Mụn cám được xem là một trong những nguyên nhân khiến làn da trở nên xuống sắc và chị em ngày càng tự ti. Vậy làm thế nào để chăm sóc da mặt bị mụn cám một cách hiệu quả? Mời bạn cùng chúng tôi tham khảo thêm những bí kíp dưỡng da được nhiều người áp dụng dưới đây nhé!
Quy trình chăm sóc da mặt bị mụn cám
Mụn cám là loại mụn thường xuất hiện phổ biến, hình thành do quá trình tăng hoạt động của tuyến nội tiết gây bít tắc lỗ chân lông, tạo thành những lớp sừng cứng và dày. TÌnh trạng trên nếu không được can thiệp kịp thời thì rất có thể vi khuẩn sẽ tích tụ và gây nên hiện tượng viêm nang lông.
Bạn nên hiểu rõ một điều rằng để loại bỏ mụn cám thì không chỉ đơn giản bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng, thuốc mà còn được quyết định bởi việc bạn làm sạch và chăm sóc da hàng ngày như thế nào. Do vậy, dưới đây sẽ là những công đoạn hướng dẫn bạn chăm sóc da đúng cách.
Tẩy trang và loại bỏ tế bào chết
Có thể bạn đã nghe đến hàng trăm, hàng ngàn lần rằng việc da mặt bạn sẽ không làm sạch hết lớp kem chống nắng, mỹ phẩm, lớp trang điểm, bụi bẩn tiếp xúc hàng ngày nếu chỉ có rửa mặt. Tuy nhiên, chúng lại chính là nguyên do gây ra việc hình thành mụn cám làm tình trạng da mặt ngày càng trở nên tồi tệ. Chính vì thế, hãy chuẩn bị ngay cho bản thân một lọ nước tẩy trang phù hợp với da của bản thân.
Ngoài ra, tình trạng mụn cám của bạn dù là nhiều hay ít thì việc thực hiện tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần vẫn luôn được bác sĩ da liễu khuyến khích. Bởi công đoạn này có tác dụng ngăn chặn đáng kể vấn đề mụn cám cùng như mụn đầu đen lâu ngày khó làm sạch.
Rửa mặt
Bạn cần tạo thói quen rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc các dung dịch tối đa 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối nhằm giảm lượng dầu nhờn, đồng thời giúp làn da của bạn luôn được sạch khuẩn. Từ đó, hạn chế nguy cơ hình thành các nốt mụn cám, mụn ẩn sần sùi khó chịu, đồng thời làm da trở nên sáng mịn hơn.
Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý lựa chọn cho mình dòng sữa rửa mặt chuyên dụng dành riêng cho da dầu, cần bằng độ ẩm và hạn chế lượng dầu còn thừa trên da mặt. Cụ thể như:
- Dòng chứa Benzoyl Peroxide 2,5%: Với khả năng làm tan dầu và ngăn chặn tình trạng bụi bẩn tế bào chết tích tụ tại mụn cám cũng như các loại mụn khác.
- Dòng chứa Acid Salicylic 2%: Hợp chất này có tác dụng làm sạch được các hạt mụn cám nhỏ li ti tại mũi, trán, cằm,…
- Lưu ý, bạn nên chọn các dòng sữa rửa mặt ít bọt, không bọt hoặc dạng gel dịu nhẹ, mùi không cần quá thơm. Ngoài ra, cần rửa mặt đúng cách, phải làm sạch được cả vùng viền hàm, trước tai, sau tai, cổ nhằm loại bỏ một các toàn diện những tạp chất và bụi bẩn cứng đầu.
Sử dụng toner hoặc chất cân bằng da
Bước tiếp theo ta cũng cần chú ý đó là dùng toner, nước hoa hồng hoặc các loại nước cân bằng da. Bởi da mặt sau khi rửa sạch thường có khả năng cao là bị mất cân bằng về độ pH dẫn tới cảm giác hơi khô, căng tức nhẹ.
Không những vậy, toner còn giúp bạn làm sạch lại một lần nữa dầu thừa, cặn sữa rửa mặt hoặc phần ít bụi bẩn còn sót lại. Từ đó, mọi hoạt động tại tuyến bã nhờn được kiểm soát một cách tốt lơn, giảm tình trạng mụn cám tại mũi, cằm, trán,… Nước cân bằng da dành cho người bị mụn, nhất là mụn cám có thành phần cấu tạo chủ yếu là Glycolic, Niacinamide, Acid Salicylic.
Toner có tác dụng giữ ẩm, làm dịu những vùng da đang bị bong tróc, da khô. Vì vậy, bạn nên chọn những dòng sản phẩm có ít hoặc không chứa cồn, nguồn gốc từ thiên nhiên như hoa hồng, bí đao, nha đam,…thì càng tốt, vì giúp giảm khả năng da bị châm chích.
