mang khả năng ức chế gốc nám từ trước khi hình thành. Khi hoạt động chỉ với 0.1% trong dược mỹ phẩm, chất này có thể tác động một cách rất mạnh mẽ. Ưu điểm lớn nhất chính là dù hoạt động mạnh nhưng vẫn an toàn khi sử dụng lâu dài, thậm chí là sử dụng như một yếu tố trong chu trình dưỡng da hàng ngày với mục đích làm trắng và ngừa nám.
Tìm kiếm các sản phẩm có các thành phần này và thêm chúng vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn. Đừng quên thoa kem chống nắng để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ da liễu
Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu nếu các vấn đề về da của bạn không cải thiện khi tự chăm sóc tại nhà với các sản phẩm không kê đơn. Mụn trứng cá, sẹo hoặc các vấn đề khác nghiêm trọng hơn như nám sạm có thể cần điều trị chuyên sâu hơn.
Hãy nhớ rằng loại da của bạn có thể ảnh hưởng đến cách sản phẩm hoạt động. Sử dụng sai sản phẩm, ngay cả khi tự nhiên, có thể gây ra mụn, làm mờ vết thâm hoặc gây mẩn đỏ. Tốt nhất bạn nên tìm hiểu loại da của mình và xây dựng thói quen chăm sóc da xung quanh loại da đó. Bạn cũng có thể ghi chú thành phần sản phẩm để xem liệu các thành phần cụ thể có gây phản ứng không mong muốn cho da hay không.
