(Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ không cần đau đầu suy nghĩ uống nước gì để giảm mỡ mặt trong 60 ngày tiếp theo).
Khuôn mặt V-line thon gọn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên vì nhiều lý do mà khá nhiều người luôn buồn phiền vì bị béo mặt. Gương mặt tròn trịa khiến các đường nét trở nên kém thanh thoát, dễ lộ ra nhược điểm khi chụp ảnh góc nghiêng. Chính vì thế nên rất nhiều người không biết nên ăn gì, uống nước gì để giảm mỡ mặt. Danh sách tất cả thức uống giúp giảm béo mặt vô cùng hiệu quả sẽ được bật mí trong bài viết này. Cùng tìm hiểu nhé!
Uống nước gì để giảm mỡ mặt?
Có nhiều người không biết nhưng mỡ mặt xuất hiện có thể do chế độ ăn uống không khoa học. Chính vì thế, việc ăn uống một cách khoa học theo thực đơn ăn kiêng hợp lý cũng có giúp đẩy lùi tình trạng mỡ tích tụ trên gương mặt. Vậy uống nước gì để giảm mỡ mặt đây? Trên thực tế, ngoài massage bạn có thể lựa chọn một số loại thức uống giúp bạn sở hữu khuôn mặt vline thon gọn với các đường nét như vầng trán, miệng, má, cằm, thanh tú hơn. Sau đây là tổng hợp những loại thức uống hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, giảm béo mặt vô cùng hiệu quả.
-
Uống nước lọc giảm mỡ mặt
Số 1 về hiệu quả và đơn giản, nước lọc luôn là thức uống hàng đầu luôn được khuyến khích bổ sung khi bạn có nhu cầu giảm cân. Uống nước lọc không chỉ giúp cung cấp nước, độ ẩm cho cơ thể và làn da mà còn giúp tạo cảm giác no, khiến bạn giảm nhu cầu ăn vặt và đặc biệt giúp tăng cường quá trình trao đổi chất để giảm cân an toàn giảm mỡ hiệu quả hơn. Nước uống lại cực kỳ an toàn, hoàn toàn không gây hiện tượng dị ứng nên phù hợp với tất cả mọi người.
Cách uống: Bạn nên uống 2-2.5l nước/ngày, nên uống 1 ly nước lớn trước bữa ăn khoảng 20 phút. Có thể cho thêm đá lạnh vào ly nước.
Đánh giá hiệu quả: 8.5/10.
-
Uống nước chanh mật ong giảm mỡ mặt
Chanh tươi kết hợp mật ong là một trong những loại thức uống giúp giảm mỡ mặt đầu tiên giúp bạn gỡ bỏ thắc mắc uống nước gì giảm mỡ mặt. Chanh tươi chứa rất nhiều vitamim C giúp tăng cường đề kháng và loại bỏ mỡ thừa cực kì hiệu quả. Mật ong là nguyên liệu quý đến từ tự nhiên có tác dụng điều hoà cơ thể, loại bỏ các độc tố đồng thời kích thích quá trình giảm mỡ mặt diễn ra nhanh chóng. Kết hợp chanh với mật ong vừa giúp lấy lại khuôn mặt V-Line tiêu chuẩn vừa thanh nhiệt giải độc hiệu quả.
Cách làm: Chuẩn bị 1 quả chanh tươi và 2 thìa cà phê mật ong cùng 350ml nước lọc. Vắt lấy nước cốt chanh hoà cùng mật ong đã chuẩn bị vào nước. Có thể cho thêm đá hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh trước khi thưởng thức. Nên uống vào bữa sáng là tốt nhất.
Đánh giá hiệu quả: 8/10.
-
Uống detox giảm mỡ mặt
Nước detox từ các các loại trái cây tươi cũng là thức uống lành mạnh mà bạn có thể lựa chọn mà không phải băn khoăn với uống nước gì giảm mỡ mặt. Dưới đây là cách làm nước detox cực đơn giản với chanh, quả việt quất, quả mâm xôi và nước lọc. Các loại trái cây này đều rất giàu vitamin nên sử dụng còn giúp làn da trở nên căng mịn, tươi sáng quyến rũ hơn.
Cách làm: Chuẩn bị 200g quả việt quất, 2 quả chanh, 150g quả mâm xôi và 2 lít nước. Cho tất cả các nguyên liệu đã rửa sạch và cắt đôi vào bình chứa 2 lít nước. Khuấy đều để trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 2 tiếng rồi dùng trong ngày.
Đánh giá hiệu quả: 8.5/10
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về một số loại thức ăn giảm béo mặt để tăng cường hiệu quả cũng như đẩy nhanh tốc độ sở hữu một khuôn mặt vline mơ ước.
