Dị ứng mỹ phẩm kiêng ăn gì là một trong những câu hỏi rất phổ biến của chị em. Thật vậy, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phục hồi và làm lành da, nếu không cẩn thận việc chữa trị dị ứng trở nên khó khăn hơn rất nhiều do ăn uống sai cách.
Dị ứng mỹ phẩm là tình trạng da trở nên sưng đỏ châm chích, nhiều vùng da tấy lên loang lổ, ngứa, nóng và có thể xuất hiện các loại mụn, trứng cá một cách dày đặc bất thường ngay sau khi dùng mỹ phẩm hoặc sau một thời gian sử dụng.
Theo thời gian, người bệnh không có biện pháp điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ và sức khỏe.
Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là cách tốt để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng bệnh này.
Dị ứng mỹ phẩm kiêng ăn gì để nhanh khỏi?
Trong quá trình điều trị dị ứng mỹ phẩm, chị em cần phải nắm rõ những thực phẩm cần tránh xa.
Một số loại thực phẩm tưởng chừng rất quen thuộc nhưng chúng có thể là nguyên nhân khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn, quá trình điều trị khó khăn hơn.
Nhóm đạm động vật cao
Các loại thịt đỏ giàu đạm như thịt bò, thịt cừu hoặc trứng là những thực phẩm rất tốt, giàu dinh dưỡng nhưng lại là đại kỵ với chị em đang bị dị ứng mỹ phẩm hoặc đang trong quá trình điều trị các loại dị ứng.
Dù rất ngon lành nhưng đây là món nên hạn chế. Bởi vì, những loại đạm này khi nạp nhiều vào cơ thể có thể khiến gan quá tải hoặc bị bạch cầu coi là các dị nguyên (vật thể lạ gây hại cơ thể) từ đó cơ thể lại tiết ra histamin – một amin tạo ra dị ứng báo động cơ thể.
Nhóm đường
Nếu hạnh phúc của chị em là trà sữa, là bánh ngọt thì tốt hơn hết ta phải tạm “cai” trong thời điểm dị ứng hoặc đang điều trị.
Đường là loại năng lượng nhanh khiến máu và các tế bào trở nên mẫn cảm hơn, nhạy cảm hơn, chính vì vậy trước hết các cảm giác đau, ngứa sẽ diễn ra rất tiêu cực.
Đồng thời da mặt cũng trở nên dễ nhiễm trùng, kích ứng nặng hơn. Đường cũng khiến giảm phần nào hiệu quả của thuốc.
Bên cạnh đường, các loại tinh bột đã điều chế (phở, bún,…) cũng tạo ra phản ứng tương tự, ta nên hạn chế và chỉ nên dùng cơm trắng, cơm gạo lứt, cháo trắng khi điều trị bệnh.
Nhóm thực phẩm dễ gây kích ứng
Khi cơ thể đang trong trạng thái dị ứng hệ thống miễn dịch trở nên đề phòng hơn và hoạt động rất tích cực. Do đó một số loại thực phẩm hàng ngày ta vẫn tiêu thụ được có thể trở thành dị nguyên khiến cơ thể phản ứng mạnh mẽ.
Đặc biệt là những nhóm dễ gây kích ứng như hải sản (tôm, cua, sò,…), rượu bia, đậu phộng, sữa động vật. Những người từng có tiền sử dị ứng với thực phẩm có khả năng cao sẽ phát dị ứng ngay khi sử dụng nhóm này trong thời gian điều trị dị ứng mỹ phẩm.
Lưu ý rằng khi bị tái dị ứng với nhóm thực phẩm này tình trạng dị ứng sẽ trở nên nặng nề hơn.
Không chỉ vậy cơ thể người bệnh lúc này rất có thể dẫn tới tình trạng sốc phản vệ gây phù nề đường thở, ngộ độc tiêu hoá rất nguy hiểm, có thể dẫn tới tử vong.
Chính vì vậy người dị ứng mỹ phẩm nên hết sức cẩn trọng khi sử dụng nhóm thực phẩm này.
Muối, gia vị cay nóng
Nhóm gia vị này gây tích nước trên mặt có thể khiến xuất hiện tình trạng phù nề nặng và khiến nóng trong người, áp lực lên gan, dạ dày.
