Cơ chế đánh tan mỡ bằng muối
Khi dùng nước muối để giảm cân:
- Uống một vài cốc nước muối ấm sẽ tạo ra các cơn co thắt cơ trong hệ tiêu hóa để di chuyển mọi thứ ra ngoài, từ trên xuống dưới.
- Kích hoạt cơ thể của mình, khả năng tự làm sạch từ trong ra ngoài.
- Đây phải là cách hiệu quả nhất để làm sạch toàn bộ hệ tiêu hóa và là cách tự nhiên nhất.
Muối trong nước tương đồng với độ mặn của cơ thể nên nước không thực sự bị hấp thụ.
Khi dùng muối rang:
- Hơi nóng từ muối rang sẽ kích hoạt sự đóng mở lỗ chân lông từ đó giúp cho các hoạt chất đi vào tiêu thụ lượng mỡ thừa ở vùng bụng.
- Muối chườm bụng kết hợp với một số nguyên liệu khác như gừng, nghệ, ngải cứu,… sẽ giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả hơn.
Một cách giải thích khác
Cấu trúc phân tử muối là các đầu cation (dương) và nation (âm) có tác dụng cân bằng sự sống trong cơ thể. Khi được tạo nhiệt, các hạt muối sinh nhiệt tạo nên sự chuyển động trao đổi giữa cation và nation như một chất điện giải, Do đó, quá trình đốt cháy mỡ thừa được thực hiện.
10 cách giảm mỡ bụng bằng muối
Muối đơn giản
Massage bằng muối bình thường không chỉ giúp đào thải loại bỏ độc tố trên da, mà còn tẩy tế bào chết, kích thích tăng sinh tế bào mới. Từ đó khiến da trở nên mịn màng, mềm mịn hơn.
Cách thực hiện:
- Bạn nên dùng muối biển hạt nhỏ, 100ml nước ấm.
- Tiến hành phá hỗn hợp sệt bằng cách cho 200g muối biển với 30ml nước, hoặc cứ pha khi bạn thấy hỗn hợp đủ sệt thì ngừng lại.
- Dùng lực của tay massage nhẹ nhàng lên vùng bụng, bạn nên nhẹ nhàng và ngược chiều lông mọc.
- Thực hiện phương pháp này khoảng 10 phút mỗi lần để giúp thanh lọc giảm mỡ vòng eo.
- Kiên trì đều đặn 2-3 lần trên tuần, hoặc bạn có thay thế bằng muối spa.
Muối rang giảm mỡ bụng
Muối hột rang giúp làm giảm mỡ bụng? Muối nóng khi tiếp với da giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, từ đó giúp cho những dưỡng chất làm tan mỡ xâm nhập vào trong qua đường chân lông.
Cách làm này giúp cho da bụng không chỉ nóng dần, sinh nhiệt giúp thúc đẩy quá trình chuyển đổi chất béo thành nhiệt, mà còn giúp da chống chảy xệ.
Thực hiện:
- Rang nóng 1kg muối hột, đợi khoảng 5-10 phút cho muối nguội bớt, sau đó bạn bọc muối vào lớp vải mỏng.
- Sử dụng túi muối trên chườm lên vùng bụng, vùng chứa nhiều mỡ cần giảm, xoa theo chiều kim đồng hồ, sau đó thoa ngược chiều lông mọc, sau đó làm ngược lại. Cứ như vậy cho đến khi túi không còn nóng.
- Chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần, sau mỗi bữa ăn tối 1 giờ để đạt hiệu quả cao.
Quan tâm: 9 bài tập giảm mỡ bụng trên giường chỉ 10 phút dễ dàng, nhanh chóng!
Muối và ngải cứu
Để tăng lưu thông tuần hoàn máu, cũng như giảm mỡ vùng bụng hiệu quả, người ta sử dụng muối và ngải cứu để massage tan mỡ.
Trong ngải cứu có chứa thành phần có thể giúp loại bỏ cholesterol cao rất nhiều so thực phẩm bổ sung, đồng thời khi dùng ngải cứu bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, mĩnh mẫn như vừa giảm được stress.
- Rửa sạch 100g lá ngải cứu.
- Rang ngải cứu trên bếp đến khi chuyển màu sậm thì cho 2 muỗng muối hột vào trong 10 phút rồi để nguội bớt.
- Sử dụng túi hoặc khăn mỏng để massage hỗn hợp trên lên vùng bụng. Thư giãn cho đến khi nguội hẳn.
