Bắt đầu từ năm 2022, trào lưu uống nước ép cần tây để giảm béo mặt trở nên phổ biến khi được hàng loạt sao quốc tế và Việt Nam chia sẻ. Nước ép cần tây có tác dụng giảm cân và đặc biệt giảm béo mặt rất hiệu quả.
1. Tác dụng giảm béo của cần tây
Khoa học đã chứng minh, cần tây là thực phẩm ít calo. Rau cần tây chứa tới 90,5% nước. Hàm lượng chất béo ở mức cực thấp, chỉ 0,07%. Và đặc biệt, cần tây chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Như vitamin A, B, C, sắt, canxi, magie, kali… cùng chất xơ và các chất có lợi khác
Chất xơ khi đi vào dạ dày, ruột sẽ tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Hàm lượng nước cao và chất chống oxy hóa trong cần tây giúp thanh lọc cơ thể và làm sạch đường ruột. Các gốc tự do và mô mỡ thừa tích tụ trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên. Cơ thể vì thế sẽ luôn cảm thấy khỏe mạnh.
Bên cạnh hiệu quả giảm cân, giảm béo mặt, thường xuyên sử dụng nước ép cần tây còn mạng tới nhiều tác dụng tốt khác như:
- Giảm Cholesterol
- Kiểm soát huyết áp
- Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa
- Cấp ẩm, dưỡng da tối ưu
- Ngừa nếp nhăn, làm sáng da
- Giúp tóc mềm mượt,..
Theo nghiên cứu, uống nước ép cần tây giảm béo mặt còn được đánh giá cao hơn của táo, cà chua, bắp cải… Uống nước ép hoặc sinh tố cần tây tạo cho bạn cảm giác no lâu nhưng lại cung cấp rất ít calo, hơn nữa lại cần nhiều calo hơn để tiêu hóa lượng chất xơ cao. Đây chính là chìa khóa để giảm cân thành công. Do đó, nước ép cần tây giảm béo mặt thực sự có hiệu quả chứ không chỉ đơn thuần chỉ là một trào lưu được truyền tai nhau.
2. Mách bạn một số cách làm nước ép cần tây giảm béo mặt
Ép nước cần tây trực tiếp
Đây là cách chế biến đơn giản và nhanh nhất. Bạn chỉ cần cho cần tay vào máy, ép thành nước rồi uống. Bạn cần chuẩn bị khoảng 200-300g rau cần tây. Sau đó rửa sạch, thái nhỏ rồi ngâm nước muối trong 15-20 phút. Rửa lại bằng nước sạch. Bạn cho nguyên liệu vào máy ép thành nước. Nếu không có máy ép thì bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố rồi lọc lấy phần nước để sử dụng.
Thời gian bạn nên uống nước ép cần tây vào buổi sáng trước khi ăn hoặc trước các bữa trong ngày.
Nước ép cần tây kết hợp với dưa leo
Dưa leo cũng là một thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất có tác dụng trong việc giảm cân. Kết hợp giữa cần tây và dưa leo bạn sẽ có một đồ uống giảm mỡ tuyệt vời
Công thức và cách chế biến
- Bạn cần chuẩn bị 150g cần tây, 1 trái dưa leo, 1 – 2 thìa mật ong (tùy khẩu vị từng người)
- Dưa leo và cần tây rửa sạch và ngâm nước muối trong 15-20 phút. Rửa sạch lại nước nước.
- Cho dưa leo và cần tây đã được cắt nhỏ vào máy xanh hoặc máy ép nhuyễn lấy nước. Sau đó cho thêm mật ong vào cốc nước ép cần tây vừa thu được và khuấy đều.
Với công thức chế biến nước ép cần tây giảm béo mặt này, bạn nên sử dụng trong ngày và trước bữa ăn khoảng 20-30 phút
Nước ép chanh và cần tây
Sự kết hợp của chanh và cần tây giúp đẩy nhanh tốc độ phân hủy chất béo, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Loại nước ép này nên sử dụng trong lúc luyện tập thể thao thay cho nước lọc để gia tăng hiệu quả.
Nguyên liệu: 200 – 250g cần tây tươi, nửa trái chanh tươi, 1 thìa mật ong
Cách thực hiện:
- Rửa sạch, ngâm muối và rửa lại cần tây với nước sạch để loại bỏ hết vị mặn của muối.