Thoa thuốc trị mụn
Sau khi cân bằng da, đây là lúc da bạn được sạch và thông thoáng, dễ hấp thụ dưỡng chất nhất. Vì vậy, công đoạn tiếp theo chính là tiến hành bôi các loại kem hoặc thuốc trị mụn chuyên dụng nhằm tăng hiệu quả “đánh bay” mụn cám lên nhiều lần.
Phần lớn bác sĩ sẽ kê đơn thuốc có thành phần chủ yếu là retinol, chúng thường tác động sâu vào tận trong gốc rễ, đẩy nhân mụn và thu nhỏ lỗ chân lông, trẻ hoá làn da. Tuy nhiên, bạn nên dùng tăm bông để lấy và bôi thuốc vào đúng vùng bị mụn để tránh vi khuẩn trên tay có cơ hội bám lên da gây viêm và nhiễm khuẩn nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ dùng sản phẩm này vào buổi tối vì ban ngày retinol bị mất công hiệu do tia UV tác động, hoặc thậm chí nghiêm trọng hơn là tình trạng kích ứng, mẩn đỏ, ngứa da.
Kem dưỡng ẩm
Nhiều bạn hay lầm tưởng rằng da dầu là do quá nhiều ẩm hay cơ thể thừa nước. Đây là sai lầm bởi theo lý thuyết, việc tuyến dầu hay tuyến bã nhờn tiết nhiều hơn là do da mặt đang bị khô, từ đó gây ra tình trạng mụn cám nhiều trên mặt. Chính vì vậy, dưỡng ẩm là bước mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn da luôn sáng mịn, khoẻ đẹp.
Bên cạnh đó, hãy lựa chọn những loại kem dưỡng dành riêng cho da dầu mụn hoặc gel mỏng nhẹ hoặc không chứa nhiều dầu. Ngoài ra, việc dưỡng ẩm có thể bỏ qua vào buổi sáng nhưng chắc chắn không được quên thoa kem vào buổi tối vì thời điểm này da thường khô nhất.
Kem chống nắng
Để ngăn ngừa tình trạng tổn thương da và hạn chế thâm nám, mụn cám nổi nhiều hơn, sạm da,…thì kem chống nắng là sản phẩm mà chị em cần luôn mang theo bên mình. Bởi việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV và ánh sáng xanh hàng ngày từ máy tính, điện thoại ti vi,…có thể khiến chức năng của tuyến bã nhờn bị rối loạn, từ đó khiến da bị sạm, tối màu do sắc tố melanin sản sinh quá nhiều.
Dòng kem chống nắng được khuyên dùng sẽ có chỉ số SPF 50+. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng một lượng kem vừa đủ để tránh bị phản tác dụng, gây bí tắc thêm lỗ chân lông và dễ hình thành các mảng mụn cám hơn.
Những nguyên tắc khi chăm sóc da mặt bị mụn cám
Bên cạnh quy trình cơ bản chăm sóc da mặt ở trên, để nâng cao hiệu quả “xóa bỏ” mụn cám, bạn cần chú ý một số nguyên tắc nhằm giúp ích tối đa cho việc điều trị như sau:
Lựa chọn mỹ phẩm và kem trị mụn cám nguồn gốc rõ ràng
Ngày nay, không chỉ phụ nữ mà nam giới cũng đang dần có xu hướng quan tâm đến việc chăm sóc và dưỡng da. Với nhu cầu cầu ngày càng tăng cao thì chắc chắn những sản phẩm kém chất lượng, không đảm bảo tiêu chuẩn, hàng giả lại càng có cơ hội đưa vào thị trường. Điều này không những khiến bạn không thể khỏi mụn, mụn cám mà còn gây nên nhiều hệ lụy đến sức khoẻ. Chính vì vậy, hãy tỉnh táo để lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chẳng hạn như:
- Sản phẩm được phân phối tại các thương hiệu mỹ phẩm tên tuổi.
- Mẫu mã rõ ràng, còn hạn sử dụng, đầy đủ tem nhãn bảo hành, tem chống hàng giả, có địa chỉ nhà sản xuất.
- Kem không có màu sắc lạ, nấm mốc, mùi khó chịu hoặc bị phai màu.
- Được nhiều người tin dùng, phản hồi tích cực và đã trị mụn thành công. Từ đó hạn chế những lo lắng bị dị ứng hay ngứa rát.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Bên cạnh việc sử dụng kem, thuốc trị mụn tác động từ bên ngoài, bạn cũng cần chú ý đầu tư vào chế độ ăn nhằm ngăn ngừa tận gốc nguyên nhân gây mụn từ bên trong. Dinh dưỡng được xếp ở vị trí quan trọng, chúng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng làn da của bạn. Vì thế, nếu muốn tạm biệt mụn cám, không cho chúng có cơ hội phát triển, hãy nhanh chóng thực hiện điều chỉnh lại khẩu phần ăn uống sao cho thật lành mạnh, khoa học nhé!