Muối với gừng tươi
Bạn nên lựa chọn gừng tươi thay vì bột gừng nhé. Gừng có tính nóng, dễ dàng tạo ra quá trình sinh nhiệt, giúp cơ thể nóng lên từ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Tiến hành dập nát 500g gừng tươi đã bỏ vỏ.
- Sau đó rang nóng khoảng 15-20 phút, cho thêm 0,5kg muối hột rang cho săn lại.
- Tương tự, dùng túi bọc lại sau đó nhẹ nhàng từ từ xoa lên vùng bụng sao cho cảm nhận rõ nhất từng tác động, bụng lúc này sẽ nóng dần lên, cảm giác như mỡ đang được đốt cháy.
- Thực hiện 2 lần/tuần.
Muối và giấm táo
Hỗn hợp muối và giấm táo sẽ là một trải nghiệm vô cùng thú vị, cũng như biện pháp giảm mỡ bụng trực tiếp tại nhà mà không cần đến spa.
Giấm táo khi được đun nóng sẽ sinh nhiệt từ đó len lỏi vào trong da nhờ cơ chế tác động của muối mà hòa tan chất béo.
Cách thực hiện:
- Đun nóng hỗn hợp gồm 30g muối và 100ml giấm táo. Đun cho đến khi hỗn hợp sệt và săn lại.
- Đợi nguội dần, bạn dùng vải mỏng chặm hỗn hợp rồi thoa lên vùng bụng, massage nhẹ nhàng giúp thải bỏ bụi bẩn và giảm mỡ.
- Bạn thực hiện liên tục trong 30 phút sẽ cảm nhận được vùng bụng đang nóng dần như đang được là ủi trên đó, các vùng mỡ như chuyển động dần đều.
- Sử dụng đều 3 lần/tuần.
Muối và chanh
Thông thường bạn hay dùng nước chanh muối để bù đắp chất điện giải cho cơ thể, tuy nhiên bạn đã nghe qua massage body giảm mỡ bụng cùng chanh – muối chưa?
Axit có trong chanh sẽ đi vào bụng thông qua lỗ chân lông được thông thoáng nhờ muối nóng, từ đó hòa tan và đốt cháy chất béo có trong bụng nhanh hơn.
Thực hiện:
- Vắt cốt từ 2 quả chanh sau đó hòa vào 100g gam muối hột đã được rang nóng.
- Từ từ xoa đều đặn nhẹ nhàng lên vùng bụng trong 10 phút hoặc đến khi muối nguội hẳn.
- Lặp lại cách này 3 lần trên tuần để cải thiện vùng eo thon gọn hơn.
Lưu ý: Bạn không nên để muối rang nguội, hãy đổ cốt chanh vào muối khi đang nóng để massage như vậy tính thẩm thấu sẽ cao hơn.
Muối hồng rang và rượu gừng
Muối hồng là loại muối có nguồn gốc từ Himalaya , nó thường được gọi là muối Himalaya với độ tính khiết và khoáng chất vô cùng cao, nhiều hơn so với muối ăn bình thường tại Việt Nam.
Khi hấp thụ vào cơ thể muối hồng đóng vai trò như chất làm giảm đau nhức, chắc khỏe xương, loại bỏ chất tạp bẩn, mỡ thừa và phát triển cơ bắp hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 500ml rượu gừng.
- 200g muối hồng sạch.
- Khăn bông mịn để chườm.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, bạn cần mang muối đi rang nóng, đến khi hạt muối sạm dần
- Dùng khăn mịn thấm rượu sau đó thoa lên vùng bụng, khi đã đủ ẩm, bạn đổ muối đang còn ấm lên.
- Massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng.
- Thực hiện đều đặn trong 1 tháng để cảm nhận kết quả.
Lưu ý: Bạn nên đảm bảo muối không bị nguội hẳn, bằng cách nào đó hãy đảm bảo muối đủ ấm để dùng massage trong 5 phút.
Muối cùng hỗn hợp ngải cứu, nghệ, gừng
Cách này áp dụng hiệu quả cho mấy chị bầu sau sinh.
Thường phụ nữ sau sinh bụng sẽ rất to và dễ tự ti, nhưng biện pháp thể dục hay uống thuốc lại không được ủng hộ liền, do đó cách chườm bụng giảm mỡ với hỗn hợp này sẽ hỗ trợ chị em cải thiện được. Ít nhất thì 2-3 tháng kiêng vận động nhiều thì dùng cách này vẫn là tốt nhất.
Nguyên liệu:
- 2 củ gừng tươi.
- 2 củ nghệ tươi.
- 1 bó rau ngải cứu già.
- 1kg muối hạt sạch.
- 1 túi vải mềm để bọc hỗn hợp.
