Bạn muốn diện những trang phục gợi cảm và quyến rũ cho ngày hội họp, tiệc tùng sắp tới nhưng mỡ thừa vùng bụng khiến bạn mất tự tin? Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn, lấy lại sự tự tin khi diện những trang phục thời thượng. Cùng bắt đầu lộ trình giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày ngay từ hôm nay bạn nhé!
Giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày với chanh như thế nào?
Chanh là một thành phần thường xuyên được các chị em phụ nữ lựa chọn để hỗ trợ giảm cân. Với hàm lượng axit cao và giàu các thành phần dinh dưỡng như vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carbohydrate, chất đạm… Nhờ vậy, chanh có tác dụng thúc đẩy việc trao đổi chất, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Từ đó giúp giảm hấp thu chất béo hiệu quả hơn.
Chanh là nguyên liệu quen thuộc trong các công thức giảm mỡ bụng nhanh.
Hơn nữa, chanh chứa một lượng calo rất thấp, thấp hơn cả nước lọc. Khi pha với nước để sử dụng hàng ngày sẽ giúp làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Vì vậy, việc sử dụng chanh là một gợi ý lý tưởng nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày.
Nước chanh pha loãng
Chuẩn bị:
- Chanh tươi: 1 quả
- Nước lọc: 2 lít
- Bình đựng.
Cách làm:
- Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt. Lưu ý vắt vừa phải, tránh việc vắt tinh dầu từ vỏ chanh vào sẽ gây đắng, khó uống.
- Pha nước cốt chanh với 2 lít nước lọc và để uống dần trong cả ngày.
Nước chanh muối
Nước chanh pha loãng có vị chua và nhạt miệng khá khó uống đối với nhiều người. Vì vậy, bạn có thể lựa chọn nước chanh muối để có thể dễ uống hơn. Bên cạnh đó, muối có tính nóng, sinh nhiệt tốt nên có khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.
Chanh và muối giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh tươi.
- Muối.
- 300ml nước ấm.
Cách làm:
Bạn pha nước chanh loãng như cách trên. Sau đó thêm 1 nhúm muối nhỏ vào và khuấy đều cho tan hết muối rồi sử dụng. Có thể giữ lạnh để vị nước chanh muối ngon miệng hơn.
Nước chanh pha mật ong
Mật ong có vị ngọt giúp thức uống của bạn dễ uống hơn nhưng lại chứa rất ít calo. Nhờ vậy, kết hợp mật ong và chanh giúp bạn có một thức uống vừa ngon miệng lại giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh tươi.
- 2 thìa mật ong.
- 300ml nước ấm.
Cách làm:
- Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Cho mật ong, nước cốt chanh vào 300ml nước ấm rồi khuấy đều cho các thành phần hòa tan vào nhau là có thể dùng được.
Với thức uống này, mỗi ngày bạn nên sử dụng 2 lần, một lần trước bữa ăn sáng 30 phút và một lần trước khi đi ngủ 30 phút. Bạn sẽ thấy việc giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày với nước chanh mật ong hiệu quả đến thế nào.
Các lưu ý khi sử dụng phương pháp giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày
- Trong 3 ngày ngắn ngủi, việc số đo vòng eo giảm mạnh bằng phương pháp tự nhiên là điều không thể. Các phương pháp trên trong thời gian ngắn chỉ mang tính chất hỗ trợ và giúp giảm mỡ bụng một cách tương đối. Vì vậy, bạn nên duy trì áp dụng dài hạn để có thể đạt được hiệu quả rõ rệt như mong đợi.
- Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp trên, bạn cần kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh và một chế độ luyện tập phù hợp. Bạn không thể liên tục ăn thức ăn nhanh, dầu mỡ… và hi vọng có thể có vòng eo đẹp chỉ nhờ việc uống nước chanh được.
Kết hợp luyện tập để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
- Chanh có một hàm lượng axit nhất định nên sẽ gây hại dạ dày nếu bạn sử dụng quá nhiều. Vì vậy, không sử dụng phương pháp này nếu bạn có vấn đề về dạ dày. Ngoài ra, tránh uống nước chanh khi bạn đang đói, tạo cảm giác cồn cào dạ dày khó chịu.
- Không được áp dụng liều lượng vượt mức cho phép nhằm giảm mỡ nhanh. Điều này sẽ khiến cơ thể của bạn không thích ứng được, gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng.
Tổng kết
Với các cách giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày với chanh ngay tại nhà trên, bạn có thể giảm đến vài cm vùng bụng chỉ trong thời gian ngắn. Nếu kiên trì áp dụng các phương pháp này, kết hợp chế độ ăn và tập luyện phù hợp, bạn hoàn toàn có thể sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn mà không cần tốn quá nhiều chi phí. Chúc bạn thành công!