- Thái nhỏ vảo vào máy xay hoặc máy ép lấy nước cốt.
- Thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
Vậy là bạn đã có một cốc nước ép cần tây giảm cân tuyệt vời rồi.
Nước ép cần tây và cà rốt
Tham khảo:
- Lý giải thắc mắc ngủ nhiều có béo mặt không? Nguyên nhân gây béo mặt
- Những cách giảm béo mặt cho nam hiệu quả và dễ thực hiện
Không chỉ giúp giảm cân, việc kết hợp cần tây và cà rốt đem lại cho bạn một thức uống giàu vitamin có lợi cho sức khỏe.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị: 150g cần tây, 1 củ cà rốt vừa
Rửa sạch cần tây và cà rốt
Cà rốt gọt vỏ và thái nhỏ cùng với cần tây rồi cho vào máy xay nhuyễn
Lọc bỏ bã để lấy nước cốt. Sử dụng vào buổi sáng hoặc trước các bữa ăn.
3. Những lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây giảm béo mặt
Không nên lạm dụng, uống quá nhiều nước ép cần tây giảm cân hằng ngày
Bất cứ loại thực phẩm nào dù tốt nhưng khi sử dụng quá mức cũng gây ra tác dụng phụ. Việc uống nước ép cần tây giảm béo mặt cũng vậy. Nhiều bạn vì muốn giảm cân, giảm béo mặt bằng cần tây nhanh chóng nên đã uống quá nhiều và ăn kiêng quá mức. Điều này sẽ làm cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc. Bạn chỉ nên uống khoảng 500ml nước ép cần tây mỗi ngày. Đồng thời kết hợp cùng với chế độ ăn phù hợp.
Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng nước ép cần tây để giảm béo
Người bị huyết áp cao có thể dùng cần tây để hạ huyết áp. Bởi trong loại thực phẩm này có hoạt chất giúp hạ huyết áp. Vì thế, những người bị chứng huyết áp thấp dùng cách uống nước cần tây để giảm béo sẽ gặp phải tình trạng choáng váng, hoa mắt, xây xẩm mặt.
Những người bị huyết áp thấp nên tham khảo cách giảm béo mặt an toàn hơn.
Những người có tiền sử mắc các bệnh về thận, bệnh ngoài da cũng không nên sử dụng cách giảm cân bằng nước ép cần tây này.
4. Một số tác dụng phụ của việc giảm cân bằng nước ép cần tây
- Da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bắt nắng khiến da đen, sạm đi. Bạn cần chú ý việc chống nắng cho da khi đi ra ngoài
- Có thể gây ra tình trạng dị ứng, rối loạn hô hấp, tiêu hóa, tuần hoàn
- tăng khả năng mắc bệnh bướu cổ
Một lưu ý quan trọng nữa. Việc uống nước ép cần tây giảm béo mặt cần phải kiên trì và kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh:
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm dầu mỡ, đường tinh bột
- không sử dụng đồ uống có cồn
- Kết hợp tập thể dục thể thao….
Tác dụng giảm béo của cần tây ở mỗi người sẽ khác nhau phụ thuộc vào cơ địa, thể trạng và độ kiên trì. Nếu bạn muốn giảm cân, giảm béo mặt nhanh chóng thì có thể tham khảo các dịch vụ thẩm mỹ công nghệ cao tại các thẩm mỹ viện uy tín.
Tại Phòng khám Venus by Asian | PKTMVBA đang áp dụng công nghệ giảm béo Siêu hủy mỡ Sinh học Nano giúp giảm cân giảm mỡ các vùng khác nhau trên cơ thể. Công nghệ hiện đại sẽ giúp đánh bay mỡ thừa vùng mặt, bụng, bắp tay, đùi triệt để. Đặc biệt, sau khi giảm mỡ, làn da của khách sẽ trở nên mịn màng, căng bóng. Không hề có dấu hiệu của việc chảy xệ do giảm cân. Đặc biệt đây là công nghệ giảm béo không xâm lấn. Khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ không phải nghỉ dưỡng, vẫn sinh hoạt công việc như bình thường
Bạn có thể tham khảo thông tin dịch vụ giảm béo mặt tại thẩm mỹ Venus cũng như các dịch vụ làm đẹp khác tại đây.
