Bạn có từng rơi vào hoàn cảnh trớ trêu do nhiều yếu tố mà thân người quá ‘màu mỡ’ khiến mình chẳng bao giờ tự tin diện quần áo hay làm nhiều điều mình thich? Bạn đang băn khoăn vì sao mình thường bị nhiều bạn trai làm lơ hoặc các bạn gái tẩy chay, thậm chí là trêu chọc chỉ vì mình tích ‘hơi nhiều mỡ’? Nếu bạn đang tăng cân vùn vụt sau Tết nữa thì chắc sẽ càng khổ nữa đây.
Nếu bạn đang buồn vì thiếu động lực giảm cân thì hãy xem ngay hành trình giảm cân 17kg trong 2 tháng và vững tin lên nhé!
Tuy nhiên mọi thứ sẽ không còn là ác mộng nữa nếu bạn giảm cân thành công và hóa thân thành hotgirl phải không? KhoeDep.vn đã nhận được rất nhiều lá thư nhờ giúp đỡ của các bạn gái và chị em; vấn đề nan giải mà động lực giảm cân. Lý do là vì nhiều chị em hay bỏ dỡ giữa chừng hành trình giảm cân của mình hoặc lo ngại vì mình sẽ không thể giảm được hoặc sau Tết leo lên cân nhìn số ký xong là hết tinh thần, hoặc do thất bại nhiều lần vì thiếu kiên trì.
Tất cả điều này khiến Khỏe Đẹp chia sẻ bài viết này cùng 1 tấm gương giảm cân hiệu quả và thần kỳ của 1 bạn gái còn rất trẻ, quê ở Trà Vinh khiến cho dân mạng và mọi người quanh vùng xôn xao nhiều ngày. Hãy cùng xem ngay hành trình giảm cân 17kg trong 2 tháng của bạn gái 9x này nhé!
Hãy dùng ngay công cụ tính chỉ số BMI để xem mình đang ở mức nào nhé, mập hay béo phì!
- Họ và tên: Nguyễn Thị Minh Anh
- Năm sinh: 1999
- Quê quán: Trà Vinh
- Học vấn: Lớp 11, trường THPT Nguyễn Đáng (Trà Vinh)
- Chiều cao: 1m56
- Cân nặng trước khi giảm cân: 72kg
- Cân nặng sau khi giảm cân: 52kg, hiện tại là 50kg
- Biệt danh: ‘Thùng Phi’, ‘Béo Ú’, ‘Đồ Dư Mỡ’
Nỗi khổ của cô nàng 9x cao 1m56 nhưng nặng tới 72kg hay bị bạn bè trêu chọc “thùng phi”, “béo ú”
Minh Anh chia sẻ, do gen di truyền ‘quá trội và đồ sộ’ từ cha mẹ và nhà khá giả nên cha mẹ và gia đình thường hay chiều chuộng, không để bạn thiếu thốn bất cứ điều gì. Chính vì điều đó đã tạo thành cho bạn nữ này nhiều thói quen xấu trong ăn uống và sinh hoạt, đặc biệt là thói quen ăn vặt và ăn rất nhiều bữa một ngày.
Theo bạn, lúc nào đồ ăn và các loại nước uống đều có sẵn trong tủ lạnh, không thiếu món gì để giúp bạn tăng cân vùn vụt. Vì lý do đó, nên Anh thường ăn 4-5 bữa 1 ngày và dần trở thành 1 thói quen khó bỏ vì chỉ cần ăn không đủ bữa thì cảm giác đói cồn cào và bủn rủn người ùa về, thậm chí là rất kinh khủng.
Cũng vì sự cám dỗ của đồ ăn mà bạn ấy cũng vượt qua được những lời trêu chọc ác ý từ bạn bè và nghĩ ăn trước cho đã rồi giảm cân sau cũng được. Giờ thì các chị em đã hiểu phần nào tác hại ghê gớm của ăn vặt và thói quen ăn uống không điều độ rồi chứ?
Chỉ riêng năm lớp 8, Minh Anh đã nặng tới 66kg dù chỉ cao 1m53. Hai năm tiếp trôi qua, chiều cao chỉ tăng 3cm thành 1m56 nhưng cân nặng đã bay lên tận 6 ký thành 72kg. Chính điều này khiến bạn ấy ngày càng gặp nhiều vấn đề khi giao tiếp với các bạn khác và thậm chí gặp nhiều khó khăn khi di chuyển vì thân hình ‘quá béo’ của mình.
Nhiều lúc cảm thấy mình xấu xí quá chừng so với các bạn cùng trang lứa. Đó là chưa kể tới những ánh mắt không có thiện cảm, dù là người mới gặp hay đã quen lâu và những câu châm chọc. Ngoài ra, các biệt danh tệ hại xuất hiện và gắn mác luôn cho Minh Anh như ‘thùng phi’, ‘đồ dư mỡ’ và ‘béo ụ’ luôn làm cô nàng buồn tủi mỗi khi đi ngang 1 đám bạn nào đó.
