Tất cả chúng ta đều biết trái cây quan trọng như thế nào đối với một chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng bạn có biết các thành phần từ trái cây cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc chăm sóc da. Các loại trái cây khác nhau mang lại nhiều lợi ích khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết cách chăm sóc da bằng trái cây và ưu điểm của phương pháp này.
10 cách chăm sóc da bằng trái cây
Làm trắng da mặt bằng quả bơ
Quả bơ là một siêu thực phẩm chứa đầy đủ các loại chất dinh dưỡng tốt. Nó chứa vitamin A, B, C, E, các khoáng chất như kali, phốt pho, canxi và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh như axit oleic, linoleic. Một hợp chất chống oxy hóa là Glutathione trong quả bơ làm giảm sắc tố melanin (sắc tố tạo màu da) làm trắng và sáng da. Bạn có thể sử dụng quả bơ một mình hoặc với các nguyên liệu tự nhiên khác để đắp mặt nạ để làm trắng và sáng da.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả bơ.
- 1 thìa mật ong.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Cắt bơ thành hai miếng, bỏ hạt và vỏ rồi nghiền phần thịt trong một cái bát.
- Bước 2: Thêm 1 thìa mật ong trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Bước 3: Rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp lên mặt và cổ.
- Bước 4: Để nó trong 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Cách làm trắng da toàn thân bằng cà chua
Cà chua rất giàu Lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm bảo vệ da khỏi tia UV, trì hoãn lão hóa da và bảo vệ da khỏi ung thư. Cà chua còn chứa hàm lượng cao vitamin C, làm biến đổi làn da xỉn màu và phục hồi vẻ tươi sáng của làn da. Do đặc tính làm se khít lỗ chân lông, cà chua giúp giảm lượng bã nhờn dư thừa trên bề mặt da, làm giảm nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá và mụn nhọt.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 3 quả cà chua.
- 3 thìa tinh bột nghệ.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Xay nhuyễn 3 quả cà chua.
- Bước 2: Trộn lẫn nước cốt lấy từ cà chua đã xay với 3 thìa tinh bột nghệ.
- Bước 3: Sau khi tắm sạch với nước lần một, bạn thoa đều hỗn hợp dưỡng chất này lên trên da.
- Bước 4: Nằm thư giãn trong bồn tắm khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước.
Dùng dưa leo chăm sóc da
Dưa leo cung cấp vitamin C và axit caffeic chống viêm, và khi thoa lên mặt, những chất dinh dưỡng này có thể mang lại hiệu quả tích cực cho việc trẻ hóa làn da của bạn. Dưa leo có 96% nước, làm cho nó bổ sung dưỡng ẩm cho các phương pháp điều trị da tự làm cũng như an toàn cho da nhạy cảm do không chứa các thành phần có khả năng gây kích ứng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
1 quả dưa leo.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát dưa leo rồi cho vào nồi với lượng nước vừa đủ ngập miếng dưa leo.
- Bước 2: Đun trên ngọn lửa nhỏ khoảng 5-7 phút trước khi chuyển vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.
- Bước 3: Đổ hỗn hợp qua rây lưới mịn hoặc vắt bằng vải thưa để loại bỏ những mảnh vụn còn sót lại.
- Bước 4: Chuyển phần chất lỏng còn lại vào bình xịt đã được khử trùng.
Lưu ý: Không giữ hỗn hợp lâu hơn 3-4 ngày, do không có chất bảo quản nên có thể bị hỏng.
Dưỡng ẩm, làm sáng da bằng chuối
Chuối là một siêu thực phẩm giàu độ ẩm và chất chống oxy hóa giúp làn da mềm mại, dẻo dai và tươi sáng, đồng thời chống lại nếp nhăn, kiểm soát sản xuất bã nhờn và mụn trứng cá.
Mặt nạ chuối, mật ong giúp dưỡng ẩm
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Nửa quả chuối chín.
