I – Giảm cân bằng dầu dừa như thế nào?
Dầu dừa được sử dụng rất nhiều trong làm đẹp, dưỡng tóc, chữa bệnh. Dầu dừa sở hữu lượng acid béo bão hòa, các khoáng chất như canxi, magie, các loại vitamin A, D, E,…Đây đều là những thành phần quan trọng cơ thể nạp vào mỗi ngày.
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bên cạnh việc chăm sóc da, dầu dừa cũng có khả năng giảm cân hiệu quả.
Bạn đọc có thể áp dụng cách giảm cân bằng dầu dừa tại nhà nếu có thời gian và sự kiên trì. Vậy thực tế dầu dừa giảm cân như thế nào?
Dầu dừa sở hữu lượng chất béo bão hòa, có chức năng giảm cân nhanh, duy trì kết quả lâu dài. Cụ thể, lượng chất béo này có nguồn gốc từ acid lauric – acid có khả năng tiêu hủy chất béo và cân đối lượng cholesterol của cơ thể.
Dầu dừa có thể giảm cân nếu áp dụng đúng cách
Cùng với đó, lượng calo trong chuỗi acid béo của dầu dừa cũng giúp tăng cảm giác no. Nhờ vậy có thể giảm mỡ thừa hiệu quả nếu kết hợp cùng chế độ tập luyện, ăn kiêng phù hợp.
Cụ thể, trong 1 nghiên cứu với nhóm nhỏ đối tượng thừa cân cho thấy:
- Nhóm 1: Dùng 2 thìa dầu dừa/ngày với chế độ ăn kiêng thích hợp
- Nhóm 2: Dùng 2 thìa đậu tương/ngày với chế độ ăn kiêng như nhóm1
Kết quả sau 1 tháng cho thấy, nhóm 1 giảm 1kg, trong khi nhóm 2 tăng nhẹ lượng chất béo. Điều này xuất phát từ việc, dầu dừa chứa triglyceride – dưỡng chất làm tiêu hao mơ dư thừa. Cùng với đó, tính nhiệt cao trong dầu dừa khi vào cơ thể cũng sẽ giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn.
II – Các công thức giảm cân bằng dầu dừa dài hạn
Giảm cân bằng dầu dừa có hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào công thức áp dụng mà còn do chế độ ăn uống, tập luyện của mỗi người.
Theo đó, để có kết quả tối ưu nhất, các bạn nên xem xét tình trạng mỡ thừa và lựa chọn cách làm phù hợp nhất. Dưới đây là một số bí quyết giảm cân, giảm mỡ bụng bằng dầu dừa được nhiều người truyền tai nhau.
1. Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
Mát xa được đánh giá là liệu pháp giảm mỡ an toàn, nhanh gọn và tiết kiệm cho người dùng. Việc dùng dầu dừa massage giảm cân không chỉ đánh tan các lớp mỡ thừa mà còn giúp vùng da bụng mịn màng, săn chắc hơn trông thấy.
Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
- Bước 1: Làm sạch vùng bụng rồi thấm khô bằng khăn mềm
- Bước 2: Thoa dầu dừa lên bụng rồi tiến hàng mát xa
- Bước 3: Bắt đầu kích thích huyệt đạo bằng 2 ngón tay ấn từ rốn sang 2 hông
- Bước 4: Tiếp tục lấy rỗn làm tâm, xoa tay quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ
- Bước 5: Ấn tay vào eo sau, sau đó ấn tay vào phần hông và rốn rồi kết thúc việc mát xa
- Bước 6: Rửa sạch lại vùng da bụng cùng nước ấm rồi thấm khô.
2. Cách uống dầu dừa để giảm cân
Trong dầu dừa có nhiều dưỡng chất, chất bếo hữu cơ,…nhờ đó hỗ trợ tiêu hóa, đốt mỡ thừa và calo tự nhiên nhanh hơn. Uống dầu dừa giảm cân là cách làm đơn giản, nhưng được nhiều người đánh giá mang tới kết quả tối ưu.
Dầu dừa uống giảm cân
Cách uống dầu dừa giúp giảm cân thực hiện rất dễ, chỉ cần mỗi ngày các bạn uống 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng sau bữa ăn là có thể hỗ trợ giảm cân rồi đấy nhé.
Ngoài ra, có thể thêm dầu dừa vào các loại thức uống như cà phê, sinh tố, nước hoa quả để năng cao đề kháng cho cơ thể.
