I – Bột quế giảm cân như thế nào?
Thừa cân, bụng nhiều mỡ khiến không ít người e ngại, không tự tin để diện đồ body. Việc tìm kiếm các cách giảm cảm cân, loại bỏ mỡ bụng trở thành vấn đề được chị em quan tâm hàng đầu.
Quế được lấy từ vỏ của thân cây quế, không chỉ dùng trong các món ăn mà còn là thảo dược chuyên trị các chứng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, cảm lạnh,…Và đặc biệt đây còn là nguyên liệu không thể thiếu trong công thức giảm béo của nhiều người.
Giảm cân bằng quế là giải pháp được nhiều người áp dụng nhằm “xóa sổ” những ngấn mỡ bụng cứng đầu. Tuy nhiên thực tế, tác dụng giảm cân bằng bột quế như thế nào thì không phải chị em nào cũng hiểu rõ.
Quế giúp tăng trao đổi chất, giảm béo hiệu quả
Theo nghiên cứu, quế chứa lượng lớn pulyphenol giúp thúc đẩy giảm cân, tăng trao đổi chất cũng như phá vỡ liên kết peptit trong cơ thể.
Nguyên liệu này có khả năng giảm mỡ bụng, hạ cholesterol trong máu, ngừa chứng bệnh tim mạch, mỡ máu. Bởi hợp chất hydroxycinnamaldehyde có khả năng ngừa viêm và ngăn chất béo tích tụ trong máu.
Cùng với đó, quế cũng giúp ngừa béo phì, tăng đề kháng và kiểm soát mức cân nặng khá hiệu quả.
Nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng, tiêu thụ 2000mg quế mỗi ngày có thể giảm 300% khối lượng cơ thể. Đặc biệt, nguyên liệu này còn phá mỡ 500% liên kết mỡ thừa tại bụng.
Với những ưu điểm vượt trội, rất nhiều chị em đã tin tưởng giảm mỡ bụng bằng bột quế. Việc sử dụng quế như một loại đồ uống hàng ngày sẽ giúp quý độc giả nhanh chóng lấy lại vóc dáng cơ thể như mình mong muốn
II – Bật mí các công thức giảm cân bằng quế phổ biến
Quế là loại nguyên liệu an toàn nhưng cần phải áp dụng đúng cách mới có thể mang tới hiệu quả giảm béo như ý. Dưới đây là rất nhiều cách giảm cân với quế được các chị em truyền tai nhau
1. Công thức giảm cân bằng bột quế nguyên chất
Không cần phải kết hợp cầu kỳ cùng các loại nguyên liệu khác, giảm béo bằng bột quế nguyên chất thực hiện đơn giản, không mất nhiều thì giờ chuẩn bị,…nhưng hiệu quả lại rất đảm bảo.
➣ Cách nấu nước quế làm giảm mỡ bụng
- Bước 1: Chuẩn bị 5g bột quế , nửa lít nước lọc
- Bước 2: Đun sôi nước lọc sau đó bỏ bột quế vào và hạ nhỏ lửa
- Bước 3: Tiếp tục đun trong 5 phút rồi cho vào ấm để lọc lấy nước.
Kiên trì uống nước quế trong 2 tuần để cảm nhận hiệu quả
➣ Cách uống bột quế giảm cân hiệu quả
Để giảm béo bụng với quế, chị em có thể dùng 1 tách trà quế chuẩn bị nêu trên sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, có thể dùng trà quế này trước khi đi ngủ để ngon giấc hơn.
Cần duy trì uống nước quế trong khoảng 1 – 2 tuần để cảm nhận hiệu quả. Tránh tình trạng “bỏ cuộc nửa chừng”, vừa mất thời gian, vừa không mang lại kết quả như ý.
2. Uống mật ong với bột quế giảm cân cấp tốc
Quế có khả năng hỗ trợ chuyển hóa glucose, ngừa lượng đường tích tụ gây tăng cân, béo phì. Trong khi đó, mật ong cũng là nguyên liệu an toàn, hữu ích đối với sức khỏe.
Giảm cân bằng quế và mật ong hiệu quả bởi chúng có khả năng cấp lượng đường an toàn không gây béo. Cùng với đó, công thức này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn các cơn thèm ăn.
Nên dùng bột quế và mật ong trước bữa ăn sáng 20 phút
➣ Cách dùng bột quế mật ong giảm cân
- Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế, 300ml nước lọc
- Bước 2: Trộn mật ong với bột quế, sau đó đun sôi nước lọc
- Bước 3: Cho hỗn hợp nêu trên vào nước và quấy đều
- Bước 4: Dùng sau bữa ăn trưa hoặc tối.