- 1 thìa mật ong.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Nghiền nửa quả chuối chín.
- Bước 2: Thêm 1 thìa mật ong vào hỗn hợp này và trộn.
- Bước 3: Rửa thật sạch mặt, rồi đắp hỗn hợp lên mặt và để trong 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.
Đu đủ – trái cây giúp da hồng hào
Trong đu đủ có lượng lớn vitamin A, C thiết yếu và chất chống oxy hóa Lycopene, giúp cho da hồng hào, rạng rỡ, săn chắc và trẻ trung. Đu đủ còn cung cấp các thành phần có giá trị để phục hồi kết cấu mịn màng, độ đàn hồi, loại bỏ nếp nhăn, chảy xệ, bằng cách tăng cường tổng hợp các Protein collagen, để mang lại làn da mềm mại, dẻo dai.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 miếng đu đủ.
- 2 thìa sữa.
- 1 thìa mật ong.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ và xay nhuyễn.
- Bước 2: Thêm 2 thìa sữa và 1 thìa mật ong vào đu đủ đã xay, trộn đều để thu được hỗn hợp sền sệt.
- Bước 3: Rửa thật sạch mặt với nước, rồi đắp hỗn hợp này lên da và giữ nguyên trong 15 phút trước khi rửa sạch lại.
Tăng cường tái tạo da bằng kiwi
Kiwi có hàm lượng vitamin C cao, giúp ngăn ngừa sự mất nước cũng như sự xâm nhập từ các vi sinh vật, chống lại các dấu hiệu lão hóa; vitamin E, cải thiện khả năng chống tiếp xúc với tia cực tím của da và giúp da sản sinh collagen. Ngoài ra, kiwi còn chứa Folate, một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự hình thành các tế bào mới – giúp cải thiện độ săn chắc, tăng cường tái tạo cho làn da.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả kiwi.
- 1 thìa sữa chua không đường.
- 1 thìa dầu ô liu.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Xay nhuyễn 1 quả kiwi đến khi mịn.
- Bước 2: Trong một bát nhỏ, cho phần kiwi đã xay, 1 thìa sữa chua không đường và 1 thìa dầu ô liu, rồi trộn đều.
- Bước 3: Rửa mặt với nước, đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 15-30 phút, rồi rửa sạch với nước.
Làm sáng da, chống lão hóa bằng bưởi
Bưởi giàu Beta carotene chống oxy hóa, giúp cải thiện làn da xỉn màu, mất nước và mang lại làn da đẹp rạng rỡ. Bưởi chứa Lycopene có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và viêm da, giúp làm đều màu da để có làn da mịn màng. Bưởi còn có vitamin A giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng cách làm mềm da và thúc đẩy sản xuất collagen. Ngoài ra, bưởi là nguồn cung cấp Axit salicylic tự nhiên, làm sạch sâu lỗ chân lông, chữa lành mụn và cải thiện đáng kể vẻ ngoài và kết cấu của da.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- ½ quả bưởi.
- ½ cốc sữa chua.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Xay ½ quả bưởi thành nước ép bằng máy xay sinh tố.
- Bước 2: Trộn ½ cốc sữa chua và nước ép bưởi trên trong một cái bát.
- Bước 3: Rửa sạch mặt với nước, thoa một lớp mỏng lên da sạch và giữ nguyên trong 10 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Dùng táo dưỡng trắng da nhanh nhất
Ăn táo giúp làm sáng da vì chúng cung cấp chất bảo vệ chống lại sự rám nắng. Collagen và chất đàn hồi trong táo rất quan trọng để duy trì làn da trẻ trung. Nước ép táo sẽ làm săn chắc da và giúp duy trì sự cân bằng độ pH tự nhiên cho da. Vitamin E trong táo sẽ giúp cho da mềm mại và ngậm nước. Ngoài ra táo còn giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím khắc nghiệt của mặt trời, phục hồi làn da bị tổn thương, điều trị mụn trứng cá và vết thâm.