3. Cách ăn dầu dừa giảm cân, giảm mỡ bắp chân
Thay vì dùng các loại dầu ăn từ mỡ động vật, thực vật,…các bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng dầu dừa. Việc dùng dầu dừa để chế biến các món ăn sẽ giúp bổ sung lượng acid béo bão hòa có lợi.
Giảm mỡ bắp chân bằng dầu dừa
Kiên trì áp dụng, không chỉ giúp cơ thể giảm cân mà còn làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế các bệnh về tim mạch, huyết áp.
Theo đó, để giảm mỡ bắp chân và giảm cân toàn thân, các bạn nên ăn dầu dừa và kết hợp tập luyện các bài tập thích hợp để nhanh chóng có được đôi chân thon gọn như ý.
4. Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua
Kết hợp dầu dừa cùng sữa chua không được được đánh giá là giải pháp giúp giảm mỡ bụng tối ưu cho các chị em.
Bởi trong sữa chua có nhiều axit lactic giúp kích thích tiêu hóa, tiêu hao năng lượng dư thừa. Trong khi đó, dầu dừa có Triglyceride giúp tiêu hoa mô mỡ thừa.
Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua
- Bước 1: Chuẩn bị: sữa chua không đường, dầu dừa nguyên chất
- Bước 2: Trộn đều dầu dừa với sữa chua rồi cho vào đông đá trong tủ lạnh
- Bước 3: Sau khi hỗn hợp cứng, lấy ra rồi thái thành từng miếng
- Bước 4: Mỗi ngày nên ăn từ 1 – 2 hộp để tăng cao hiệu quả.
5. Công thức làm Salad dầu dừa giúp giảm cân
Kết hợp dầu dừa trong thực đơn ăn kiêng mỗi ngày sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Nhiều review cho rằng, mỗi ngày ăn 1 đĩa salad rau xanh dầu dừa vào bữa trưa hay tối sẽ tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn.
Công thức làm Salad dầu dừa giúp giảm cân
Cùng với đó, món ăn này cũng giúp tiêu hóa nhanh hơn, ngừa các bệnh liên quan tới đường ruột. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị rau xà lách, dưa leo, hành tây, dầu dừa, giấm táo, muối, tiêu
- Bước 2: Cho dầu dừa, giấm, muối, tiêu vào tô rồi khuấy thành hỗn hợp
- Bước 3: Rửa sạch các nguyên liệu còn lại rồi thái lát vừa ăn
- Bước 4: Cho nước sốt tạo được vào rau củ vừa thái lát rồi trộn đều
- Bước 5: Ăn vào bữa trưa và tối.
✍️✍️✍️ ĐỪNG BỎ QUA: Thực đơn giảm cân 1 tuần 2 kg
6. Quấn bụng bằng dầu dừa giúp giảm béo bụng sau sinh
Bên cạnh việc mát xa, chị em có thể kết hợp quấn bụng với dầu dừa nhằm thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng nhanh hơn.
- Bước 1: Chuẩn bị 2 muỗng dầu dừa, 2 muỗng bột quế, 1 muỗng muối và 300ml nước
- Bước 2: Khuấy đều các nguyên liệu nêu trên thành hỗn hợp và ngân đai quấn bụng trong hỗn hợp này 5 phút
- Bước 3: Vệ sinh sạch vùng bụng rồi đùng đai quấn quanh bụng
- Bước 4: Sau khoảng 1 tiếng gỡ băng rồi vệ sinh lại vùng bụng và thoa 1 chút dầu dừa để dưỡng ẩm.
III – Những lưu ý trong cách dùng dầu dừa để giảm cân
Dầu dừa có giảm được cân không sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như liều lượng, cách dùng và cơ địa của mỗi người. Để việc áp dụng đạt kết quả tốt, an toàn, bạn đọc cần lưu ý những vấn đề sau đây.
1. Uống ngày bao nhiêu thìa dầu dừa là đủ?
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, mặc dù có tác dụng hỗ trợ giảm cân, nhưng điều này không có nghĩa các bạn có thể lạm dụng dầu dừa quá nhiều. Trên thực tế, mỗi ngày chỉ nên dùng 1 – 2 thìa dầu dừa là tỉ lệ thích hợp nhất, đảm bảo cho sức khỏe.