Một kỷ niệm đẹp khiến bạn thêm ý chí và quyết tâm giảm cân nữa là, Tết năm ngoái (2015) khi đi mua sắm quần áo cùng mẹ, bạn còn bị nhiều người chỉ trỏ quá chừng. Vừa mới bước chân vào cửa hàng quần áo, dường như mọi ánh mắt nhìn ngay lập tức dồn hết vào Minh Anh và câu nói “không có cỡ của em đâu” làm cho bạn ấy cảm thấy ‘quê’ không gì tả nỗi, chỉ muốn độn thổ xuống đất.
Xem thêm: Phương pháp giảm cân hiệu quả 7kg trong 14 ngày của người Nhật
Ra đường thì thấy nhiều bạn gái cùng tuổi hoặc lớn hơn diện váy, quần jeans, chân thon gọn, người đẹp ơi là đẹp, xinh tươi cứ như hoa, còn mình chỉ dám diện áo phông rộng thùng thình, lại càng thêm tủi thân. Còn diện áo dài đi học lại càng là cực hình vì cứ tưởng áo sẽ bung hết cúc áo ra, tâm trạng của Anh càng rơi vào ngõ cụt.
Mọi thứ càng tồi tệ hơn trong tiết thể dục đầy ám ảnh và những câu nói đại loại như ‘có chết mày cũng không ốm được’ khiến cô nàng 9x thêm tự tin với cái thân hình mập ú của mình. Nào bạn đã sẵn sàng cùng Minh Anh xem công thức và nghị lực giảm cân 17kg trong 2 tháng ngắn ngủi?
Hành trình giảm 17kg trong 2 tháng đầy gian nan mà thành công rực rỡ
Chính vì nỗi khổ đó, Minh Anh đã lao vào Internet và áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng đều thất bại do chưa áp dụng đúng cách chỉ dẫn. Đó là thời điểm thật tệ hại cho bạn ấy vì xung quanh chẳng ai ủng hộ hay động viên mà chỉ toàn dè bỉu và châm biếm, khiến bạn nhiều lúc thấy chản nản tột cùng.
Sau một thời gian tìm hiểu kỹ càng, cô nàng hiểu được muốn giảm mỡ thành công phải áp dụng công thức bài bản và kiên trì. Tháng 3/2015, Minh Anh bắt đầu hành trình ‘hành xác’ của mình vì gia đình, bản thân và để khẳng định với tất cả là ‘tôi có thể làm được, tôi có thể giảm cân’.
Chế độ ăn uống
Những ngày đầu tiên: khoai lang và sữa đậu nành nguyên chất Sau đó: Dứa, nho, khoai lang, gạo lứt, bột lứt, sữa tươi không đường….
Chế độ tập luyện
- Mỗi ngày: Nhảy dây 3000 cái
- Kỷ niệm ‘hành xác’: Nhiều khi nhảy nhiều đau chân muốn gục ngã, khó nức nở, nhưng Minh Anh vẫn kiên trì theo đúng kế hoạch đề ra dù mẹ có can ngăn nhiều lần.
Xem thêm: 5 động tác giảm cân cho nữ cực kỳ hiệu quả
Nhờ nỗ lực không ngừng nghỉ và thành công đã tới, chỉ sau 2 tháng, Minh Anh đã giảm tới 17kg trong sự ngỡ ngàng và khâm phục của nhiều người. Thậm chí có nhiều hàng xóm và bạn bè thân còn tìm tới học hỏi phương pháp giảm cân hiệu quả của bạn ấy nữa.
Từ đó, thành công đã tạo bước đệm giúp Minh Anh tăng thêm động lực để tiếp tục duy trì chế độ ăn uống và tập luyện khoa học hơn để có thân hình thon gọn, săn chắc và khỏe hơn. Hiện tại cô nàng nhỏ bé của chúng ta đã giảm còn 50kg, hai chân thon gọn, săn chắc, thân người đẹp khiến nhiều bạn gái mê mẩn.
Lúc này bạn ấy mới tự tin nói rằng “Đừng dùng lời nói để chứng tỏ mình làm được mọi thức mà phải quyết tâm thực hiện ngay. Đó là cách chứng minh cho mọi người thấy bạn làm được gì. Bạn đừng hứa hẹn sẽ giảm cân khi số cân nặng vẫn tăng đều. Mọi người giảm được thì mình cũng phải giảm được. Hãy quyết tâm từng ngày, đừng bỏ cuộc, thay đổi chính mình và mọi người cũng sẽ thay đổi cách nhìn với mình”.
Hãy đừng bỏ cuộc vì Khỏe Đẹp luôn bên bạn và cho bạn những động lực giảm cân thần kỳ nhất!