Chuẩn bị nguyên liệu:
1 quả táo.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Cắt 1 quả táo thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Đắp lên khắp mặt, để yên trong 15-20 phút, rồi gỡ xuống và massage nhẹ nhàng cho da.
Giữ gìn làn da không tuổi bằng chanh tươi
Chanh rất giàu vitamin C, là chất chống oxy hóa, làm cho da mịn màng hơn, tăng collagen và ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, chanh còn giúp điều trị mụn trứng cá và mụn đầu đen, làm sáng da.
Chuẩn bị nguyên liệu:
1 quả chanh.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Cắt 1 quả chanh thành lát mỏng.
- Bước 2: Do một số người có thể bị kích ứng trên da khi sử dụng chanh nên hãy thực hiện một kiểm tra nhỏ. Cho một miếng chanh lên một vùng da cách xa khuôn mặt, ví dụ như bên trong khuỷu tay. Chờ một đến hai ngày sau nếu không có tác dụng phụ nào xuất hiện thì có thể sử dụng tranh trên mặt.
- Bước 3: Đắp lát chanh lên toàn bộ khuôn mặt và để nguyên trong 10 phút, rồi massage nhẹ nhàng trên da mặt.
Mẹo dưỡng trắng da bằng dâu tây
Dâu tây có chứa Axit alpha hydroxy, giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch da. Dâu tây cũng chứa Axit salicylic, một Axit beta hydroxy có thể giúp giảm sắc tố và vết thâm, làm sáng và trắng da. Vitamin C trong dâu tây góp phần giữ cho làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 3 quả dâu tây.
- 1 thìa sữa chua.
- 1 thìa mật ong.
Cách tiến hành:
- Bước 1: Xay nhuyễn 3 dâu tây.
- Bước 2: Trộn với 1 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong.
- Bước 3: Rửa sạch mặt với nước, thoa đều hỗn hợp khắp mặt, để trong 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Ưu điểm của việc chăm sóc da bằng trái cây
Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, không chỉ cần thiết cho sức khỏe của cơ thể mà còn cho làn da đẹp, sáng và rạng rỡ. Chăm sóc da bằng trái cây giúp tăng cường làn da với vẻ đẹp tự nhiên và cũng giúp loại bỏ các chất hóa học gây hại cho da. Chúng cũng có những lợi ích giống như spa trị liệu giúp thư giãn và giảm căng thẳng cho làn da. Do đó, tốt nhất là bạn nên tận hưởng những cách chăm sóc da mặt bằng trái cây tự nhiên và tiết kiệm chi phí này để có làn da mềm mại và tươi sáng.
Một số lưu ý khi chăm sóc da bằng trái cây
Lựa chọn trái cây để phù hợp với loại da: Trước khi sử dụng trên toàn bộ khuôn mặt hoặc vùng da rộng thì nên test thử trên một vùng da nhỏ xem có xảy ra kích ứng, nổi mẩn đỏ hay không. Nếu có, điều đó chứng tỏ loại trái cây này không dành cho làn da của bạn và hãy loại bỏ nó khỏi danh sách làm đẹp của bạn.
Khi đã lựa chọn được loại trái cây phù hợp với da của bạn, hãy sử dụng loại trái cây đó thường xuyên thay vì thay đổi nhiều loại trái cây khác nhau, nhất là đối với làn da mụn. Bởi vì khi thay đổi quá thường xuyên sẽ khuyến làn da bị bội thực axit, từ đó da càng mỏng và yếu đi.
Các hỗn hợp chăm sóc da tự làm bằng trái cây nên được sử dụng ngay khi chế xong. Bởi nếu để lâu, các hỗn hợp này có thể sẽ mất đi các vitamin vốn có, bị oxy hóa, nhiễm khuẩn, gây biến chất và nguy hiểm cho làn da.
