Hoa mắt, chóng mặt vì “no giả”
Chỉ cần “sợt” Google về xoa bóp bấm huyệt giảm béo, bạn rất dễ dàng bắt gặp những quảng cáo hấp dẫn về phương pháp này. Nhiều spa quảng cáo chỉ cần trải qua liệu trình 10 buổi gồm bấm huyệt thông kinh lạc và thải độc ruột, quấn đai thảo dược + dùng máy ánh sáng đa điểm màu… sẽ giảm được 4 – 5kg trọng lượng cơ thể, 9 – 15cm vùng trị liệu. Nhưng giá cả của liệu trình này cũng rất “chát”, rẻ nhất cũng vài triệu đến vài chục triệu đồng.
Chị Hồng Thơm (ở Hà Đông, Hà Nội) sau khi khổ sở với các phương pháp giảm béo khác như nhịn ăn, chạy bộ… không hiệu quả, được một chị hàng xóm giới thiệu về phương pháp giảm béo bằng bấm huyệt cũng đã tìm đến một cơ sở xoa bóp bấm huyệt để “trải nghiệm”. Quả thực một hai ngày đầu bấm huyệt chị cảm thấy người khỏe mạnh, không còn cảm giác thèm ăn như trước. Nhưng vài ngày sau, người chị luôn trong trạng thái mệt mỏi, nhiều khi đang làm việc lại choáng váng.
“Theo giới thiệu liệu trình bấm huyệt phải 10 ngày, nhưng vài ngày mình thấy cơ thể chẳng khỏe mà chỉ thấy mệt mỏi do kém ăn, kém ngủ, đi tiểu nhiều không kiểm soát được. Đứng lên, ngồi xuống là hoa mắt chóng mặt, người đau ê ẩm. Lo ảnh hưởng sức khỏe, mình đi khám thì bác sỹ bảo do bấm huyệt kéo dài khiến cơ thể thiếu chất triền miên, không được tiếp nước và thực phẩm vào cơ thể. Phần nữa do họ bấm huyệt không chuẩn xác nên mới có biến chứng”, chị Hồng Thơm chia sẻ.
Không có tác dụng
Trao đổi với PV Báo GĐ&XH về vấn đề này, BS Trần Thuấn – Trưởng khoa Đông y (BV Xanh Pôn) cho hay, thực tế, y học cổ truyền có những bài giảm béo như tập dưỡng sinh, ăn uống theo y học cổ truyền hoặc châm cứu giảm béo… Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp chữa và phòng bệnh không dùng thuốc. Nó là một trong những vận động chủ động dùng một số huyệt vị để tăng cường sức khỏe, từ đó tăng vận động (một trong những nguyên tắc giảm béo). Còn cụ thể bấm vào những huyệt vị nào để giảm béo thì tôi chưa thấy có công trình nghiên cứu nào khẳng định phương pháp bấm huyệt giảm được cân nặng.
Hơn nữa, việc bấm không đúng huyệt thậm chí sẽ mang họa, gây những biến chứng cho cơ thể. Đặc biệt là những đối tượng không nên thực hiện bấm huyệt như: Người vừa ăn no chưa quá 2 giờ; Phụ nữ trong thời gian hành kinh hoặc trong thai kỳ; Phụ nữ sau khi sinh mổ cơ thể phục hồi chưa đủ 3 tháng; Người vừa trải qua phẫu thuật lớn, vết thương lành chưa đủ 6 tháng; Người bị bệnh tim mạch, đang say xỉn, phát nóng toàn thân, đầu óc hôn mê…
Theo BS Huỳnh Tấn Vũ – Khoa Y học cổ truyền (ĐH Y Dược TP HCM), cân nặng có được là do tỳ vị, để giảm cân phải kiểm soát tỳ vị bằng nhiều cách như ăn uống, luyện tập hoặc có thể xoa bóp, bấm huyệt tác động vào cột sống và các vùng nội tiết. Xoa bóp bấm huyệt giảm cân rất chậm và đòi hỏi phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Việc giảm cân thần tốc trong vòng 10 ngày giảm đến 5kg như quảng cáo có thể là do tác động mạnh lên cột sống và vùng nội tiết khiến cơ thể mệt mỏi, không muốn ăn nên giảm cân nhanh.
Việc xoa bóp, bấm huyệt liên tục để giảm cân cấp tốc sẽ gây xáo trộn chuyển hóa trong cơ thể, làm cho người suy kiệt, làn da nhăn nheo, mất độ đàn hồi. Bên cạnh đó, cũng sẽ tiềm ẩn những ảnh hưởng như gây sốc và làm cơ thể mệt mỏi. Giảm cân là cả quá trình, đòi hỏi phải kiên trì và lâu dài. Bởi vậy, mọi người phải thay đổi cả lối sống, thói quen ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi chứ không đơn thuần dựa vào bấm huyệt hay một phương pháp nào mà có được.
Để có thể giảm cân an toàn và bền vững, các chuyên gia khuyến cáo các chị em cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng bất cứ một phương pháp nào. Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường hoạt động thể lực, cần có sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng cũng như sử dụng các sản phẩm được chứng minh khoa học về tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn.
Trung bình một tuần giảm 0,5 – 1kg là an toàn. Mọi người không nên nhịn hay tuyệt thực. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là giảm chất béo, ngọt và tinh bột; Tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây ít ngọt, hạn chế thịt hoặc thay thế thịt bằng cá hay các loại đậu… Luyện tập vận động thể lực đều đặn 30 – 60 phút/ngày như đi bộ, cầu lông, dưỡng sinh…
“Bất cứ một phương pháp giảm béo nào cũng cần tôn trọng hai nguyên tắc là chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng và cần tăng cường luyện tập, tránh việc ít vận động. Tất cả các phương pháp can thiệp như uống thuốc giảm cân, phẫu thuật… sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe vì đây là những phương pháp giảm cân thụ động.
Trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng… nếu không tìm hiểu kỹ hoặc dùng bừa bãi sẽ dẫn đến những hậu quả rất khó lường. Có thể gây hại gan, thận. Thuốc khiến giảm cân càng nhanh, khi ngừng uống cơ thể sẽ mau chóng tăng cân trở lại. Hơn nữa chưa có một công trình nào ở nước ta nghiên cứu các biện pháp thực phẩm chức năng có thể giảm béo”.
BS Trần Thuấn