Cần bổ sung các nhóm dưỡng chất gồm:
- Vitamin E, C, kẽm từ cam, kiwi, bưởi đỏ, hải sản, ức gà,…giúp làm giảm tình trạng viêm tại ổ mụn, hạn chế sưng đau khó chịu.
- Thực phẩm giàu protein và ít ngọt như đậu nành, thịt bò, các loại sữa hạt,…
- Nhóm ức chế sự phát triển của mụn có trong rau củ tươi, ngũ cốc, các cây họ đậu,…
- Chất chống oxy hoá, Omega 3, acid báo nhằm tăng độ đàn hồi của da, sáng da, đào thải độc tố như gan bò, cá hồi,…
- Nước tinh khiết cùng các chất điện giải. Để bảo đảm cung cấp đủ độ ẩm cho da và các hoạt động của cơ thể, bạn cần uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
Các nhóm thực phẩm hạn chế ăn bao gồm:
- Thức ăn quá cay hoặc có thể gây nên tình trạng khó tiêu như xôi, thịt gà,…làm da bị tích tụ độc tố, dễ bị nổi mụn cám và mẩn ngứa.
- Giảm thiểu sử dụng các thức uống có nhiều chất kích thích như cà phê, bia, rượu hoặc thuốc lá. Bỏi chúng khiến nội tiết tố bị ảnh hưởng, tăng kích thích gây nên tình trạng mụn cám, mụn ẩn,…
- Không nên ăn mỡ động vật, thay vào đó có thể dùng dầu nguồn gốc thực vật giúp hạn chế tình trạng tích tụ cholesterol xấu hay chất béo có hại cho da, khiến bạn bị nổi nhiều mụn cám, mụn đầu đen, mụn trứng cá nhiều hơn.
Nghỉ ngơi
Theo các nhà khoa học, tâm lý cũng được xem là một yếu tố quan trọng không kém dinh dưỡng, ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng làn da. Chính vì vậy, hãy lập cho bản thân một kế hoạch nghỉ ngơi thật hợp lý. Việc này giúp cơ thể cũng như các cơ quan có thời gian thư giãn, hoạt động nuôi dưỡng da trở nên tốt hơn.
Hãy ngủ đủ giấc, ít nhất là 8 tiếng/ngày để thần kinh luôn đạt trạng thái thoải mái, có nhiều năng lượng tốt, đẩy lùi khả năng bị mụn cám cùng như các vấn đề khác của da. Bên cạnh những lúc nghỉ dưỡng, bạn cũng cần dành thời gian tập luyện thể thao dù chỉ là những động tác nhẹ nhàng cũng có khả năng “đẩy cao” tinh thần, da dẻ trở nên rạng ngời, tươi trẻ.
Kiên trì điều trị mụn
Mụn có thể hình thành khá nhanh, tuy nhiên để điều trị dứt điểm mụn lại cần một khoảng thời gian khá dài và khó khăn. Vì vậy, chị em đừng quá nóng vội mà hãy lựa chọn liệu trình dài ngày để loại bỏ tận gốc mụn cám cùng các vấn đề khác của da. Từ đó mới cảm nhận được sự khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Tránh tâm lý muốn nhanh chóng là khiến da ngày càng bị tổn thương.
Điều trị mụn an toàn, nhanh chóng
Ngoài những phương pháp trị mụn cám cùng những nguyên tắc cơ bản trong chăm sóc da mặt. Để yên tâm hơn, bạn có thể lựa chọn việc đến các cơ ở thẩm mỹ hoặc viện da liễu để được thăm khám và kiểm soát mụn an toàn, nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, cần đảm bảo đủ các yếu tố như:
- Cơ sở có giấy phép hành nghề, đội ngũ bác sĩ uy tín, lâu năm trong ngành da liễu.
- Có trang thiết bị hiện đại, kế hoạch, liệu trình trị mụn rõ ràng.
- Cam kết điều trị bảo tồn, không ảnh hưởng đến da và giúp da sáng khỏe hơn.
Qua những kiến thức mà chúng tôi đề cập ở trên, hy vọng sẽ phần nào giúp bạn trong quá trình chăm sóc da mặt bị mụn cám, mang đến sự “hồi sinh” cho làn da. Nhờ vậy mà bản thân sẽ tự tin hơn, góp phần thành công và hạnh phúc hơn trong công việc và tình cảm.