Không nên đắp lớp mặt nạ trái cây quá mỏng hay quá dày. Một lớp mặt nạ mỏng sẽ bị khô nhanh mà làn da chưa kịp thẩm thấu các dưỡng chất, còn lớp mặt nạ quá dày sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng nổi mụn. Đắp một lớp mặt nạ vừa đủ sẽ khiến nhiệt độ bề mặt da tăng lên giúp tuần hoàn máu, khiến thành phần dưỡng chất thẩm thấu và khuếch tán tốt hơn.
Không nên đắp mặt nạ trái cây trong thời gian quá dài. Thời gian tốt nhất cho việc đắp mặt nạ trái cây chỉ nên trong khoảng 20 phút và thời gian ngắn hơn với các loại trái cây với tính axit cao. Khi thời gian đắp mặt nạ quá dài, lớp mặt nạ khô sẽ hút ẩm ngược từ da ra bên ngoài, từ đó khiến làn da khô hơn và phản tác dụng thực sự của mặt nạ.
Cần rửa sạch da trước và sau khi chăm sóc da bằng trái cây.
Tuy nhiên, so với việc sử dụng trái cây trong chăm sóc da, các sản phẩm được chiết xuất tự nhiên, tinh khiết được da hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả cao hơn. Trong các sản phẩm thường có các thành phần chiết xuất tự nhiên như AH8 (Acetyl hexapeptide-8), Collagen thủy phân chiết xuất cá hồi, Hyaluronic acid, chiết xuất cam thảo,…
Một số câu hỏi thường gặp
Những loại trái cây nào tốt cho da mặt mụn?
Cam: Theo “American Dermatology: Principles and Practice”, tính axit trong cam cùng với hàm lượng vitamin C cao khiến chúng trở thành một trong những phương pháp chữa trị hoàn hảo từ thiên nhiên đối với mụn trứng cá. Theo “Braun-Palco’s Dermatology”, bạn có thể sử dụng vỏ cam và nước ép cam thường xuyên để điều trị mụn trứng cá.
Cà chua: Cà chua chứa nhiều vitamin C và Bioflavonoids, rất tốt cho hệ thống miễn dịch và là một chất tuyệt vời cho làn da, vì có tính chống oxy hóa mạnh. Những chất chống oxy hóa này là những hợp chất tốt chống chống lại các gốc tự do xấu gây ra viêm nhiễm liên quan đến sự xuất hiện của mụn trưngs cá.
Đu đủ: Đu đủ có chứa một loại enzym tiêu hóa gọi là Papain. Trên bề mặt da, Papain đủ mạnh để tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, mờ sẹo mụn, Hydrat hóa làn da và ngăn ngừa mọi sự bùng phát trong tương lai.
Việt quất: Quả việt quất có nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và chất dinh dưỡng. Kết hợp lại với nhau, chúng có thể hỗ trợ làn da chống lại chứng viêm liên quan đến mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, bệnh chàm và lão hóa sớm.
Dưa leo: Dưa leo có rất nhiều vitamin C và E, cả hai đều được biết là có tác dụng làm giảm các bệnh về da như mụn trứng cá và bệnh vảy nến.
Bơ: Bơ giàu chất chống oxy hóa như vitamin E, có tác dụng cải thiện mụn trứng cá bằng cách giảm viêm và giữ nước cho da.
Loại trái cây nào làm trắng da nhanh nhất?
Trái cây họ cam quýt, đặc biệt là chanh, có hiệu quả làm trắng da nhanh nhất vì chúng chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong giới y học, chanh được ví như “chất tẩy trắng từ thiên nhiên”, chanh giúp làm sáng da và trắng da một cách an toàn. Ngoài ra, chanh còn giúp làm đều màu da, giảm vết thâm và mụn.
Xem thêm:
- Top 9 cách chăm sóc da bằng sữa chua tốt nhất hiện nay
- 11 cách chăm sóc da bằng trứng gà đơn giản, hiệu quả tại nhà