Không những vậy những kích ứng ở dây thần kinh biên do nhóm này tạo ra còn khiến những cơn ngứa, đau rát trở nên tăng gấp bội, gây khó chịu cho người bệnh.
Ngoài ra nhóm thực phẩm lên men, nhóm thực phẩm chua tự nhiên cũng cần tránh xa vì ảnh hưởng tới chức năng lọc của thận. Việc này khiến cơ thể đào thải các dị nguyên chậm hơn và phản ứng dị ứng kéo dài hơn.
Dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì cho tốt?
Bên cạnh sự quan tới câu hỏi dị ứng mỹ phẩm kiêng ăn gì, ta cũng phải quan tâm tới những thực phẩm giúp giảm kích ứng và hỗ trợ quá trình điều trị. Đa số chúng chứa các vitamin hỗ trợ hệ miễn dịch.
Nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm, omega-3
Đây là nhóm thực phẩm rất giàu năng lượng chúng ta có thể thay thế cho nhóm nhiều đạm dễ gây kích ứng. Các loại cá béo chứa nhiều omega-3 một loại acid amin đa năng bao gồm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Trong đó chúng giúp kháng viêm, giảm sưng rất hiệu quả giúp dị ứng mỹ phẩm bớt sưng phù, nóng rát. Bạn có thể thêm cá hồi, cá thu, cá ngừ vào mỗi bữa ăn, nên ăn 3 bữa cá chính trong một tuần.
Rau, củ, quả giàu vitamin
Vitamin là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho các tế bào và hệ thống miễn dịch. Dù có vẻ không ngon miệng và hấp dẫn như nhiều nhóm thực phẩm khác nhưng rau củ, trái cây xứng đáng được xếp trong top đầu những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.
Các loại vitamin như A, E, C giúp củng cố hàng rào miễn dịch, giúp chữa lành những vết thương hở và dịu đi cơn đau ngứa do dị ứng gây ra.
Không chỉ vậy, rau củ còn giúp thanh lọc cơ thể đào thải các dị nguyên, tác nhân trong cơ thể ra ngoài giúp giảm thời gian điều trị.
Chị em phụ nữ còn nhận thêm lợi ích căng da mặt, trắng và đều màu da khi ăn nhiều loại thực phẩm này. Về cữ ăn, ta có thể ăn 2 bát con rau trước mỗi bữa chính để có đủ lượng vitamin cần thiết.
Ngoài ra, người bệnh nên ăn rau chế biến sơ hoặc rau sống vì chúng còn giữ nguyên dinh dưỡng.
Các loại hạt, ngũ cốc
Hạt, ngũ cốc là nhóm thực phẩm tinh bột tốt, chưa qua tinh chế nên sử dụng trong thời gian dị ứng mỹ phẩm.
Nhóm này cũng chứa nhiều vitamin hỗ trợ hệ miễn dịch đặc biệt là các loại hạt như hạt chia, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt macca, hạt é. Ta nên sử dụng ngay cả khi tình trạng da đã trở lại ổn định.
Bên cạnh đó ta nên ăn thêm quả bơ, dầu oliu bởi chúng chứa nhiều dinh dưỡng và chất béo tốt, giúp giảm kích ứng da vô cùng hiệu quả.
Việc ăn uống lành mạnh và biết lựa chọn sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo lớp biểu bì da mới, giảm dị ứng một cách rõ rệt.
Những lưu ý trong phòng ngừa dị ứng mỹ phẩm
Cách trị bệnh tốt nhất chính là phòng ngừa, bất kể ai trong chúng ta cũng có thể phải đối mặt với dị ứng mỹ phẩm và việc nâng cao nhận thức là điều nên làm.
VHEA Việt Nam xin liệt kê một số lưu ý chị em nên nắm rõ trong lòng bàn tay:
- Người mới sử dụng mỹ phẩm nên tìm hiểu về cấu trúc da của bản thân để biết da không thích hợp với những thành phần nào trong đó hay không. Tương tự với việc phải tìm hiểu các thành phần có trong mỹ phẩm và chỉ sử dụng các loại phù hợp với tính chất làn da của mình.