Quan tâm: Cách giảm mỡ mông tại nhà hiệu quả nhanh chóng cho cả nam và nữ
Chuẩn bị:
- Sơ chế thật kỹ hỗn hợp trên.
- Cắt gừng, nghệ, thành từng lát mỏng, riêng ngải cứu thì cắt gọn lại.
- Rang đều hỗn hợp trên trong 15 phút cùng với muối hột.
- Để nguội hẳn, sau đó bọc vào vải mịn rồi chườm lên bụng, vừa chườm cho đến khi nguội.
- Lúc này bạn sẽ thấy vùng bụng như được thiêu đốt, các cơ quan rộn ràng hơn, và cảm nhận được sự tan chảy của mỡ.
- Lưu ý: Chị em nào sinh mổ thì nên nằm ngửa ra, và né vết thương mổ.
Nước muối giảm mỡ bụng
NaCl là thành phần chính có trong muối ăn hằng ngày đóng vai trò như một chất làm sạch hệ thống tiêu hóa, trao đổi chất và làm sạch đường ruột cho cơ thể.
Cách uống hiệu quả: Nên uống nước muối loãng sau khi thức dậy. Uống liên tục 7 ngày sau đó ngưng 5 ngày, lập lại như vậy cho đến khi đạt được vòng eo mong muốn
Tuy nhiên để đạt kết quả cao bạn nên kết hợp ăn uống và luyện tập.
Thực hiện:
- Bước 1: Sau khi thức dậy, uống ngay hỗn hợp gồm 200ml nước ấm và 1 muỗng muối tinh.
- Bước 2: Sau khi uống, nằm nghiêng sang phải trong vòng 30 phút để giảm cân tốt nhất. Đây là cách giúp nước muối đi vào ruột non làm sạch, đào thải tuyệt đối.
Lưu ý: Nếu có vấn đề về thận và hệ tiêu hóa hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện cách này.
Sử dụng muối thảo dược
Muối thảo dược thuốc bắc được ưa chuộng khi có thể giúp chị em đạt được kết quả nhanh chóng chỉ trong 1 tuần giảm được từ 2-4 cm.
Lựa chọn nơi uy tín để mua thay vì tràn lan trên thị trường. Hãy thử đến các cửa hàng thuốc Bắc trên toàn quốc để hỏi về muối này.
Bạn có đang thắc mắc bao lâu sẽ hiệu quả
- Đối với phụ nữ sau sinh sử dùng kiên trì đều đặn từ 3 tháng sẽ thấy kết quả. Vì lúc này vùng bụng còn non nên có thể giúp giảm từ 8-15cm trong 3 tháng.
- Đối phụ nữ sinh lâu, kiên trì 1 năm để đạt được mức giảm 5-15cm.
- Phụ nữ thông thường khi sử dụng kiên trì chỉ sau 1 tuần đã có biểu hiện, sự cải thiện rõ rệt ở vùng eo từ 1-1,5cm.
- Kết hợp luyện tập sau 1 tuần sẽ giảm được 1-3cm.
- Tuy nhiên khi bạn kết hợp phương pháp muối với luyện tập, chế độ ăn kiêng kết quả sẽ bất ngờ khi chỉ 1 tuần đã có thể giảm được từ 3-7cm.
Như vậy, bất kì một kết quả nào cũng cần có thời gian, sự kiên trì chăm chỉ sẽ cho bạn một kết quả xứng đáng.
Mặc khác, khi đã có được vòng eo như ý nên thực hiện biện pháp này ít nhất 1 lần trên tuần ,hoặc thực hiện chế độ ăn sạch. Để vòng eo bền bỉ theo năm tháng và hạn chế tăng size trở lại.
Lưu ý khi dùng muối nóng giảm mỡ bụng
Nếu như bạn đã tin tưởng và đang nỗ lực để thực hiện biện pháp này, hãy đảm bảo bạn sẽ nhớ những điều sau đây để có kết quả tốt nhất.
- Đảm bảo là muối sạch, là muối hạt nhưng không được lẫn tạp chất những đốm đen. Hoặc có thể bạn nên mua siêu thị để có được nguồn gốc thương hiệu rõ ràng.
- Là muối ăn chứ không phải NaCl ( hợp chất hóa học tìm thấy trong muối ăn hay còn gọi là muối công nghiệp).
- Đừng chườm đá lên vùng bụng đang bị thương hở..
- Tránh bỏng da, chúng ta không nên để muối rang nóng mà chườm lên bụng. Vùng bụng là da non mỏng nên rất mẫn cảm.
- Vệ sinh lại bằng nước sạch và nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