3. Cách giảm cân bằng quế và chanh
Chanh chứa nhiều acid Citric có khả năng hỗ trợ trao đổi chất, giảm béo nhanh chóng. Đặc biệt, polymer pectin trong chanh còn giúp ngừa cơn thèm ăn, hỗ trợ tốt hơn cho việc giảm cân.
Công thức giảm béo từ quế và chanh có thể giúp eo thon, bụng gọn ngay sau 1 tháng
Cách giảm béo từ quế và chanh sẽ là công thức giảm size eo cấp tốc. Đặc biệt, sự kết hợp này cũng rất dễ uống.
- Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột quế, 1 quả chanh, 1 thìa mật ong và 300ml nước ấm
- Bước 2: Vắt chanh lấy nước sau đó trộn cùng bột quế và mật ong
- Bước 3: Cho nước ấm vào hỗn hợp tạo được, khuấy đều
- Bước 4:Uống vào buổi sáng và sau bữa ăn.
🔥🔥🔥 Xem chi tiết 7 cách giảm cân bằng chanh ngay sau 3 ngày TẠI ĐÂY
4. Công thức giảm cân bằng quế và táo
Táo được biết tới với hàm lượng vitamin, chất ngừa oxy hóa, giúp da luôn sáng khỏe. Tuy nhiên, một công dụng khác của táo không thể bỏ qua chính là khả năng giảm béo.
Lượng chất xơ, khoáng chất trong táo không chỉ giúp giải phóng năng lượng mà còn ngừa ung thư, tiểu đường. Đặc biệt, táo còn giúp giảm các cơn thèm ăn vô cùng hiệu quả.
Giảm cân bằng detox táo quế sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, kiểm soát cân nặng. Đây đồng thời cũng là đồ uống giải khát, giúp thanh lọc cơ thể.
“Cặp bài trùng” quế và táo vừa giúp kiểm soát cân nặng, vừa hữu ích cho sức khỏe
Các bạn có thể áp dụng 1 trong 2 ông thức giảm cân với nước táo quế như sau:
Cách 1: Giảm cân với táo quế
- Bước 1: Nguyên liệu gồm 1 quả táo, 1 thìa bột quế
- Bước 2: Táo rửa sạch ép lấy nước sau đó pha cùng bột quế và cho đá lạnh
- Bước 3: Dùng sau bữa ăn trưa hoặc tối
Cách 2: Làm detox nước táo quế
- Bước 1: Nguyên liệu gồm 1 quả táo, 1 thanh quế, 400ml nước lọc, lá bạc hà
- Bước 2: Táo thái mỏng rồi xếp vào bình thủy tinh, lá bạc hà rửa rạch
- Bước 3: Cho nước lọc vào đun sôi cùng thanh quế sau đó tắt bếp và để nước nguội
- Bước 4: Đổ nước quế đã nguội vào bình thủy tinh đã xếp táo và thêm lá bạc hà
- Bước 5: Cho detox vào tủ lạnh hoặc bỏ thêm đá rồi thưởng thức trước bữa trưa và tối 30 phút
Ngoài ra có thể kết hợp táo vào các thực đơn giảm cân hàng ngày để đạt hiệu quả nhanh hơn.
🔥🔥🔥 THAM KHẢO: Kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo
5. Giảm cân với quế và gừng nhanh chóng
Gừng có khả năng loại bỏ mỡ bụng bởi tính nóng, giúp sinh nhiệt đốt mỡ thừa tích tụ. 2 thành phần trong gừng gồm gingerol và shogaol giúp tăng PH dạ dày, kích thích tiêu hóa, giảm thiểu tích tụ mỡ thừa.
Kết hợp gừng và quế sẽ tăng cao hiệu quả giảm cân, đào thải độc tố giúp tăng cường sức khỏe. Các bạn có thể dùng gừng và quế tươi hoặc dùng dạng bột đều được.
Tính nóng trong gừng và quế có thể đánh bay các mô mỡ thừa, nhất là vùng bụng
Cách 1: Giảm cân bằng quế và gừng tươi
- Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh gừng, 1 thanh quế
- Bước 2: Xay nhuyễn gừng lấy nước cốt, cho quế đun sôi với 300ml nước lọc
- Bước 3: Hòa nước gừng vào nước quế và uống trong buổi sáng.
Cách 2: Cách giảm mỡ bằng bột quế, gừng và mật ong
- Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh gừng, 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong, 400ml nước ấm
- Bước 2: Giã gừng lấy nước rồi trộn cùng mật ong và quế
- Bước 3: Cho nước vào khuấy đều và dùng trong buổi sáng hoặc sau bữa ăn trưa 15 phút.
