Chanh – Loại quả đặc biệt, tuy rẻ tiền nhưng công dụng giảm mỡ bụng của nó thật không thể xem thường. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 4 cách giảm mỡ bụng bằng chanh cực hiệu quả chỉ trong 1 tuần.
Với đặc tính axit cao cùng những thành phần dinh dưỡng như: vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carborhydrate, chất đạm nhưng lại rất ít calo, với lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần một cách dễ dàng hơn.
Giảm Mỡ Bụng – Thả Ga Đón Tết chỉ với 249K/Lần. Đăng ký tại link bên dưới:
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh pha với mật ong
Mật ong có ưu điểm cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng rất an toàn, không gây hiện tượng tích trữ chất đường như nhiều người lo ngại. Do đó, mật ong được đánh giá là một trong những nguyên liệu giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Với những hoạt chất có công dụng đốt cháy mỡ thừa của chanh, cùng khả năng đem lại cảm giác no lâu, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể của mật ong sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu giảm cân.
Cách thực hiện: Bạn chỉ cần dùng 1 quả chanh, 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất pha với 300ml nước ấm, sau đó khuấy đều lên là có thể uống được. Bạn nên kiên trì uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, 30 phút trước bữa sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Chỉ sau một tuần áp dụng phương pháp này, bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh nhanh nhất, hiệu quả nhất.
Nước chanh pha loãng
Có thể nói đây là cách giảm mỡ bụng với chanh đơn giản nhất. Bạn chỉ cần dùng quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt đem pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc thông thường là được.
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh này tuy dễ thực hiện nhưng chị em cần đặc biệt lưu ý tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức uống nước chanh quá chua sẽ khiến lượng acid tăng cao và dễ gây ra bệnh viêm loét dạ dày khi liên tiếp uống trong một thời gian dài.
Nước chanh muối
Nếu chị em cảm thấy nước chanh pha loãng khó uống vì quá nhạt thì có thể chọn giải pháp khác là nước chanh pha muối.
Cách thực hiện cũng không quá phức tạp, bạn chỉ cần dùng ½ quả chanh và một chút muối trắng pha với 250ml nước ấm để uống hằng ngày thay cho nước lọc. Để cho tiện, bạn có thể tự làm nước chanh muối để mỗi khi cần là có thể uống ngay.
Loại nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng đào thải mỡ thừa, mang lại cho bạn cách uống nước chanh giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ trong 1 tuần, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe.
Nước vỏ chanh
Có thể bạn chưa biết nhưng ngoài nước cốt chanh, nước vỏ chanh cũng có công dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Trong vỏ chanh chứa thành phần có tên gọi là pectin, có khả năng hấp thụ nhiều đường, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định và đồng thời cũng giảm cân dễ dàng hơn.
Với cách giảm béo bụng bằng chanh này bạn chỉ cần sử dụng khoảng 10 vỏ chanh đem nấu chung với 200ml nước, đợi nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ chanh ra hết chất thì tắt bếp, để nguội rồi sau đó uống trực tiếp. Vì nước vỏ chanh có vị hơi đắng và the nên khi mới bắt đầu uống có thể khiến bạn có cảm giác khó chịu, không quen. Do đó, sau khi uống, bạn có thể ăn thêm một quả táo nhỏ để bớt giảm giác khó chịu cho vị giác.
Những điều cần lưu ý khi dùng chanh đánh bay mỡ thừa
Việc giảm béo bằng chanh giúp đánh bật mỡ nhanh chóng nhưng nếp áp dụng không đúng cách chẳng những không giảm cân được mà còn rước họa vào thân. Do đó, bạn cần tuyêt đối lưu ý những điểm sau để nước chanh phát huy tối đa công dụng mà không gây hại cho sức khỏe.
Nước cốt chanh phải được pha loãng với nước ấm, tuyệt đối không pha quá đặc hoặc uống trực tiếp nước cốt nếu bạn không muốn bị viêm loét dạ dày sau một thời gian sử dụng. Do đó, để giảm mỡ bụng từ chanh hiệu quả, vừa bảo vệ sức khỏe, chị em nên pha loãng chanh theo tỉ lệ 1 lít nước ấm và một quả chanh nhỏ nhằm giảm bớt khả năng bào mòn của axit trong chanh.
Bạn nên dùng nước ấm để pha nước chanh giảm cân bởi nước lạnh có thể gây sốc cho cơ thể. Việc dùng nước ấm pha nước chanh còn hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng diễn ra nhanh hơn bởi nước ấm có khả năng phá vỡ các enzyme giúp bạn giảm cân.
Không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh bởi việc này sẽ khiến huyết áp của bạn tăng cao, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn. Thường chúng ta chỉ nên dùng 1 thìa mật ong cho 250ml nước chanh ấm.
Ngoài muối trắng và mật ong, bạn có thể sử dụng trà xanh để giảm mỡ bụng. Trà xanh bên cạnh công dụng làm giảm mỡ bụng còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần nấu trà xanh như bình thường, trước khi uống vắt thêm vài giọt nước cốt chanh để tạo độ chua. Lưu ý khi thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng chanh chị em phải kiên trì ít nhất 1 tuần trở lên mới có được kết quả giảm cân tốt nhất.