-
Uống nước ép giảm mỡ mặt
Ngoài nước detox thì các loại nước ép trái cây tươi cũng là lựa chọn lý tưởng mà bạn có thể sử dụng để giúp loại bỡ mỡ thừa và giúp gương mặt thon gọn hơn. Việc sử dụng nước ép giảm mỡ thường xuyên kết hợp chế độ ăn kiêng còn được chứng minh mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng, lấy lại eo thon dáng gọn và làn da tươi sáng. Dưới đây là một số loại nước ép giảm mỡ mặt với các nguyên liệu dễ tìm, thân thiện với sức khỏe con người.
Nước ép cà rốt cần tây
Trong số những thức uống để giảm mỡ mặt không thể bỏ qua nước ép cà rốt cần tây “thần thánh” này rồi. Cần tây không chỉ là loại rau có giá trị dinh dưỡng cao mà các vitamin nhóm B, các loại vitamin A,C có trong cần tây còn giúp giảm mỡ thừa rất hiệu quả. Cà rốt chứa hàm lượng chất xơ, beta-carobene, chất oxy hoá cùng hàm lượng các vitamin cực lớn khi kết hợp cùng cần tây sẽ mang loại hiệu quả giảm mỡ mặt, giảm cân hiệu quả và an toàn.
Cách làm: Chuẩn bị 5 cây cần tây tươi, rửa sạch, cắt khúc. 2 củ cà rốt cạo sạch vỏ cắt khúc. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép cùng 1 thìa cà phê đường nâu và 1 chút nước lọc. Nước sau khi ép có thể bỏ thêm đá viên để thưởng thước.
Đánh giá hiệu quả: 8/10 điểm
Nước ép ớt chuông và chanh
Thức uống giảm mỡ mặt từ ớt chuông xanh là phương pháp được rất nhiều người ưa chuộng giúp nhanh chóng lấy lại gương mặt V line hiệu quả. Ngoài tác dụng làm nguyên liệu trong nấu nướng, ớt chuông còn là thực phẩm có khả năng “xoá sổ” mỡ thừa phúng phính trên khuôn mặt của bạn. Ớt chuông sẽ giúp bạn cải thiện form mặt phù hợp với tình trạng cơ thể, đồng thời hỗ trợ cải thiện thị giác, làm đẹp da, đẹp tóc, ngăn ngừa lão hoá rất tốt. Kết hợp ớt chuông với chanh sẽ trở thành thức uống thơm ngon khó cưỡng.
Cách làm: Chuẩn bị 3 trái ớt chuông, rửa sạch bỏ hột và 1 quả chanh vắt lấy nước cốt. Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép cùng 1 chút nước lọc. Khi ép xong có thể cho thêm đường nâu (tuỳ khẩu vị) và đá viên để thức uống này thơm ngon hơn.
Đánh giá hiệu quả: 7.5/10 điểm
Nước ép táo kiwi
Táo và kiwi đã được nhiều người lựa chọn vào kế hoạch ăn gì để giảm béo mặt. Và tất nhiên, đến với chủ đề uống nước gì để giảm mỡ mặt cũng không thể bỏ qua sự kết hợp “ăn ý” của 2 loại trái cây này. Cả kiwi và táo đề chứa hàm lượng chất xơ và vitamin C “siêu khủng” có tác dụng giảm béo mặt cực hiệu quả. Uống nước ép táo kiwi thường xuyên bạn sẽ thấy khuôn mặt bạn được thu nhỏ một cách đáng kể.
Cách làm: Chuẩn bị 1 quả táo gọt vỏ, bỏ hột và cắt thành từng miếng vuông. Kiwi gọt vỏ, bổ làm 4. Bỏ kiwi và táo vào máy ép cùng 1 chút nước lọc ép lấy nước. Nếu bạn ưa đậm đà có thể thêm chút đường ăn kiêng và đá viên để kích thích vị giác.
Đánh giá hiệu quả: 7.5/10 điểm
Nước ép mướp đắng (khổ qua)
Trong trái khổ qua (mướp đắng) chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng cùng hàm lượng beta-carotene cao gấp 2 lần so với súp lơ. Bên cạnh đó, trong trái khổ qua còn chứa lượng canxi, các vitamin, kali cao gấp nhiều lần so với chuối, rau bina và các loại thực phẩm khác. Vì vậy nước mướp đắng được đánh giá là một trong những thức uống giúp giảm béo mặt vô cùng hiệu quả. Với những người bị huyết áp thì không nên uống nhiều nước ép mướp đắng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng mướp đắng trực tiếp là một loại thức ăn giảm béo mặt mà không cần phải ép nước uống.
Cách làm: Chuẩn bị 3 – 5 trái khổ qua, rửa sạch và thái thành khúc. Bỏ vào máy xay sinh tố cùng 1 lít nước lọc. Sau khi say nhuyễn dùng vải màn lọc lấy nước ép để uống. Nên cất vào ngăn mát tủ lạnh để nước ép khổ qua dễ uống hơn.