6. Massage giảm mỡ bụng bằng tinh dầu quế
Giảm cân sau sinh bằng tinh dầu quế là giải pháp giúp đả thông kinh mạch, giải độc tố và tăng tuần hoàn máu hiệu quả. Việc massage bụng với tinh dầu quế sẽ đánh tan mô mỡ thừa, lấy lại vòng eo thon gọn.
Nhờ những lợi ích thiết thực, rất chị em đã dùng tinh dầu quế phục vụ cho việc giảm mỡ bụng cũng như các phân vùng khác trên cơ thể.
Massage với tinh dầu quế không chỉ giảm cân mà còn mang lại sự thư giãn
- Bước 1: Cho tinh dầu quế ra lòng bàn tay và xoa tay thật mạnh để làm nóng
- Bước 2: Áp tay vào bụng và tiến hành massage theo vòng tròn trong 30 phút
- Bước 3: Sau khi mát xa, cho 1 chút dầu quế lên đai nịt bụng rồi quấn quanh bụng
- Bước 4: Để đai quấn bụng qua đêm và rửa lại bụng thật sạch vào sáng hôm sau.
Cách làm nêu trên sẽ giúp cấp năng lượng, hóa lỏng và ép mỡ thừa khỏi cơ thể. Nhờ vậy vòng eo nhỏ gọn, hạn chế tích tụ các mô mỡ thừa.
7. Giảm cân bằng quế kết hợp muối cho vòng eo thon gọn
Theo Đông y, chườm muối nóng không chỉ giảm đau lưng mà còn đốt cháy mỡ thừa, làm cơ săn chắc. Điều này xuất phát từ việc, muối có cation âm – dương “nóng giãn – lạnh co”.
Khi rang nóng, các cation âm – dương sẽ hoạt động như chất điện phân, tỏa nhiệt lượng tác động tới mô mỡ thừa. Nhờ vậy giúp eo thon gọn hơn trông thấy, nhất là khi kết hợp cùng bột quế hoặc gừng.
Trước khi chườm muối nóng cần để nhiệt độ giảm bớt để tránh tình trạng bị bỏng
- Bước 1: Chuẩn bị 5 thìa muối, 3 thìa bột quế, 1 tấm vải sạch
- Bước 2: Cho muối và bột quế lên chảo đảo đều cho nóng
- Bước 3: Cho hỗn hợp đã rang nóng vào vải sạch và để cho nhiệt độ giảm bớt 1 chút
- Bước 4: Chườm muối quế nóng lên bụng theo chiều kim đồng hồ
- Bước 5: Kết hợp mát xa bụng để đạt hiệu quả giảm béo nhanh hơn.
Trên thực tế, có rất nhiều cách giảm cân bằng quế, tuy nhiên để đảm bảo có kết quả tốt nhất, chị em cần kiên trì thực hiện. Cùng với đó, kết hợp cùng chế độ ăn kiêng, tập thể thao để nhanh chóng có được số đo và cân nặng như mong muốn.
III – Những lưu ý khi giảm cân bằng quế để đạt hiệu quả
Các phương pháp giảm béo tại nhà được đánh giá an toàn, tuy nhiên, mức độ hiệu quả hay không sẽ phụ thuộc vào cách áp dụng của mỗi người. Theo đó, để có kết quả giảm mỡ bằng quế tối ưu nhất, các bạn nên lưu ý những vấn đề sau:
1. Dùng nhiều bột quế giảm cân có tốt không?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc lạm dụng bột quế có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Bởi thực tế, quế có tính nóng, uống nhiều dễ gây mụn nhọt, và mệt mỏi.
Liều lượng thích hợp nhất khi dùng quế giảm béo là không nên vượt quá 3 thìa mỗi ngày. Với trường hợp dùng thanh quế, tốt nhất chỉ nên dùng từ 1 – 2 thanh mỗi ngày.
Ngoài ra, để đảm bảo về độ an toàn và hiệu quả, các bạn nên lựa chọn địa chỉ bột quế giảm cân mua ở đâu uy tín, nguồn gốc rõ ràng nhé.
Không nên lạm dụng uống quá nhiều nước quế
2. Thời điểm uống trà quế giảm cân khi nào là tốt nhất?
Cũng như các loại nguyên liệu khác, quế cũng có những thời điểm hiệu quả nhất định. Cụ thể như sau:
- Uống nước quế detox hiệu quả tốt nhất là trước bữa sáng 20 phút
- Uống sau hoặc giữa các bữa ăn để giảm cơn thèm ăn
- Uống trước và sau khi tập thể thao
- Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
3. Tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng quế giảm cân
Mặc dù được dùng phổ biến, tuy nhiên quế cũng có thể mang tới những tác dụng phụ không mong muốn.