- Nên tránh sử dụng thường xuyên và liều lượng lớn các loại mỹ phẩm chứa nhiều cồn, dầu khoáng, kim loại nặng… Mỹ phẩm, thuốc bôi chứa corticoid cần phải sử dụng dưới sự chỉ định của bác sĩ.
- Nên sử dụng các loại mỹ phẩm lành tính mang thiên hướng dược mỹ phẩm của các thương hiệu có tiếng trên thị trường. Tránh các loại mỹ phẩm “trộn”, mỹ phẩm “khuấy”, mỹ phẩm giả, mỹ phẩm nhái. Chỉ nên mua hàng tại website và các đại lý được hãng ủy quyền trực tiếp. Đối với các loại hàng xách tay thì nên xác nhận qua bill, code của sản phẩm.
- Chú ý tới tuổi thọ của mỹ phẩm, sau khi mở nắp các loại mỹ phẩm thường có hạn sử dụng tối đa trong vòng 1 năm dù hạn sử dụng được ghi trên bao bì có thể lên tới vài năm sau đó. Sự khác biệt nằm ở chỗ mỹ phẩm đã mở và đã sử dụng đã bị thay đổi kết cấu, bị oxy hóa,v.v..
- Nên lựa chọn các loại mỹ phẩm có một tác dụng duy nhất thay vì các loại mỹ phẩm đa năng. Tương tự, chị em nên điều trị các vấn đề về da theo trình tự chứ không chữa đồng thời.
- Nên thử phản ứng của da với mỹ phẩm trước khi sử dụng bằng cách bôi một lượng nhỏ mỹ phẩm bằng đầu ngón tay trỏ lên mu bàn tay trong vòng vài tiếng. Nếu xảy ra bất cứ triệu chứng bất thường nào trên vùng da này thì tỉ lệ bị dị ứng sản phẩm lên tới 90% và ta không nên dùng loại đó.
- Trong thời gian điều trị dị ứng mỹ phẩm, không sử dụng bất cứ loại mỹ phẩm nào trừ khi được bác sĩ kê đơn.
- Nên tắm bằng nước ấm để giữ độ ẩm trên da, tránh tắm nước quá nóng dù trong thời tiết lạnh đặc biệt là vùng da mặt.
- Hạn chế đưa tay lên mặt sờ vì tay tiếp xúc với nhiều đồ vật và vùng da ở tay thường dày dặn, ít bị kích ứng hơn so với da mặt.
- Thường xuyên thay khăn mặt, khăn tắm, chỉ nên sử dụng các loại khăn trong 1 – 3 tháng để khăn không biến thành ổ chứa vi khuẩn, virus, nấm có thể gây kích ứng da hoặc tấn công da.
- Khi thời tiết nóng ẩm nên chú ý sử dụng quần áo, chăn ga có chất liệu khô thoáng, thông hơi để da được thở, không bị chèn ép.
- Luôn chú ý tới vấn đề dinh dưỡng hoặc bổ sung các loại vitamin hỗ trợ da từ bên trong như collagen, thực phẩm chức năng,… Những loại thực phẩm này khi sử dụng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và đọc thật kĩ hướng dẫn được ghi trên bao bì trước khi sử dụng.
Trên đây là thông tin chia sẻ về vấn đề dị ứng mỹ phẩm kiêng ăn gì. Mỹ phẩm là một phần tất yếu trong cuộc sống của chị em phụ nữ và đôi khi là cả cánh mày râu, chính vì vậy ngay từ khi lựa chọn sử dụng loại nào ta cũng phải trở nên kĩ tính hơn, khắt khe hơn và hiểu biết hơn.
Khi xuất hiện triệu chứng dị ứng mỹ phẩm nên khám tại các bệnh viện da liễu uy tín và lưu ý về phần dinh dưỡng. Hãy nắm chắc thông tin dị ứng mỹ phẩm nên kiêng gì, nên ăn gì để mau khỏi bệnh.
Đừng bỏ lỡ:
- Dị ứng mỹ phẩm: Dấu hiệu, cách xử lý, điều trị hiệu quả
- Dị ứng nước do đâu? Thông tin và cách khắc phục