Đánh giá hiệu quả: 7/10 điểm
Nước ép dứa bí đao
Trái dứa có nhiều vitamin C, B1 cùng các khoáng chất thiết yếu như manga, protein thuộc enzym rất tốt trong việc giảm mỡ đặc biệt là mỡ mặt. Chất Bromelin có trong dứa giúp phân tách các liên kết phân tử béo một cách tự nhiên. Bí đao là loại quả chứa hàm lượng chất xơ, protit, carotene, vitamin PP, B1,B2,C…Fe và canxi cực lớn. Kết hợp dứa và bí đao sẽ thành nước uống giảm béo mặt, loại bỏ hoàn toàn gương mặt mũm mĩm an toàn tuyệt đối.
Cách làm: Bí đao gọt sạch vỏ, bỏ hạt sau đó rửa sạch bằng nước và cắt thành khúc, đun với nước sôi 1 lúc cho bớt tính xà phòng có trong bí đao sống.Tương tự, dứa cũng bọt vỏ, làm sạch mắt và thái thành từng miếng vừa phải. Cho hết các nguyên liệu vào máy ép cùng 1 nước lọc. Nếu cảm thấy nước ép dứa và bí đao khó uống thì bạn có thể cho thêm 1 chút mật ong. Hãy thưởng thức cùng đá viên để mùi vị nước ép thơm ngon hơn.
Đánh giá hiệu quả: 7/10 điểm
Nước ép cà chua dưa hấu
Nước ép cà chua dưa hấu vẫn luôn là thức uống không thể vắng mặt trong mỗi kế hoạch lấy lại khuôn mặt gọn gàng tươi sáng. Cà chua có chứa các thành phần rất tốt trong giảm cân như vitamin, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu giúp cân bằng thể trạng. Dưa hấu vị ngọt sẽ điều hoà vị chua có trong trái cà chua đồng thời thanh nhiệt giải độc cho cơ thể an toàn, nhanh chóng. Tuy nhiên, dưa hấu tính hàn, không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa. Bạn chỉ nên uống với lượng vừa phải mà thôi.
Cách làm: 1/2 trái dưa hấu cỡ nhỏ, bỏ sạch vỏ, thái thành từng miếng. 2 trái cà chua rửa sạch, cắt thành miếng. Đưa tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép. Sau khi ép xong bỏ vào ngăn mát tủ lạnh uống dần trong ngày hoặc bỏ thêm đá viên thưởng thức luôn.
Đánh giá hiệu quả: 6.5/10 điểm
Đừng quên kiểm tra chỉ số BMI và số đo cơ thể mỗi ngày để đánh giá hiệu quả của phương pháp giảm mỡ bụng bằng các loại thức uống nhé.
Những lưu ý khi sử dụng các loại nước uống giảm béo mặt
Nếu bạn đã nắm được uống nước gì để giảm mỡ mặt và muốn thực hiện ngay thì cũng quá nôn nóng. Trước khi bắt tay chế biến nước uống giảm mỡ mặt trên hãy đọc qua một vài lưu ý sau đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dành riêng cho bạn để kế hoạch sở hữu gương mặt V line nhanh chóng nhất:
+ Không được uống nước khi đang đói vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Hãy ăn những thực phẩm ít calo cho người ăn kiêng như gạo lứt, cháo yến mạch, thịt nạc trước khi uống để bảo vệ sức khoẻ bản thân.
+ Muốn kết quả giảm mỡ mặt đạt được kết quả như mong đợi nên uống nhiều nước giảm béo mặt kết hợp cùng massage mặt nhẹ nhàng để kích thích đào thải mỡ thừa mặt nhanh hơn.
+ Nên vận động cơ mặt thường xuyên với các bài tập mặt như cười, há miệng cỡ lớn để kế hoạch uống gì giảm mỡ mặt thêm thuận lợi.
+ Không nên ăn những món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, nước đóng chai, đồ uống có ga, chất kích thích, đồ uống có cồn sẽ gây tình trạng mỡ mặt tích tụ dày hơn, làm giảm hiệu quả của kế hoạch uống gì để giảm béo mặt.
+ Kết hợp chế độ ăn uống cùng cách massage giảm mỡ mặt hiệu quả
Bài viết với chủ đề uống nước gì để giảm mỡ mặt trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hy vọng đã giúp các bạn có thêm nhiều lựa chọn nước uống giảm mỡ mặt phù hơp. Bạn có thể sử dụng phương pháp này kết hợp với massage mặt với đá lạnh và ăn kiêng để có được khuôn mặt thon gọn vline không góc chết. Thực hiện đều đặn trong khoảng 2-3 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
Nếu các bạn có nhu cầu muốn tìm hiểu các phương pháp giảm mỡ mặt cũng như cách giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ mông cấp tốc 1 tuần hãy để lại thông tin để các chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada có thể liên hệ và tư vấn chi tiết với bạn trong thời gian sớm nhất!