Các chuyên gia khuyến cáo, cách giảm cân bằng quế không nên dùng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.
Tính nóng của quế có thể kích thích cơ thể, gây tình trạng huyết áp cao. Đặc biệt, những trường hợp có vấn đề tim mạch tốt nhất không nên sử dụng.
Việc dùng bột quế khi đói có thể khiến kích ứng dạ dày, dễ gây nôn. Một số trường hợp có thể gây dị ứng, phát ban.
🔥🔥🔥 ĐỌC TIẾP: Cách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất tại nhà
IV – Review kết quả giảm cân với bột quế có giảm cân không?
Hiện trên diễn đàn webtretho có rất nhiều topic liên quan tới hiệu quả của các phương pháp giảm béo, giảm mỡ bụng bằng quế. Đa phần các review đều cho rằng, cách làm này mang lại hiệu quả chậm và đòi hỏi cần phải kiên trì thực hiện.
Topic giảm cân với bột quế và mật ong webtretho
Review hiệu quả sau khi sử dụng bột quế
“Để giảm được 3kg trong 3 tuần với quế mình phải khổ sở kết hợp cả tập tành với ăn kiêng dữ lắm mới được đó bạn ơi. Mấy cách tự nhiên này mà không chịu tập yoga hoặc gym thì rất khó đạt được kết quả. Giờ đẻ em bé xong thì bụng mình lại tích mỡ rồi. Chắc tích góp 1 thời gian nữa đi tới bệnh viện thẩm mỹ hút mỡ cho nhanh.” – Feedback từ tài khoản Cindylam2015 trên webtretho.
✅✅✅ NÊN ĐỌC: Bài tập Yoga giảm béo bụng hiệu quả cấp tốc
“Mình chưa dùng nhưng sợ nóng trong lại bị nổi mụn quá. Cơ mà mình thấy nhiều người đi giảm béo ở thẩm mỹ viện dáng đẹp quá mà không bị béo lại :v Chắc cũng nên xem xét coi sai, chứ nhỡ uống quế vào lại mụn đầy người thì khổ quá 🙁.” – Đánh giá từ tài khoản Chaly.
V – Lựa chọn giảm cân không cần ăn kiêng tập luyện!
Theo đánh giá chung, các cách giảm cân bằng phương pháp tự nhiên nói chung, giảm cân bằng quế nói riêng mang lại hiệu quả chậm. Do đó đòi hỏi cần phải kiên trì thực hiện mới cảm nhận được sự thay đổi.
Đặc biệt, tùy thuộc theo cơ địa từng người, cách giảm cân tự nhiên có thể mang tới kết quả hoặc không. Bởi thực tế, có trường hợp thực hiện đều đặn cả năm vẫn không có kết quả như mong muốn.
Chưa kể, các cách làm tự nhiên còn tiềm ẩn nguy cơ gây kích ứng, dị ứng hoặc ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nếu như áp dụng không đúng cách, lạm dụng quá nhiều.
Các chuyên gia cũng cho biết, giảm cân bằng bột quế hay các nguyên liệu tự nhiên để có hiệu quả, cần phải kết hợp cùng 1 chế độ ăn kiêng, tập thể dục (gym, yoga, thể dục nhịp điệu, lắc vòng,…) mới có hiệu quả.
Giảm cân bằng quế cần kết hợp tập luyện ăn kiêng khoa học
Hơn nữa, các các làm này chỉ có thể giảm cân toàn thể chứ không thể giảm theo từng phân vùng mong muốn.
Theo đó, các cách giảm mỡ tại nhà chỉ áp dụng cho những ai có thời gian, đủ kiên trì và mức cân nặng dư thừa không quá lớn
Còn trường hợp cân nặng quá nhiều, mỡ tích tụ lâu năm mong muốn giảm cân cấp tốc nên lựa chọn công nghệ giảm béo toàn thân.
Đây được xem là giải pháp tối ưu giúp loại bỏ mỡ thừa lâu năm, khắc phục tình trạng béo phì. Đặc biệt, công nghệ giảm mỡ cũng vượt trội hơn cách giảm cân bằng quế khi có thể “xóa sổ” mỡ dư thừa ở bất kỳ phân vùng nào mong muốn.
Từ mỡ má, nọng cằm tới mỡ bụng, đùi, bắp chân,…công nghệ giảm mỡ đều có thể khắc phục được. Hiệu quả đã được rất nhiều nghệ sĩ trong và ngoài nước kiểm chứng. Chi tiết công nghệ các bạn có thể tham khảo
XEM NGAY : NHẬT KÝ GIẢM MỠ BỤNG CẤP TỐC CỦA DIỄN VIÊN THÙY DƯƠNG TẠI KANGNAM