2. Những lưu ý khác khi giảm mỡ với dầu dừa
- Không thêm dầu dừa cùng các loại dầu khác đang dùng hàng ngày. Cách tốt nhất là thay thế chúng bằng dầu dừa
- Dầu dừa chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, quan trọng là các bạn cần kết hợp ăn uống, tập luyện khoa học
- Khi có dấu hiệu mẩn đỏ, khó chịu hãy ngưng sử dụng dầu dừa
- Nên lựa chọn dầu dừa nguyên chất để đảm bảo dưỡng chất và an toàn cho sức khỏe.
Nên dùng dầu dừa nguyên chất để đảm bảo hiệu quả tốt hơn
3. Những tác dụng phụ khi dùng dầu dừa sai cách
Bất kỳ phương pháp giảm béo nào cũng tồn tại 2 mặt tốt và xấu. Mặt tốt chính là khi các bạn áp dụng đúng cách và không tốt là khi thực hiện không đúng.
Việc sử dụng công thức giảm cân bằng dầu dừa cũng có thể tồn tại những tác dụng phụ không mong muốn như:
- Gây mẩn đỏ, ngứa, dị ứng khi da nhạy cảm
Dầu dừa là tác nhân gây dị ứng với những ai có cơ địa nhảy cảm, dễ dị ứng hạt cây. Theo đó, nếu cơ thể có hiện tượng mẩn đỏ, ngứa khi dùng dầu dừa,..điều này có nghĩa là các bạn có khả năng cao bị dị ứng.
- Có thể gây triệu chứng tiêu chảy
Ở một số trường hợp, dầu dừa có thể trị táo bón, tuy vậy vẫn có khả năng cao gây phản ứng ngược. Bởi các chuối acid béo trong dầu dừa giúp làm dịu hoạt động đi ngoài, nhuận tràng và khiến các bạn gặp triệu chứng tiêu chảy nếu ăn uống quá nhiều dầu dừa ở 1 thời điểm.
- Có thể làm da đổ dầu nhiều hơn, dễ nổi mụn hơn
Việc hấp thụ nhiều dầu dừa có thể khiến da tiết bã nhờn nhiều hơn, điều này sẽ khiến bít tắc chân lông, khiến da dễ nổi mụn.
IV – Cách giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng
Như đã đề cập nêu trên, cách giảm cân bằng dầu dừa chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân khi kết hợp cùng chế độ ăn kiêng và tập luyện thích hợp. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, dầu dừa hay các phương pháp tự nhiên khác chỉ có tác dụng với mỡ thừa ít.
Trong khi đó, các lớp mỡ thừa lâu năm, người có cân nặng quá khủng,…cần phải tác động công nghệ mới có thể loại bỏ được chúng. Giải pháp hoàn hảo cho vấn đề này chính là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Matic 3D.
Dầu dừa không có tác dụng với mô mỡ lâu năm, mỡ thừa nhiều
Giảm béo Lipo Matic 3D được giới chuyên gia đánh giá cao nhất hiện nay khi có thể tác động giảm cân theo từng phân vùng. Theo đó, khách hàng có mong muốn giảm mỡ ở dâu, Lipo Matic 3D đều có thể tác động và xử lý được.
Đặc biệt, công nghệ này cũng tối ưu hơn khi hạn chế tối đa xâm lân, an toàn và mang tới kết quả duy trì lâu dài hơn.
Chỉ với 1 lần thực hiện trong 45 – 90 phút tùy phân vùng, 95% mỡ thừa sẽ được loại bỏ. Cụ thể, Lipo Matic có thể giảm ngay 10 – 20kg mỡ toàn thân, giảm 10 – 15cm vòng bụng, mỡ má, nọng cằm, mỡ đùi,…đều có thể được cải thiện.
Như vậy, không cần mất thời gian tới phòng gym, không nhịn ăn khổ sở,…các bạn đã có ngay thân hình thon thả như ý với Lipo Matic 3D. Công nghệ này tối ưu hơn hẳn các phương pháp giảm cân bằng dầu dừa hay các nguyên liệu tự nhiên khác.
✍️✍️✍️ Xem ngay: Hút mỡ Lipo Matic 3D, eo thon dáng gọn sau 1 lần
Rất nhiều nghệ sĩ trong và ngoài nước đã có được vóc dáng thon gọn như ý sau khi giảm mỡ Lipo Matic 3D tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Những hình ảnh thay đổi trước – sau dưới đây chính là minh chứng rõ nhất.
Kết quả khách hàng sau khi giảm cân cấp tốc tại Kangnam
